পানির পোস্টের পাতাগুলি চিবানোর কিছু আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য সুবিধা এখানে দেওয়া হল

পান পাতা, যা সুপারি পাতা নামেও পরিচিত, পাইপার বেটল প্ল্যান্ট থেকে আসে এবং দক্ষিণ এশীয় সংস্কৃতিতে প্রায়শই ব্যবহৃত হয়, প্রায়শই মুখের সতেজ বা হজম সহায়তা হিসাবে। এই হৃদয় আকৃতির পাতাগুলির একটি স্বতন্ত্র, সামান্য মরিচযুক্ত স্বাদ রয়েছে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, পলিফেনলস এবং প্রয়োজনীয় তেল সহ অসংখ্য বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ রয়েছে। যখন সংযম হয়, বিশেষত পোস্টের পরে খাওয়া হয়, পান পাতা হজমে সহায়তা করতে পারে, মৌখিক স্বাস্থ্যের প্রচার করতে পারে এবং বিভিন্ন medic ষধি সুবিধা সরবরাহ করতে পারে। আমরা পাতাগুলি পোস্টের মধ্যম পাতাগুলি গ্রহণের অনেক সুবিধাগুলি সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করার সাথে সাথে পড়া চালিয়ে যান।

খাওয়ার পরে পানের পাতা চিবানোর কিছু আশ্চর্যজনক সুবিধা

1। হজম সহায়তা

পান পাতাগুলিতে এমন কারমিনেটিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা হজম এনজাইমগুলিকে উদ্দীপিত করে, অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং ফুলে যাওয়া, অম্লতা এবং বদহজম প্রতিরোধ করে। এগুলি চিবানো পোস্ট-খাওয়ানো লালা সিক্রেশনকে বাড়িয়ে তোলে, যা ফলস্বরূপ আরও ভাল হজম এবং পুষ্টির শোষণকে উত্সাহ দেয়।

এছাড়াও পড়ুন: গুলকান্দ এবং পান পাতার সুবিধা: একটি রান্নাঘর গোপন আপনি মিস করতে চান না

2। সতেজ শ্বাস এবং মৌখিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে

সুপারি পাতায় অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ক্ষতিকারক মৌখিক ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে, গহ্বরের ঝুঁকি হ্রাস, আঠা সংক্রমণ এবং দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাসকে হ্রাস করতে সহায়তা করে। পাতার প্রাকৃতিক যৌগগুলি মুখ পরিষ্কার করে এবং সামগ্রিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখে।

3। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে

খাওয়ার পরে পান পাতা চিবানো তাদের হাইপোগ্লাইকাইমিক প্রভাবের কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করতে সহায়তা করতে পারে। পাতায় পলিফেনলগুলি ইনসুলিন ফাংশন উন্নত করে এবং কার্বোহাইড্রেটগুলির ভাঙ্গনকে ধীর করে দেয়, রক্তে শর্করায় হঠাৎ স্পাইকগুলি প্রতিরোধ করে।

4। বিপাক বাড়ায়

পান পাতাগুলিতে প্রাকৃতিক উদ্দীপক থাকে যা বিপাকীয় ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে। উন্নত বিপাক আরও ভাল ক্যালোরি ব্যবহারের দিকে পরিচালিত করে, ওজন পরিচালনা এবং সামগ্রিক শক্তির স্তরের পোস্টের পোস্টকে সমর্থন করে।

5 … অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং হার্টবার্ন হ্রাস করে

পান পাতাগুলির ক্ষারীয় প্রকৃতি পেটের অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করে, অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং অম্বল রোধ করে। গ্যাস্ট্রিক স্রাবের উন্নতি করে এবং পেটের আস্তরণকে প্রশান্ত করে, তারা খাওয়ার পরে অ্যাসিডিটি থেকে স্বস্তি দেয়।

6। প্রাকৃতিক ডিটক্সিফায়ার হিসাবে কাজ করে

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ, সুপারি পাতাগুলি শরীর থেকে টক্সিনগুলি বের করে আনতে সহায়তা করে। খাবারের পরে নিয়মিত খরচ লিভার ফাংশন সমর্থন করে এবং ক্ষতিকারক পদার্থগুলি অপসারণ, সামগ্রিক ডিটক্সিফিকেশন প্রচারে সহায়তা করে।

7 … শ্বাস প্রশ্বাসের স্বাস্থ্য সমর্থন করে

পান পাতাগুলির অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি শ্লেষ্মা বিল্ডআপ পরিষ্কার করতে এবং শ্বাসনালীগুলি খোলার জন্য সহায়তা করতে পারে, শ্বাস প্রশ্বাসকে আরও সহজ করে তোলে। হাঁপানি বা যানজটের মতো শ্বাসকষ্টজনিত ব্যক্তিদের জন্য এগুলি বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে।

8 … চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে সহায়তা করে

সুপারি পাতাগুলির যৌগগুলি সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের মুক্তিকে উত্সাহিত করে, যা মেজাজ উন্নত করতে এবং চাপ কমাতে সহায়তা করে। খাবারের পরে এগুলি চিবানো স্নায়ুতন্ত্রের উপর শান্ত প্রভাব ফেলতে পারে, শিথিলতার প্রচার করে।

9। অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে

পান পাতাগুলি একটি হালকা রেচক হিসাবে কাজ করে এবং হজম এনজাইমগুলিকে উদ্দীপিত করে অন্ত্রের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে। তারা একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমকে সমর্থন করে, ফোলাভাব এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যাগুলি হ্রাস করে।

10। ত্বকের স্বাস্থ্য বাড়ায়

সুপারি পাতাগুলির অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি রক্তকে শুদ্ধ করতে সহায়তা করে, ব্রণ, ত্বকের সংক্রমণ এবং ত্বকের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য সমস্যাগুলি হ্রাস করে। শরীরকে ডিটক্সাইফাই করে এবং হজমে উন্নতি করে তারা আরও পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর ত্বকে অবদান রাখে।

খাওয়ার পরে তাজা, প্লেইন প্যান পাতা চিবানো হজম, মৌখিক স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করার প্রাকৃতিক উপায় হতে পারে। তবে তামাকের মতো ক্ষতিকারক সংযোজন বা অতিরিক্ত চিনির স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি সর্বাধিকতর করার জন্য এগুলি গ্রহণ করা অপরিহার্য।

দাবি অস্বীকার: পরামর্শ সহ এই বিষয়বস্তু কেবল জেনেরিক তথ্য সরবরাহ করে। এটি কোনওভাবেই যোগ্য চিকিত্সার মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা বিশেষজ্ঞ বা আপনার নিজের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এনডিটিভি এই তথ্যের জন্য দায় দাবি করে না।