ফুসফুসের স্বাস্থ্য থেকে হজম পর্যন্ত; এই মশলা কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে তা এখানে

স্টার অ্যানিস হ'ল একটি তারকা-আকৃতির মশলা যা একটি ছোট চিরসবুজ গাছের ফল থেকে চীন এবং ভিয়েতনামে প্রাপ্ত। এটিতে একটি স্বতন্ত্র লাইকোরিসের মতো গন্ধ রয়েছে এবং এটি সাধারণত এশিয়ান খাবার, ভেষজ চা এবং traditional তিহ্যবাহী medicine ষধে ব্যবহৃত হয়। স্টার অ্যানিস অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, পলিফেনলস এবং অ্যানিথোল সহ বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ, যা এর স্বাস্থ্য সুবিধাগুলিতে অবদান রাখে। এটিতে শিকিমিক অ্যাসিডও রয়েছে, এটি অ্যান্টিভাইরাল ওষুধগুলির একটি মূল উপাদান। এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং হজম বৈশিষ্ট্যের কারণে, স্টার অ্যানিসকে সংযম করে খাওয়ার সময় একটি স্বাস্থ্যকর মশলা হিসাবে বিবেচনা করা হয়। আমরা স্টার অ্যানিসের অনেকগুলি সুবিধার কয়েকটি তালিকা হিসাবে পড়ুন।

স্টার অ্যানিস কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে তা এখানে

1। অনাক্রম্যতা বাড়ায়

স্টার অ্যানিস লিনালুল এবং ভিটামিন সি এর মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে ভরপুর, যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। অতিরিক্তভাবে, এটিতে শিকিমিক অ্যাসিড রয়েছে, যার অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি ফ্লু ations ষধগুলিতে ব্যবহৃত হয়, এটি এটি একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক প্রতিরোধক বুস্টার হিসাবে তৈরি করে।

2। হজম স্বাস্থ্য সমর্থন করে

মশলাটি tradition তিহ্যগতভাবে হজম সমস্যা যেমন ফুলে যাওয়া, গ্যাস এবং বদহজমের মতো উপশম করতে ব্যবহৃত হয়। এর কারমিনেটিভ বৈশিষ্ট্যগুলি অন্ত্রের অস্বস্তি হ্রাস করতে এবং স্বাস্থ্যকর অন্ত্রে ব্যাকটিরিয়া প্রচার করতে, সামগ্রিক হজমের উন্নতি করতে সহায়তা করে।

3। অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে

স্টার অ্যানিসে অ্যানিথোল এবং ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির মতো যৌগ রয়েছে যা শক্তিশালী অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাবগুলি প্রদর্শন করে। এটি ই কোলি এবং ক্যান্ডিডা অ্যালবিকান্সের মতো ক্ষতিকারক রোগজীবাণুগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে, সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করে।

4। শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যাগুলি পরিচালনায় সহায়তা

স্টার অ্যানিসের প্রত্যাশিত বৈশিষ্ট্যগুলি শ্বাস প্রশ্বাসের ট্র্যাক্ট থেকে শ্লেষ্মা সাফ করতে সহায়তা করে, এটি কাশি, সর্দি এবং ব্রঙ্কাইটিসে আক্রান্তদের জন্য উপকারী করে তোলে। এটি প্রায়শই শ্বাস প্রশ্বাসের ত্রাণের জন্য ভেষজ প্রতিকারগুলিতে ব্যবহৃত হয়।

5 .. রক্তে শর্করার মাত্রা ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে

স্টার অ্যানিসকে ইনসুলিন ফাংশন সমর্থন এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে দেখা গেছে, এটি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপকারী করে তোলে। এর সক্রিয় যৌগগুলি গ্লুকোজ বিপাক উন্নত করতে এবং রক্তে শর্করায় হঠাৎ স্পাইকগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

6 .. হার্টের স্বাস্থ্য সমর্থন করে

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ, স্টার অ্যানিস অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে, উভয়ই হৃদরোগের সাথে যুক্ত। এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে, কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের প্রচার করতে সহায়তা করতে পারে।

7 .. মাসিক অস্বস্তি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে

মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভেষজ medicine ষধে dition তিহ্যগতভাবে ব্যবহৃত, স্টার অ্যানিসে হালকা ওস্ট্রোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা stru তুস্রাবকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং stru তুস্রাবের সময় ক্র্যাম্প, ফোলাভাব এবং ক্লান্তির মতো লক্ষণগুলি সহজ করতে সহায়তা করতে পারে।

8 .. ঘুমের মানের উন্নতি করে

এর হালকা শেডেটিভ বৈশিষ্ট্যের কারণে, স্টার অ্যানিস প্রায়শই শিথিলকরণ প্রচার এবং ঘুমের গুণমান উন্নত করতে চাগুলিতে ব্যবহৃত হয়। শয়নকালের আগে উষ্ণ আধান হিসাবে গ্রাস করার সময় এটি চাপ, উদ্বেগ এবং অনিদ্রা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

9। ত্বকের স্বাস্থ্যের প্রচার করে

স্টার অ্যানিসের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি এটি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী করে তোলে। এটি ব্রণ প্রতিরোধে, লালভাব হ্রাস করতে এবং স্কিনকেয়ার প্রতিকারগুলিতে ব্যবহৃত হলে একটি পরিষ্কার বর্ণের প্রচার করতে সহায়তা করতে পারে।

10। ক্যান্সার বিরোধী সম্পত্তি থাকতে পারে

প্রাথমিক গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয় যে স্টার অ্যানিসে পলিফেনলস এবং ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির ক্যান্সার কোষগুলির বৃদ্ধি বাধা দিয়ে সম্ভাব্য ক্যান্সার বিরোধী প্রভাব রয়েছে। আরও গবেষণা প্রয়োজন হলেও এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ প্রকৃতি সামগ্রিক সেলুলার স্বাস্থ্য এবং রোগ প্রতিরোধে অবদান রাখে।

স্টার অ্যানিস হ'ল একটি শক্তিশালী মশলা যা অসংখ্য স্বাস্থ্য বেনিফিট সহ, তবে এটি সংযম করে খাওয়া উচিত, কারণ অতিরিক্ত গ্রহণের ফলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

দাবি অস্বীকার: পরামর্শ সহ এই বিষয়বস্তু কেবল জেনেরিক তথ্য সরবরাহ করে। এটি কোনওভাবেই যোগ্য চিকিত্সার মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা বিশেষজ্ঞ বা আপনার নিজের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এনডিটিভি এই তথ্যের জন্য দায় দাবি করে না।