[ad_1]
ট্যান তার তারুণ্যের চেহারা ভালো জিনের সংমিশ্রণ এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারাকে কৃতিত্ব দেয়।
সিঙ্গাপুরের 58 বছর বয়সী সেলিব্রেটি ফটোগ্রাফার চুয়ানডো টান, তার অসাধারণ তারুণ্যময় চেহারার কারণে 2017 সালে ভাইরাল খ্যাতি অর্জন করেছিলেন, অনুসারে সাউথ চায়না মর্নিং পোস্ট। তার ইনস্টাগ্রাম অনুসারীরা প্রায়শই তার বয়সহীন চেহারা দেখে আশ্চর্য হয়ে যায়, যার ফলে অনেকে অনুমান করে যে তিনি কোনওভাবে বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে অস্বীকার করতে পেরেছেন। 1 মিলিয়নেরও বেশি অনুসরণকারীর সাথে, তার নিরবধি উপস্থিতি বিশ্বব্যাপী দর্শকদের মোহিত করে চলেছে।
মিস্টার ট্যান, যিনি জ্যানেট জ্যাকসন, রিটা ওরা এবং শু কুই-এর মতো সেলিব্রিটিদের সাথে কাজ করেছেন, তিনি তার যৌবনের চেহারাকে ভাল জিন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সংমিশ্রণকে দায়ী করেছেন, অনুসারে jqd">এসসিএমপি।
ট্যান একটি কঠোর ফিটনেস রুটিন এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখে। সাথে তার সকালের রুটিন শেয়ার করেছেন সিএনএ লাইফস্টাইল, ডিম, মধু এবং অ্যাভোকাডো সহ প্রোটিন শেক বা ওটমিলের প্রাতঃরাশ প্রকাশ করে। মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবারে সাধারণত ভাপানো বা ভাজা মুরগির মাংস বা ঝোল এবং ভাতের সাথে মাছ থাকে। ট্যান আপনার খাওয়া ক্যালোরি পোড়ানোর গুরুত্বের উপর জোর দেয়, ডায়েট এবং ব্যায়ামের জন্য একটি ভারসাম্যপূর্ণ পদ্ধতির উপর আলোকপাত করে।
gla" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"/>এটা স্পষ্ট যে তিনি কঠোর পরিশ্রমও করছেন। “আপনি দিনের বেলায় যে ক্রিয়াকলাপগুলি করেন তা সেই দিনের বেলায় আপনি যে ক্যালোরি পোড়ান তার সমান হওয়া উচিত – যতটা সহজ। এবং দিনের বেলা আপনি যে পরিমাণ খাবার গ্রহণ করেন তা আপনার শরীরে যে ক্যালোরি রাখে তার সমান, “তিনি প্রকাশনাকে বলেছেন।
ব্রিটিশ মিডিয়া অনুসারে, ট্যান জুলাই 2017 সালে ভাইরাল হয়ে যায় যখন একটি চীনা ওয়েবসাইট তার ইনস্টাগ্রাম প্রোফাইল প্রচার করে, যার ফলে তার অ্যাকাউন্টে ফলোয়ারের সংখ্যা বিশাল বৃদ্ধি পায়।
“[I got] সারা বিশ্ব জুড়ে অপরিচিতদের কাছ থেকে টন বার্তা। এমনকি টিভি স্টেশন এবং উল্লেখযোগ্য নিউজ ওয়েবসাইট – তারা সবাই জানতে চেয়েছিল যে আমি কীভাবে এটি করেছি, “তিনি বলেছিলেন সিএনএযোগ করে যে তিনি অভিভূত বোধ করেছিলেন “এবং একটি ভাল দুই সপ্তাহ বাড়িতে ছিলেন।”
“আমি চাপ অনুভব করি। কারণ, ভিতরের গভীরে আমি জানি যে আমি ততটা তরুণ নই। আমার বয়স বেড়েছে। তাই আমি এই ভুল ধারণা দিতে যাচ্ছি না যে আমি চিরতরে তরুণ। হয়তো তারা সবাই একটি শর্ট কাট চায়। , কীভাবে তাদের যৌবন ধরে রাখা যায় তার একটি গোপন কথা?” সে বলেছিল।
আরো জন্য ক্লিক করুন yqf">ট্রেন্ডিং খবর
[ad_2]
yqf/chuando-tan-singaporean-man-58-looks-like-30-year-old-but-explains-why-he-doesnt-want-to-called-forever-young-6125178#publisher=newsstand">Source link