ভারত জাতিসংঘের প্রথম বৈশ্বিক ইভেন্টে উদযাপনের নেতৃত্ব দেয়

29শে নভেম্বর 2024 তারিখে জাতিসংঘের সাধারণ পরিষদ কর্তৃক গৃহীত একটি প্রস্তাব অনুসরণ করে বিশ্ব 21শে ডিসেম্বর 2024কে প্রথম বিশ্ব ধ্যান দিবস হিসাবে চিহ্নিত করবে৷ এটি ধ্যানের মূল্যের বিশ্বব্যাপী স্বীকৃতির একটি উল্লেখযোগ্য মুহূর্ত চিহ্নিত করে৷ এই ঐতিহাসিক ঘটনাটি ধ্যানের একটি বার্ষিক বিশ্ব উদযাপন প্রতিষ্ঠা করবে, যা মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য এর রূপান্তরমূলক উপকারিতা এবং শান্তি ও ঐক্য গড়ে তোলার সম্ভাবনাকে তুলে ধরবে।

ভারত জাতিসংঘ সদর দপ্তরে উদযাপনের নেতৃত্ব দেয়

এই দিনটি উদযাপন করতে, ভারতের স্থায়ী মিশন নিউইয়র্কে জাতিসংঘের সদর দফতরে একটি বিশেষ অনুষ্ঠানের আয়োজন করেছিল। এই ইভেন্টে একটি লাইভ, গ্লোবাল মেডিটেশন সেশন দেখানো হয়েছিল, যার নেতৃত্বে শ্রী শ্রী রবি শঙ্কর, বিখ্যাত ভারতীয় আধ্যাত্মিক নেতা এবং আর্ট অফ লিভিং ফাউন্ডেশনের প্রতিষ্ঠাতা, যিনি প্রধান অতিথি হিসেবে কাজ করেছিলেন। এই উদ্যোগের লক্ষ্য মানসিক সুস্থতা এবং বিশ্ব শান্তি বৃদ্ধির উপায় হিসাবে ধ্যানকে প্রচার করা। অনুষ্ঠানটির থিম রাখা হয়েছে “মেডিটেশন ফর গ্লোবাল পিস অ্যান্ড হারমোনি।”

জাতিসংঘের সাধারণ পরিষদের বিশ্ব ধ্যান দিবসের স্বীকৃতি হল ক্রমবর্ধমান চাপ, সহিংসতা এবং সামাজিক সংযোগ বিচ্ছিন্নতা মোকাবেলায় ধ্যানের ক্ষমতার একটি সাহসী স্বীকৃতি। সমসাময়িক জীবনের দ্রুত গতির ছন্দে, ধ্যান একটি পথপ্রদর্শক আলো হিসেবে আবির্ভূত হয়েছে, যা বিশ্বব্যাপী ব্যক্তিদের অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং আত্ম-আবিষ্কারের দিকে নিয়ে যাচ্ছে। এই গভীর অনুশীলন, ভারতের ইতিহাস ও সংস্কৃতির গভীরে প্রোথিত, ভৌগলিক সীমানা অতিক্রম করেছে। সাম্প্রতিক দশকগুলিতে, ধ্যান একটি শক্তিশালী হাতিয়ার হিসেবে আবির্ভূত হয়েছে আন্তর্জাতিক সদিচ্ছা বৃদ্ধিতে, মানসিক সুস্থতার প্রচারে এবং জীবন সম্পর্কে একটি অনন্য দার্শনিক দৃষ্টিভঙ্গি প্রদানের জন্য।

ধ্যান কি?

জাতিসংঘের মতে, ydu">ধ্যান একটি প্রাচীন অনুশীলন যেটি বর্তমান মুহুর্তে একজনের মনোযোগ নিবদ্ধ করে। সংস্কৃতি জুড়ে ধর্মীয়, যোগিক এবং ধর্মনিরপেক্ষ ঐতিহ্যের মূলে রয়েছে, হাজার হাজার বছর ধরে ধ্যান অনুশীলন করা হয়েছে। আজ, এটি বিশ্বব্যাপী গ্রহণ করা হয়েছে, এটির আধ্যাত্মিক উত্সকে অতিক্রম করে ব্যক্তিগত মঙ্গল এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি সর্বজনীন হাতিয়ার হয়ে উঠেছে।

মেডিটেশনের সর্বাধিক স্বীকৃত সংজ্ঞা সাধারণত এটিকে একটি অনুশীলন হিসাবে বর্ণনা করে যেখানে একজন ব্যক্তি মনকে প্রশিক্ষিত করতে এবং মানসিক স্বচ্ছতা, মানসিক প্রশান্তি এবং শারীরিক শিথিলতা অর্জনের জন্য মননশীলতা, মনোযোগ কেন্দ্রীভূত বা একাগ্র চিন্তার মতো কৌশলগুলি ব্যবহার করে।

বিভিন্ন ধরণের ধ্যান রয়েছে, প্রতিটি অফার করে শান্ত, স্বচ্ছতা এবং ভারসাম্য অর্জনের জন্য অনন্য পন্থা। গবেষণা চাপ কমাতে, ফোকাস এবং মানসিক ভারসাম্য উন্নত করতে, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা দূর করতে এবং ঘুমের গুণমান উন্নত করার ক্ষমতাকে আন্ডারস্কোর করে। এটি রক্তচাপ কমানো এবং ব্যথা পরিচালনা সহ আরও ভাল শারীরিক স্বাস্থ্যে অবদান রাখে।

প্রযুক্তি ধ্যানের অ্যাক্সেসকে আরও প্রসারিত করেছে, অ্যাপস এবং অনলাইন প্ল্যাটফর্মগুলি ব্যক্তিদের যে কোনও জায়গায় এবং যে কোনও সময় অনুশীলন করতে সক্ষম করে।

ধ্যানের উপকারিতা

স্বতন্ত্র সুবিধার বাইরে, ধ্যান সহানুভূতি, সহযোগিতা এবং ভাগ করা উদ্দেশ্যের বোধ জাগিয়ে তোলে, যা সম্মিলিত কল্যাণে অবদান রাখে। এর সার্বজনীনতার জন্য পালিত, ধ্যান বিশ্বের সমস্ত অঞ্চল জুড়ে সমস্ত বয়স, পটভূমি এবং জীবনধারার লোকদের দ্বারা অনুশীলন করা হয়।

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডব্লিউএইচও) মেডিটেশন, বিশেষ করে মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশনের উল্লেখযোগ্য সুবিধা স্বীকার করে। স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের বিষয়ে WHO-এর আলোচনা মানসিক ও শারীরিক সুস্থতাকে সমর্থন করার জন্য ধ্যানের মতো মোকাবিলা করার পদ্ধতি শেখার গুরুত্বের ওপর জোর দেয়।