পুষ্টিবিদ সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর মেটফর্মিনের প্রভাব সম্পর্কে সতর্ক করেছেন, পরামর্শ দিচ্ছেন

আজকের দ্রুত-গতির বিশ্বে, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা থেকে উদ্বেগের মতো মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগ পর্যন্ত অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মুখোমুখি হয়৷ যদিও ঔষধি ওষুধগুলি উপশম এবং চিকিত্সা দিতে পারে, এই ওষুধগুলির একটি উল্লেখযোগ্য সংখ্যক অবাঞ্ছিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে আসে। পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত ওষুধ মেটফর্মিনের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া শেয়ার করেছেন, যা সাধারণত টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য নির্ধারিত হয়। পুষ্টিবিদ তার ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করা একটি সর্বশেষ ভিডিওতে বলেছেন, “মেটফর্মিন সবচেয়ে সাধারণ ব্যবহৃত ওষুধগুলির মধ্যে একটি এবং আপনি যদি মেটফর্মিন গ্রহণ করেন তবে আপনি কিছু পুষ্টির ঘাটতির ঝুঁকিতে রয়েছেন।” তিনি ব্যাখ্যা করেন যে মেটফর্মিন “আমাদের শরীরে ভিটামিন বি -12, ফোলেট এবং ম্যাগনেসিয়াম শোষণকে সীমিত করে।”

ডাঃ বাত্রা পরামর্শ দেন, “বিশেষ করে যদি আপনি গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি যদি মেটফর্মিনে থাকেন তবে ফলিক অ্যাসিডের পরিপূরক গ্রহণ করছেন। এবং তৃতীয়ত, ম্যাগনেসিয়াম। এটি ছোট অন্ত্রে শোষণ এবং কিডনির মাধ্যমে পুনরায় শোষণকে সীমিত করে। সুতরাং, নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ ডায়েট করছেন বা সম্পূরক গ্রহণের কথা বিবেচনা করুন।”

যারা মেটফর্মিন গ্রহণ করেন তাদের জন্য পুষ্টিবিদ নির্দিষ্ট পরিপূরক সুপারিশ করেন। তিনি তার ক্যাপশনে উল্লেখ করেছেন যে ভিটামিন বি 12 হল “মেটফর্মিন ব্যবহারের সাথে যুক্ত সর্বাধিক স্বীকৃত ঘাটতিগুলির মধ্যে একটি।” মেটফর্মিন ছোট অন্ত্রে ভিটামিন বি 12 এর শোষণকে ব্যাহত করতে পারে, তাই আপনার মাত্রা পরীক্ষা করুন এবং সেই অনুযায়ী পরিপূরক করুন।

মেটফর্মিন ফোলেটের শোষণকেও প্রভাবিত করতে পারে, ডাঃ বাত্রা বলেছেন। “অতএব, আপনি যদি গর্ভধারণের পরিকল্পনা করে থাকেন এবং মেটফর্মিনে থাকেন, তাহলে আপনার ফলিক অ্যাসিডের পরিপূরক হওয়া উচিত,” তিনি লিখেছেন।

পুষ্টিবিদ আরও প্রকাশ করেছেন যে মেটফর্মিনের সাথে দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা অন্ত্রে ম্যাগনেসিয়াম শোষণ এবং কিডনির মাধ্যমে এর পুনঃশোষণকে ব্যাহত করতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য, পুষ্টিবিদ বাত্রা সুপারিশ করেন একটি খাবারের গ্লাইসেমিক লোডের দিকে মনোযোগ দেওয়া। একটি কম গ্লাইসেমিক লোড হল একটি পরিমাপ যে খাবারগুলি কীভাবে রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করে, একটি খাবার যে গতিতে রক্তে শর্করাকে বাড়ায় এবং খাওয়ার পরিমাণ উভয়ই বিবেচনা করে।

কম গ্লাইসেমিক লোডযুক্ত খাবারগুলি ডায়াবেটিস পরিচালনার জন্য উপকারী, কারণ তারা ধীরে ধীরে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় এবং হঠাৎ স্পাইক প্রতিরোধ করে। এটি সারা দিন স্থির রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

দাবিত্যাগ: পরামর্শ সহ এই বিষয়বস্তু শুধুমাত্র জেনেরিক তথ্য প্রদান করে। এটি কোনোভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এনডিটিভি এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।