বাচ্চাদের জন্য ঘুমের আঠা কতটা নিরাপদ? ঘুম গবেষক যা বলেছেন তা এখানে – ফার্স্টপোস্ট

মার্কিন-ভিত্তিক অনলাইন স্টোর আইহার্ব অস্ট্রেলিয়ায় মেলাটোনিন গামি বিক্রয় স্থগিত করেছে। এই জনপ্রিয় পরিপূরকগুলি গ্রহণকারী শিশুদের মধ্যে পশ্চিম অস্ট্রেলিয়ায় অ-প্রাণঘাতী ওভারডোজের রিপোর্ট বাড়ার পরে এটি এসেছে।

এই সর্বশেষ পদক্ষেপটি এই নন-প্রেসক্রিপশন স্লিপ এইডগুলির সুরক্ষা সম্পর্কে নতুন উদ্বেগ উত্থাপন করে।

আমি একজন ঘুম গবেষক এবং একজন মনোবিজ্ঞানী 20 বছরেরও বেশি সময় ধরে আচরণগত ঘুমের সমস্যাযুক্ত শিশুদের চিকিত্সা করছি।

বাচ্চাদের ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য মেলাটোনিন ব্যবহার করার বিষয়ে দুর্দান্ত এবং এত দুর্দান্ত নয় তা এখানে।

মেলাটোনিন কী? কে এটি ব্যবহার করে?

মেলাটোনিন হ'ল প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া হরমোনটি আমাদের মস্তিষ্কে লুকিয়ে থাকে। এর প্রধান কাজটি আমাদের নিদ্রাহীন বোধ করা। একটি সিন্থেটিক সংস্করণ প্রেসক্রিপশন এবং অ-প্রেসক্রিপশন পণ্যগুলিতে, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এবং বাচ্চাদের জন্য ঘুমাতে সমস্যা হয় তাদের জন্য ব্যবহৃত হয়।

ঘুমের অসুবিধা সহ শিশু এবং কিশোর -কিশোরীদের জন্য মেলাটোনিন প্রেসক্রিপশনগুলি সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বিশ্বজুড়ে যথেষ্ট পরিমাণে বেড়েছে।

প্রেসক্রিপশনে উপলব্ধ মেলাটোনিন শিশুদের মধ্যে একটি কার্যকর এবং তুলনামূলকভাবে নিরাপদ ওষুধ, বিশেষত যারা মনোযোগ ঘাটতি হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি) এবং অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডারযুক্ত। এটি এখন নিউরোডোভেলপমেন্টাল ডিসঅর্ডার সহ শিশু এবং কিশোর -কিশোরীদের অনিদ্রার চিকিত্সার জন্য সর্বাধিক নির্ধারিত ওষুধ।

এই শিশুদের সাধারণত ঘুমাতে বা ঘুমাতে ফিরে ঘুমাতে যথেষ্ট অসুবিধা হয় যখন তারা রাতে ঘুম থেকে ওঠে। এটি শিশু এবং পুরো পরিবারের জন্য বিরক্তিকর হতে পারে।

এই শিশুদের জন্য মেলাটোনিনের জন্য গাইডলাইনগুলি একটি কম ডোজ পরামর্শ দেয় এবং কেবল এটি সর্বোচ্চ দুই বছরের জন্য ব্যবহার করে। মেলাটোনিন আসক্তিযুক্ত বলে মনে হয় না। সুতরাং এটি এই পরিবারগুলির জন্য একটি ভাল বিকল্প বলে মনে হচ্ছে।

বিস্তৃত ব্যবহার বৃদ্ধি

চারজনের মধ্যে একজনের মধ্যে একজনের আচরণগত ঘুমের সমস্যা রয়েছে, যারা নিউরোডিভারজেন্ট নয় বা যারা সাধারণত বিকাশ করছেন তাদের মধ্যে রয়েছে।

সুতরাং পিতামাতারা মেলাটোনিন গামি সহ নন-প্রেসক্রিপশন মেলাটোনিনকে সোর্স করার দিকে ঝুঁকছেন।

তবে নিউরোডিভারজেন্ট শিশুদের বিপরীতে, কোনও বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন নেই এবং তাই মেলাটোনিন সাধারণত বিকাশমান শিশুদের ক্ষেত্রে কাজ করবে বা ঝুঁকি তৈরি করবে কিনা তা প্রমাণ করার কোনও প্রমাণ নেই। শিশুদের কতটা নেওয়া উচিত এবং কতক্ষণের জন্য অবশ্যই কোনও ইঙ্গিত নেই।

সুতরাং মেলাটোনিন সাধারণত নিউরোডিভারজেন্ট নয় এমন শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয় না।

তবুও, এটি ব্যাপকভাবে উপলব্ধ

অস্ট্রেলিয়া সহ অনেক দেশে মেলাটোনিনকে ফার্মাসিউটিক্যাল পণ্য হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়। অস্ট্রেলিয়ায়, থেরাপিউটিক গুডস অ্যাডমিনিস্ট্রেশন এডিএইচডি, অটিজম এবং স্মিথ-ম্যাগেনিস সিন্ড্রোমযুক্ত শিশুদের জন্য এবং কেবল প্রেসক্রিপশনে শিশুদের জন্য পেডিয়াট্রিক ব্যবহার অনুমোদন করে।

অন্যান্য দেশে, বিশেষত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, মেলাটোনিনকে ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় এবং এটি প্রাকৃতিক এবং নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যেমন, এটি ফার্মাসিউটিক্যাল পণ্যের চেয়ে কম শক্তভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়।

এটি অনলাইনে উপলভ্য হওয়ায় অস্ট্রেলিয়া সহ কঠোর বিধিনিষেধযুক্ত দেশগুলিতে পিতামাতারা উদাহরণস্বরূপ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কাছ থেকে শিশু-বান্ধব মেলাটোনিন গামি কিনতে পারেন, এবং সেগুলি প্রেরণ করতে পারেন। তারা কোনও প্রেসক্রিপশন বা চিকিত্সা নির্দেশিকা ছাড়াই এটি করতে পারে।

মেলাটোনিন গামি কি নিরাপদ?

প্রেসক্রিপশন ছাড়াই বাচ্চাদের জন্য এই আঠাগুলি অনলাইনে অ্যাক্সেস করা সবচেয়ে ভাল এবং সবচেয়ে বিপজ্জনক।

আমরা জানি না যে এই আঠাগুলিতে মেলাটোনিন কত। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ব্র্যান্ডগুলি মেলাটোনিন পরিপূরকগুলির মধ্যে এবং একই ব্র্যান্ডের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। মেলাটোনিনের স্তরগুলি লেবেলে বর্ণিত পরিমাণের চেয়ে কার্যত শূন্য থেকে চারগুণ বেশি পর্যন্ত।

কিছু পণ্যগুলিতে সেরোটোনিনও রয়েছে, যা এটি মেলাটোনিনের সাথে যোগাযোগ করতে পারে এবং সন্তানের মেজাজকেও প্রভাবিত করতে পারে।

মেলাটোনিন গ্রহণের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি বা নিরাপদ ডোজ কী তা নিয়ে কয়েকটি অধ্যয়ন রয়েছে। সুতরাং অতিরিক্ত মাত্রার ঝুঁকি একটি বাস্তব উদ্বেগ।

লক্ষণগুলি সন্তানের বয়স সহ অনেকগুলি কারণের উপর নির্ভর করে। লক্ষণগুলির মধ্যে উল্লেখযোগ্য বমি বমি ভাব, অতিরিক্ত ঘুম এবং মাইগ্রেন অন্তর্ভুক্ত। অন্যান্য দেহ সিস্টেম এবং হরমোনগুলির সম্ভাব্য প্রভাবগুলি অধ্যয়ন করা হয়নি।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মেলাটোনিন আঠালো ব্যবহারের সাথে জড়িত মৃত্যু এবং হাসপাতালের পরিদর্শন রয়েছে। ছোট বাচ্চাদের মধ্যে সাতটি মৃত্যু হয়েছে যেখানে আঠালোদের লিঙ্কটি সন্দেহ করা হয়েছে তবে তা প্রমাণিত হয়নি।

অস্ট্রেলিয়ায়, একটি বিষের হটলাইনে গুম্মি ওভারডোজ সম্পর্কে প্রশ্নগুলির উত্থানের খবর পাওয়া গেছে।

মেলাটোনিন ব্যবহারের সাথে বিষাক্ততার ঝুঁকিও রয়েছে। তবে কোন সময় ফ্রেম বা এর প্রভাবগুলি নিয়ে এটি কীভাবে ঘটে সে সম্পর্কে আমরা জানি না।

লেবেলগুলি সর্বদা পণ্যটিতে কী রয়েছে তা প্রতিফলিত করে না, তাই আমরা জানি না যে শিশুদের মধ্যে বিষাক্ততা তাদের সাথে সম্পর্কিত যারা প্যাকেটে যা প্রস্তাবিত তা গ্রহণ করেছে বা যারা দুর্ঘটনাক্রমে খুব বেশি আঠালো নিয়েছে তাদের সাথে সম্পর্কিত।

মেলাটোনিন গামিগুলি ললিগুলির মতো দেখাচ্ছে। কোন শিশু যতটা ললি খেতে পছন্দ করবে না? আপনি যদি ভাবেন যে আপনার শিশু খুব বেশি আঠালো খেয়েছে তবে তাদের জরুরি যত্নের প্রয়োজন।

তাহলে বাবা -মা কি করবেন?

ঘুমের অসুবিধা শিশু এবং পুরো পরিবারের জন্য অত্যন্ত বিরক্তিকর হতে পারে। তবে আমাদের যত্ন সহকারে মেলাটোনিনের চিকিত্সা করা দরকার। অনলাইনে মেলাটোনিন গামি কেনা উত্তর নয়, যদিও অনেক পিতামাতারা তারা নিরাপদ এবং প্রাকৃতিক বলে মনে করেন।

কোনও মেডিকেল পেশাদার আপনার সন্তানের জন্য কোনও মেলাটোনিন প্রেসক্রিপশন সঠিক কিনা তা মূল্যায়ন করতে পারে। আমরা কাজ জানি, টেকসই এবং নিরাপদ তা আচরণগত ঘুমের কৌশলগুলি সুপারিশ করে তারা আপনাকে সমর্থন করবে।

(নিবন্ধটি কথোপকথনের জন্য অস্ট্রেলিয়ার সিকিউইনভারসিটি, পেডিয়াট্রিক স্লিপ রিসার্চ, সিকিউইনভারসিটি, প্রফেসর এবং প্রধান সারাহ ব্লুডেন লিখেছেন। নিবন্ধটি ক্রিয়েটিভ কমন্স – অ্যাট্রিবিউশন/কোনও ডেরিভেটিভস লাইসেন্সের অধীনে প্রকাশিত হয়েছে।)