[ad_1]
অতিরিক্ত তাপ কিছু গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যায় অবদান রাখতে পারে
এই চলমান গরমের মাসগুলিতে তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতাগুলি সাধারণ হয়ে ওঠে। চরম তাপ কিছু গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যায় অবদান রাখতে পারে এবং অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। হার্ট স্ট্রোক, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, মূর্ছা যাওয়া, পেশীতে খিঁচুনি, মাথাব্যথা, ক্লান্তি এবং ভারী ঘাম অতিরিক্ত গরমের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, 2000-2004 এবং 2017-2021 এর মধ্যে 65 বছরের বেশি বয়সী মানুষের জন্য তাপজনিত মৃত্যুর হার প্রায় 85% বৃদ্ধি পেয়েছে। ডাব্লুএইচও আরও উল্লেখ করেছে যে তাপ তরঙ্গগুলি প্রাকৃতিক বিপদগুলির মধ্যে সবচেয়ে বিপজ্জনক এবং এমনকি নিম্ন এবং মাঝারি-তীব্রতার তাপ তরঙ্গগুলি দুর্বল জনগোষ্ঠীর স্বাস্থ্য এবং মঙ্গলকে প্রভাবিত করতে পারে।
এখানে, আসুন একজনের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর তাপপ্রবাহের প্রভাব এবং এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি মোকাবেলা করার উপায়গুলি বুঝতে পারি।
কীভাবে তাপ আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে:
1. হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি
আপনি যখন গরম অনুভব করেন, আপনার হৃদস্পন্দন দ্রুত হতে পারে। আপনার শরীরও উচ্চ তাপমাত্রায় কঠোর পরিশ্রম করে যার ফলে হৃদস্পন্দন বেড়ে যেতে পারে।
2. মাথা ঘোরা
তাপ ডিহাইড্রেশনকে ট্রিগার করতে পারে এবং ডিহাইড্রেশন আপনার মস্তিষ্কের জন্য পর্যাপ্ত রক্ত পাওয়া আরও কঠিন করে তুলতে পারে। এটি আপনাকে মাথা ঘোরাতে পারে। আপনি যদি খুব বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকেন বা হঠাৎ করে উঠে যান তাহলে এটি আরও খারাপ হতে পারে।
3. নিম্ন রক্তচাপ
গ্রীষ্মের সময় অতিরিক্ত ঘামের ফলে আপনি তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট হারান। তাপ আপনার রক্তনালীগুলিকেও প্রসারিত করে তোলে। এটি রক্তচাপ হ্রাসের কারণ হতে পারে এবং আপনাকে মাথা ঘোরাতে পারে।
4. তাপ ক্লান্তি
প্রচণ্ড তাপের সংস্পর্শে আপনাকে ক্লান্ত, বমি বমি ভাব এবং হালকা মাথাব্যথা করতে পারে। তাপ ক্লান্তি উপেক্ষা করা উচিত নয়। অনিয়ন্ত্রিত থাকলে তা হিট স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।
5. ডিহাইড্রেশন
অতিরিক্ত ঘাম পানিশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে। ডিহাইড্রেশন মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বিভ্রান্তি, তন্দ্রা, প্রস্রাব হ্রাস, শুষ্ক মুখ, নিম্ন রক্তচাপ এবং আরও অনেক কিছুর মতো সমস্যাগুলিতে অবদান রাখতে পারে।
অন্যান্য সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে তাপ ফুসকুড়ি, রোদে পোড়া, শোথ, বিভ্রান্তি, চরম ঘাম এবং বিদ্যমান চিকিৎসা অবস্থার অবনতি।
তোমার কি করা উচিত
- প্রচুর পানি পান করুন এবং ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল সহ ডিহাইড্রেটিং পানীয় এড়িয়ে চলুন
- যানবাহন বা খারাপ বায়ুচলাচল এলাকায় শিশুদের বা প্রাণী ছেড়ে না
- বহিরঙ্গন কার্যকলাপ সীমিত করুন, বিশেষ করে পিক আওয়ারে
- আপনি যদি তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতার লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে চিকিত্সার সহায়তা নিন
- আপনার ত্বক রক্ষা করতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
- তাপমাত্রা ঠান্ডা হলে কার্যক্রম পুনরায় নির্ধারণ করুন
এই টিপস অনুসরণ করুন এবং এই গ্রীষ্মে নিরাপদ থাকুন!
দাবিত্যাগ: পরামর্শ সহ এই বিষয়বস্তু শুধুমাত্র জেনেরিক তথ্য প্রদান করে। এটি কোনোভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার নিজের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এনডিটিভি এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।
[ad_2]
Source link