[ad_1]
আপনার সবচেয়ে খারাপ ভয়ের মুখোমুখি কল্পনা করুন – তবে এটি আপনার প্লেটে রয়েছে।
TikTok-এর ভাইরাল ভয় ফুড চ্যালেঞ্জের লক্ষ্য হচ্ছে খাওয়ার ব্যাধি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করা, তবে বিশেষজ্ঞরা পেশাদার সহায়তা ছাড়াই সম্ভাব্য মানসিক স্বাস্থ্য ঝুঁকি সম্পর্কে সতর্ক করেছেন।
আপনার সবচেয়ে খারাপ ভয়ের মুখোমুখি কল্পনা করুন – তবে এটি আপনার প্লেটে রয়েছে।
না, আমরা রিয়েলিটি স্টান্ট গেম টিভি শো, ফিয়ার ফ্যাক্টর সম্পর্কে কথা বলছি না, যেখানে প্রতিযোগীরা পুরস্কার জেতার চ্যালেঞ্জের অংশ হিসেবে জঘন্য এবং অস্বস্তিকর জিনিস খায়।
সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম টিকটক-এ একটি অস্বাভাবিক প্রবণতা দেখা দিয়েছে।
‘ফিয়ার ফুড চ্যালেঞ্জ’ বা #fearfoodchallenge খাওয়ার ব্যাধিগুলির সাথে লড়াই করা লোকেদের সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
এই চ্যালেঞ্জের সাথে একজন ব্যক্তি জড়িত থাকে, সাধারণত কেউ খাওয়ার ব্যাধি থেকে সেরে উঠে, “ফিয়ার ফুড জার” থেকে এলোমেলোভাবে একটি খাদ্য আইটেম নির্বাচন করে তাদের সাহস পরীক্ষা করে।
তারা তখন ক্যামেরার সামনে যে খাবারগুলোকে সবচেয়ে বেশি ভয় পায় সেগুলো খেয়ে ফেলে। খাবারগুলি প্রায়শই উচ্চ-ক্যালোরি আইটেম যেমন বার্গার, টাকোস বা চকোলেট বার। আজ অবধি, হ্যাশট্যাগ #fearfoodchallenge 470 মিলিয়নেরও বেশি ভিউ জমা করেছে।
খাবারের ভয়, যার ফলস্বরূপ নির্দিষ্ট কিছু খাবার সীমাবদ্ধ করা বা এড়িয়ে যাওয়া খাওয়ার ব্যাধির অন্যতম লক্ষণ। যদিও খাওয়ার ব্যাধি যে কোনও বয়সে ঘটতে পারে এবং যে কোনও লিঙ্গকে প্রভাবিত করতে পারে, তবে এগুলি সাধারণত কিশোর (10 থেকে 19 বছর বয়সী) এবং অল্প বয়স্কদের (24 বছর পর্যন্ত) শুরু হয়।
ক্ষুধা এবং হজমকে প্রভাবিত করে এমন চিকিৎসাগত অবস্থার লোকেদের (উদাহরণস্বরূপ, ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোম এবং প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ) এবং ডায়াবেটিস তাদের খাওয়ার ব্যাধি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
মনস্তাত্ত্বিক দিকগুলিকে সম্বোধন করা চিকিত্সাগুলি সাধারণভাবে পরিচিত কগনিটিভ বিহেভিয়ার থেরাপি (সিবিটি) সহ খাওয়ার ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য প্রথম সারির বিকল্প।
মনস্তাত্ত্বিক চিকিত্সা সাধারণত জ্ঞানীয় পুনর্গঠন বা প্রতিকার, বিশ্বাসের অন্বেষণ এবং মেজাজের লক্ষণগুলি পরিচালনা করে। খাওয়ার ব্যাধিগুলির গুরুতর ক্ষেত্রে হাসপাতালের যত্ন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ভয় খাদ্য চ্যালেঞ্জের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত এক্সপোজার-ভিত্তিক থেরাপির একটি রূপ। এটি ক্লিনিকাল সেটিংয়ে এক্সপোজার এবং প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ তত্ত্ব ব্যবহার করে CBT থেরাপির একটি রূপ।
“এক্সপোজার” উপাদানটি ভয়ের চিন্তা, চিত্র, বস্তু এবং পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়ার অনুশীলন করে। “প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ” অংশটি ভয়ের প্রতি বাধ্যতামূলক আচরণ না করার জন্য একটি পছন্দ করাকে বোঝায়। এটি একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধির চিকিৎসার জন্য একটি সাধারণ পদ্ধতি, যার নাম অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসঅর্ডার।
থেরাপির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল একজন প্রশিক্ষিত থেরাপিস্টের দিকনির্দেশনা বিশেষ করে প্রাথমিক পর্যায়ে। চিকিত্সার লক্ষ্য হল মস্তিষ্ককে পুনরায় প্রশিক্ষণ দেওয়া যাতে বস্তুটিকে ভয়ের ট্রিগার হিসাবে আর না দেখা যায়।
শেখার মডেলগুলি খাওয়ার ব্যাধিতে খাদ্য ভয় কমাতে এক্সপোজার-ভিত্তিক থেরাপির সম্ভাব্য উপযোগিতাকে সমর্থন করে। যাইহোক, ভয়ের খাবার চ্যালেঞ্জের ভিডিওগুলি প্রায়শই একা চিত্রায়িত করা হয়, যদিও কখনও কখনও কোনও বন্ধু বা ঘনিষ্ঠ আত্মবিশ্বাসীর সাথে, তবে এক্সপোজার-ভিত্তিক থেরাপিতে কোনও বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত ব্যক্তি ছাড়াই৷
এই ভিডিওগুলি দেখে দর্শকরা নেতিবাচক মন্তব্য করতে পারে, ভিডিওটি রেকর্ড করা ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের সম্ভাব্য অবনতি ঘটাতে পারে যিনি ইতিমধ্যেই খাওয়ার ব্যাধিগুলির সাথে লড়াই করছেন৷ ভয়ের খাদ্য চ্যালেঞ্জের চিত্রগ্রহণের প্রভাব আরও কষ্টদায়ক পর্ব তৈরি করতে বিপরীতমুখী হতে পারে।
যদিও গবেষণা আশঙ্কাজনক বস্তুর সংস্পর্শে আসার দিকটিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ প্রভাব দেখিয়েছে, তবে প্রশিক্ষিত ব্যক্তির কাছ থেকে তত্ত্বাবধানের অভাব থাকলে খাদ্য চ্যালেঞ্জের ভয়ে একটি স্পষ্ট ঝুঁকি দেখা যায়।
একটি সম্পর্কিত সমীক্ষার ফলাফলগুলি খাওয়ার ব্যাধিগুলি মোকাবেলায় সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যবহারকে সমর্থন করে না, কারণ প্রায়শই আত্মসমালোচনা, আত্ম উপলব্ধি, আত্মসম্মান, দেহের চিত্র এবং পুষ্টি ব্যবস্থাপনার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ উপাদানগুলির অভাব থাকে, যেগুলি সবই গুরুত্বপূর্ণ খাওয়ার ব্যাধি থেকে পুনরুদ্ধার।
ভয় খাবার চ্যালেঞ্জ খাওয়ার ব্যাধি সমস্যার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে শেখার ক্ষেত্রে উপকারী হতে পারে। এটিকে চিকিৎসার অবস্থা সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি হিসাবে দেখা যেতে পারে এবং, আশা করি, এটি খাওয়ার ব্যাধিতে ভুগছেন তাদের প্রতি সহানুভূতি বাড়ায়। যাইহোক, সঠিক মিডিয়া সাক্ষরতা দক্ষতা দর্শকদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পূর্ব-বিদ্যমান শর্ত যখন সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার করে কোনো ইতিবাচক ফলাফলের প্রত্যাশা করা হয়।
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য কার্যকর মনস্তাত্ত্বিক থেরাপিগুলি প্রশিক্ষিত পেশাদারদের দ্বারা পরিচালিত হওয়া উচিত কারণ থেরাপিগুলি আন্তঃব্যক্তিক (ব্যক্তির মধ্যে) এবং/অথবা আন্তঃব্যক্তিক (অন্যান্য ব্যক্তির সাথে) কারণ এবং বিশ্বাসকে লক্ষ্য করার জন্য গঠন করা হয়, মেজাজের লক্ষণগুলি পরিচালনার সাথে, বিশেষ করে প্রাথমিক পর্যায়ে।
গাইডেন্স হতে পারে বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি স্ব-সহায়ক কাজের বইয়ের বিন্যাসে, পরামর্শদাতাদের সাথে দেখা (যারা অ-বিশেষজ্ঞ ব্যক্তি যেমন সহকর্মী বা অ-মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের প্রশিক্ষিত হতে পারে), ব্লগ এবং পডকাস্ট থেকে সফল এবং অনুপ্রেরণামূলক গল্প পড়া বা শোনা। সমবয়সীদের দ্বারা, এবং সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদান।
ভয় খাদ্য চ্যালেঞ্জ এক্সপোজার থেরাপির জন্য একটি সূচনা পয়েন্ট হিসাবে খাওয়ার ব্যাধিগুলির সাথে লড়াই করা লোকদের জন্য একটি অনুপ্রেরণা হতে পারে। যাইহোক, খাওয়ার ব্যাধি থেকে পুনরুদ্ধারের সাফল্য আরও কার্যকর হয় যদি এটি পর্যাপ্ত চেক-ইন বা প্রশিক্ষিত সহকর্মী বা বিশেষজ্ঞ দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা হয়।
(মূলত এর অধীনে প্রকাশিত pce">ক্রিয়েটিভ কমন্স দ্বারা tmo">360 তথ্য)
(শিরোনাম ব্যতীত, এই গল্পটি NDTV কর্মীদের দ্বারা সম্পাদনা করা হয়নি এবং একটি সিন্ডিকেটেড ফিড থেকে প্রকাশিত হয়েছে।)
[ad_2]
awx">Source link