এটা কি স্বাস্থ্য ঝুঁকি কাটাতে সাহায্য করতে পারে?

মুখোশ হল প্রতিরক্ষামূলক আবরণ যা নাক এবং মুখের উপর পরিধান করা হয় যা আমরা শ্বাস নেওয়া বাতাস থেকে ক্ষতিকারক কণা এবং দূষকগুলিকে ফিল্টার করার জন্য ডিজাইন করে। এগুলি বায়ু দূষণ, বিশেষ করে সূক্ষ্ম কণা পদার্থ (PM2.5) এবং অন্যান্য দূষক যেমন অ্যালার্জেন, ধুলো এবং রাসায়নিক ধোঁয়া থেকে রক্ষা করতে অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে। ম্যাক্স হেলথকেয়ারের ইন্টারনাল মেডিসিন এইচওডি ডঃ মনিকা মহাজনের মতে, “PM2.5 হল সূক্ষ্ম কণা যা মানুষের চুলের ব্যাসের 1/30 তম। তবুও এই হত্যাকারী কণাগুলি ফুসফুসের গভীরে প্রবেশ করে এবং রক্ত ​​সঞ্চালনেও প্রবেশ করে। সালফার অক্সাইড এবং নাইট্রাস অক্সাইডের সাথে, এই কণাগুলি বছরে 7 মিলিয়ন মানুষের জন্য মারাত্মক প্রমাণিত হয় এবং হাঁপানির কারণও হয়, সিওপিডি, ফুসফুসের ক্যান্সার, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, জন্মগত ত্রুটি, কম ওজনের শিশু এবং আচরণের সমস্যা।

N95 মুখোশটি 0.3 মাইক্রোমিটারের চেয়ে বড় বায়ুবাহিত কণার অন্তত 95% ফিল্টার করতে পারে। তাই PM2.5 কণা যা 2.5 মাইক্রন ব্যাস এই মাস্কগুলি দ্বারা ভালভাবে ফিল্টার করা যেতে পারে। এগুলি সহজে পাওয়া যায়, ভাঁজ করা যায় এবং আমরা সবাই কোভিড মহামারীর সৌজন্যে তাদের ব্যবহারের সাথে খুব বেশি পরিচিত। গুরুত্বপূর্ণ অংশটি ব্র্যান্ড নয় বরং আপনার মুখে 'ফিট' কতটা স্নাগ। কিছু মুখোশের একটি নিষ্কাশন ভালভও রয়েছে যা শ্বাস-প্রশ্বাসকে সহজ করে তোলে বিশেষ করে যাদের ফুসফুসের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য। আরও অভিনব মাস্কগুলি প্রতিস্থাপনযোগ্য ফিল্টার সহ আসে বা এমনকি অ্যান্টি-ভাইরাস এবং অ্যান্টি-গন্ধ প্রযুক্তির গর্ব করে। KN95 এবং FFP2 উভয়ই N95 মানগুলির সমতুল্য। N99 99% কণা ফিল্টার করে তবে এটি ব্যবহার করা আরও ব্যয়বহুল এবং অস্বস্তিকর। সাধারণ অস্ত্রোপচারের মুখোশগুলি কার্যকর নয়, মসৃণভাবে ফিট হয় না এবং PM2.5 ফিল্টার করতে যাচ্ছে না। দোপাট্টা, স্কার্ফ, রুমাল কাজ করে না। ডাবল লেয়ারযুক্ত কাপড়ের মুখোশগুলি কেবল বড় কণাকে ফিল্টার করবে, তাই এটি একটি ভাল পছন্দ নয়।”

AQI বিপজ্জনক স্তরে পৌঁছানোর সাথে সাথে, সমস্ত বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ কমানোর পরামর্শ দেওয়া হয় তবে আপনি যদি বাইরে যান তবে আপনাকে N95 মাস্ক পরতে হবে। আপনার মুখের কনট্যুর ফিট করার জন্য একটি মাস্ক চয়ন করুন। আপনি যদি একজন বহিরঙ্গন কর্মী হন বা একটি টু হুইলার চালান, তাহলে আপনার জন্য একটি ভালভাবে সিল করা, চিবুক এবং নাকে এয়ারটাইট মাস্ক ব্যবহার করা প্রয়োজন যাতে সামঞ্জস্যযোগ্য স্ট্র্যাপ থাকে। প্রতিরক্ষামূলক স্কার্ফ কাজ করবে না। ক্ষতিকারক কণাগুলি শ্বাসযন্ত্রে প্রবেশের আগে আটকে রেখে, মুখোশগুলি দূষিত বাতাসের সংস্পর্শে আসার কারণে স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। তারা বায়ু দূষণের বিরুদ্ধে আপনাকে রক্ষা করতে পারে কিনা তা বোঝার চেষ্টা করার সাথে সাথে পড়তে থাকুন।

এখানে মাস্ক কিভাবে বায়ু দূষণ থেকে রক্ষা করে

1. কণা পদার্থ ফিল্টারিং

উচ্চ পরিস্রাবণ দক্ষতা সহ মুখোশগুলি, যেমন N95 বা KN95 মুখোশগুলি সূক্ষ্ম কণা পদার্থকে আটকে রাখতে পারে, ক্ষতিকারক কণাগুলির সংস্পর্শ কমাতে পারে যা ফুসফুস এবং রক্ত ​​​​প্রবাহের গভীরে প্রবেশ করতে পারে।

2. অ্যালার্জেনের এক্সপোজার হ্রাস করা

মুখোশগুলি পরাগ এবং ধুলোর মতো সাধারণ অ্যালার্জেনগুলিকে ফিল্টার করতে পারে, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া যেমন হাঁচি, চুলকানি বা শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধ করতে পারে।

3. ক্ষতিকারক রাসায়নিক এবং গ্যাস ব্লক করা

সক্রিয় কার্বন স্তর সহ বিশেষায়িত মুখোশগুলি সাধারণত যানবাহন এবং শিল্প উত্স দ্বারা নির্গত নাইট্রোজেন ডাই অক্সাইড এবং সালফার ডাই অক্সাইডের মতো ক্ষতিকারক গ্যাসের সংস্পর্শ কমাতে পারে।

পড়ুন: nzl">বায়ু দূষণ: গৃহের অভ্যন্তরে উন্নত বায়ুর গুণমান বজায় রাখতে এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন

4. শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট রক্ষা করা

মুখোশগুলি বায়ুবাহিত টক্সিনের সরাসরি সংস্পর্শে আসতে বাধা দেয়, ব্রঙ্কাইটিস, হাঁপানির তীব্রতা এবং দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) এর মতো অবস্থার ঝুঁকি হ্রাস করে।

5. ফুসফুসের প্রদাহ প্রতিরোধ

দূষণকারীর শ্বাস-প্রশ্বাস কমিয়ে, মুখোশ ফুসফুসে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, যা দীর্ঘমেয়াদী শ্বাসযন্ত্রের ক্ষতি হতে পারে।

6. কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি কমানো

বায়ুবাহিত কণা রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। মুখোশগুলি এই কণাগুলিকে ফিল্টার করে এই ঝুঁকি হ্রাস করে।

7. শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস

মুখোশগুলি দূষিত বাতাসে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের সংস্পর্শে সীমিত করে, শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।

যখন মুখোশ বায়ু দূষণ থেকে স্বাস্থ্য ঝুঁকি কমাতে পারে না

1. অনুপযুক্ত ফিট এবং সীল

যে মুখোশগুলি ভালভাবে ফিট করে না বা একটি সঠিক সীল তৈরি করে না সেগুলি মাস্ককে বাইপাস করার জন্য অপরিশোধিত বাতাসকে দূষণকারীদের বিরুদ্ধে এর কার্যকারিতা হ্রাস করে।

2. অকার্যকর মুখোশ উপাদান

কিছু মুখোশ, বিশেষ করে কাপড়ের মুখোশ, সূক্ষ্ম কণা পদার্থ (PM2.5) বা বিষাক্ত গ্যাস কার্যকরভাবে ফিল্টার করতে পারে না, তাদের সুরক্ষা সীমিত করে।

3. জীর্ণ-আউট ফিল্টার

ফিল্টারগুলি প্রতিস্থাপন করা না হলে প্রতিস্থাপনযোগ্য ফিল্টার সহ মুখোশগুলি সময়ের সাথে কার্যকারিতা হারায়, কারণ আটকে থাকা ফিল্টারগুলি দূষণকারীকে আটকাতে ব্যর্থ হয়।

4. ভুল ব্যবহার

ঘন ঘন মুখোশ স্পর্শ করা বা অপসারণ করা দূষণের কারণ হতে পারে এবং এর সুরক্ষামূলক সুবিধাগুলি হ্রাস করতে পারে।

5. চরম দূষণের মাত্রা

অত্যন্ত উচ্চ দূষণের মাত্রা সহ এলাকায়, এমনকি উচ্চ-মানের মুখোশগুলি সম্পূর্ণ সুরক্ষা প্রদান করতে পারে না, কারণ কিছু দূষণকারী এখনও প্রবেশ করতে পারে।

6. চোখের জন্য সুরক্ষার অভাব

বায়ু দূষণ চোখ জ্বালা করতে পারে, এবং শুধুমাত্র মুখোশ এটি থেকে রক্ষা করতে পারে না। অতিরিক্ত প্রতিরক্ষামূলক চশমা প্রয়োজন হতে পারে।

7. সমস্ত গ্যাসের বিরুদ্ধে কোন সুরক্ষা নেই

বেশিরভাগ মুখোশ সমস্ত বিষাক্ত গ্যাস (যেমন, কার্বন মনোক্সাইড) ফিল্টার করে না, যাতে ব্যাপক সুরক্ষার জন্য বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন হয়।

8. আর্দ্রতা এবং তাপ

আর্দ্রতা তৈরির কারণে মাস্কগুলি আর্দ্র অবস্থায় কম কার্যকর হতে পারে, যা ফিল্টার উপাদানের সাথে আপস করতে পারে।

9. মনস্তাত্ত্বিক অস্বস্তি

মুখোশ পরার সময় অস্বস্তি বা শ্বাস নিতে অসুবিধা ব্যক্তিদের সেগুলি অপসারণ করতে পারে, নিজেদেরকে দূষণকারীর সংস্পর্শে আনতে পারে।

10. নিরাপত্তার মিথ্যা অনুভূতি

মুখোশের উপর অতিরিক্ত নির্ভরতা অন্যান্য প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থাগুলিকে অবহেলা করতে পারে, যেমন বাড়ির ভিতরে এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করা বা সর্বোচ্চ দূষণের সময়ে বাইরের কার্যকলাপ এড়ানো।

বায়ু দূষণের বিরুদ্ধে তাদের সুরক্ষামূলক সুবিধা সর্বাধিক করার জন্য সঠিক নির্বাচন, ফিটিং এবং মুখোশের ব্যবহার অপরিহার্য।

দাবিত্যাগ: পরামর্শ সহ এই বিষয়বস্তু শুধুমাত্র জেনেরিক তথ্য প্রদান করে। এটি কোনোভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার নিজের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এনডিটিভি এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।