তামান্নাহ ভাটিয়া এই স্বাস্থ্যকর ট্রিট দিয়ে তার দিন শুরু করেছেন

তামান্নাহ ভাটিয়া সবসময়ই তার খাবারের প্রতি ভালোবাসার জন্য পরিচিত, প্রায়ই তার রন্ধনসম্পর্কীয় কাজগুলো তার ভক্তদের সাথে ভাগ করে নেয়। তার সোশ্যাল মিডিয়া হল আনন্দদায়ক আপডেটের ভান্ডার, যা উপভোগ্য খাবার থেকে শুরু করে স্বাস্থ্য-সচেতন স্ন্যাকস পর্যন্ত সব কিছু প্রদর্শন করে। সম্প্রতি, তামান্নাহ তার সকালের নাস্তার পছন্দ শেয়ার করার জন্য ইনস্টাগ্রামে গিয়েছিলেন, একটি সুষম খাদ্য বজায় রাখার জন্য তার উত্সর্গ প্রকাশ করেছেন। অভিনেত্রী খোসা ছাড়ানো বাদাম, কালো কিশমিশ এবং আখরোট সহ শুকনো ফলের একটি বাটি সমন্বিত একটি ক্লিপ পোস্ট করেছেন। ভিডিওটি তার প্রিয় স্টারবাকস কফি এবং একটি কলাও হাইলাইট করেছে, তার প্রাতঃরাশে বৈচিত্র্যের স্পর্শ যোগ করেছে। “ওয়েকি জাগো,” তিনি পোস্টটির ক্যাপশন দিয়েছেন, তার অনুগামীদের তার পুষ্টিকর সকালের রুটিনে একটি আভাস দিয়েছেন। এক নজর দেখে নাও:
এছাড়াও পড়ুন: xfo">তামান্নাহ ভাটিয়া ভাইরাল আমরাস ক্রিসেন্ট চেষ্টা করেছেন, এখানে তার “সৎ পর্যালোচনা”

aqz" title="এনডিটিভিতে সর্বশেষ এবং ব্রেকিং নিউজ"/>

যদি তামান্নাহর সকালের নাস্তার রুটিন আপনাকে অনুপ্রাণিত করে, তাহলে আপনার দিন শুরু করতে এই পুষ্টিকর প্রাতঃরাশের রেসিপিগুলি ব্যবহার করে দেখুন:

1. কলা ওট রুটি

ঐতিহ্যগত রুটিগুলি প্রায়শই পরিশোধিত ময়দা দিয়ে তৈরি করা হয়, এতে কার্বোহাইড্রেট বেশি এবং পুষ্টির পরিমাণ কম। যাইহোক, এই খেলা-পরিবর্তনকারী রেসিপিটি ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে পরিপূর্ণ একটি স্বাস্থ্যকর রুটি তৈরি করতে কলা এবং ওটসের ভালতাকে একত্রিত করে। ras">এখানে সম্পূর্ণ রেসিপি।

2. পালং শাক প্যানকেকস

পুরো গমের আটা, দুধ, দই এবং পালং শাকের ইঙ্গিত দিয়ে তৈরি, এই প্যানকেকগুলি পুষ্টিতে ভরপুর। তারা একটি সুস্বাদু মাশরুম এবং পনির ভরাট সঙ্গে স্টাফ করছি, তাদের বেশ সুস্বাদু করে তোলে।
সম্পূর্ণ রেসিপি খুঁজুন rtq">এখানে।

3. ভাজা মাশরুমের সাথে চিকেন অমলেট

এই প্রোটিন-প্যাকড প্রাতঃরাশ অবশ্যই আপনার সকালকে জ্বালাতন করবে। ডিমের সাদা অংশ, মুরগির মাংস এবং মাশরুম দিয়ে তৈরি, এই অমলেট একটি পুষ্টির পাওয়ার হাউস। এটি শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর নয় অবিশ্বাস্যভাবে সন্তোষজনকও বটে। ক্লিক osq">এখানে সম্পূর্ণ রেসিপি জন্য।

4. তাজা ফল Muesli

এই সুস্বাদু বাটিটি তাজা ফল, ওটস এবং মুইসলির একটি নিখুঁত মিশ্রণ যা আপনাকে চালিয়ে যেতে শক্তি এবং ফাইবার প্রদান করে। এটি আপনার দিন শুরু করার জন্য একটি পুষ্টিকর এবং সন্তোষজনক উপায়। একটি আনন্দদায়ক সকাল পিক-মি আপ! সম্পূর্ণ রেসিপি খুঁজুন upf">এখানে।

এছাড়াও পড়ুন: yse">দেখুন: তামান্না ভাটিয়া শুধু তার কফি পান করতে চায় “শান্তিতে”

5. কলা এবং মধু স্মুদি

মাত্র 10 মিনিটের মধ্যে, আপনি এই ভিটামিন-সমৃদ্ধ স্মুদিটি চাবুক করতে পারেন যা আপনার স্বাদের কুঁড়ির জন্য একটি ট্রিট। কলা, মধু এবং কুমড়ার বীজের প্রাকৃতিক সৌকর্য একত্রিত করে একটি শীতল, ক্রিমযুক্ত পানীয় তৈরি করুন যা কেবল অপ্রতিরোধ্য। রেসিপি bwh">এখানে।