কোনও ফিজিওথেরাপিস্ট আপনার মাথাব্যথা আপনাকে সহায়তা করতে পারে? বিজ্ঞান যা বলে তা এখানে – ফার্স্টপোস্ট

আপনি হয়ত লক্ষ্য করেছেন যে কিছু ফিজিওথেরাপিস্টরা বিজ্ঞাপন দেয় যে তারা মাথাব্যথার জন্য চিকিত্সা দেয় এবং অবাক করে দিয়েছিল: এটি কি কাজ করবে?

প্রকৃতপক্ষে, গবেষণার একটি শক্ত দেহ রয়েছে যা দেখায় যে ফিজিওথেরাপি চিকিত্সা নির্দিষ্ট ধরণের মাথাব্যথার জন্য সত্যই সহায়ক হতে পারে।

কখনও কখনও, তবে, চিকিত্সা ব্যবস্থাপনাও প্রয়োজনীয় এবং এটি একজন ডাক্তারকে দেখার মতো। আপনার যা জানা দরকার তা এখানে।

সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা: যখন ব্যথা আপনার ঘাড়ে ভ্রমণ করে

সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা যেখানে ঘাড়ের শীর্ষ থেকে ব্যথা উল্লেখ করা হয় (উপরের জরায়ুর মেরুদণ্ড হিসাবে পরিচিত একটি অঞ্চল)।

ব্যথা সাধারণত একতরফা হয়। এটি সাধারণত ঘাড়ের শীর্ষে মাথার খুলির ঠিক নীচে শুরু হয়, মাথার পিছনে এবং কখনও কখনও চোখের পিছনে ছড়িয়ে পড়ে।

ঘাড়ে ব্যথা এবং মাথাব্যথা প্রায়শই এমন ক্রিয়াকলাপগুলির দ্বারা ট্রিগার করা হয় যা ঘাড়ে স্ট্রেন রাখে, যেমন দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি ভঙ্গি বা অবস্থান ধরে রাখা, বা পুনরাবৃত্তিমূলক ঘাড়ের চলাচল করা (যেমন বারবার তাকানো এবং নীচে)।

মাইগ্রেনের বিপরীতে, সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা অনুভব করা লোকেরা সাধারণত হালকা এবং শব্দের প্রতি বমি বমি ভাব বা সংবেদনশীলতা পায় না।

কারণ এটি উপরের ঘাড়ের একটি পেশীবহুল অবস্থা, ফিজিওথেরাপির চিকিত্সা যা
উন্নতি ঘাড় ফাংশন – যেমন ম্যানুয়াল থেরাপি, অনুশীলন এবং শিক্ষা – পারে
সরবরাহ করুন
স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা।

ফিজিও মাইগ্রেনের সাথে সহায়তা করতে পারে?

মাইগ্রেন একটি স্নায়বিক ব্যাধি যার মাধ্যমে মস্তিষ্কের সংবেদনশীল ইনপুট প্রক্রিয়াকরণে অসুবিধা হয়।

এটি মাঝারি থেকে গুরুতর মাথাব্যথার এপিসোডিক আক্রমণগুলির কারণ হতে পারে, পাশাপাশি:

অনেক ট্রিগার আছে। প্রত্যেকেরই আলাদা এবং আপনার সনাক্তকরণ মাইগ্রেনের স্ব-পরিচালনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ওষুধও সহায়তা করতে পারে, সুতরাং আপনি যদি জিপি দেখা প্রথম পদক্ষেপ
সন্দেহ আপনার মাইগ্রেন আছে।

সম্পর্কে
70-80% মাইগ্রেনের আক্রান্ত ব্যক্তিরাও ঘাড়ে ব্যথা করেন, সাধারণত মাইগ্রেনের আক্রমণ শুরু হওয়ার আগে বা শুরুতে। এটি লোকেরা ভাবতে পারে যে তাদের ঘাড়ের ব্যথা মাইগ্রেনকে ট্রিগার করছে।

যদিও এটি কিছু লোকের মধ্যে সত্য হতে পারে, আমাদের
গবেষণা দেখিয়েছে যে মাইগ্রেনের সাথে অনেক লোকের ঘাড়ে ব্যথা হওয়া সত্ত্বেও তাদের ঘাড়ে কোনও ভুল নেই।

এই ক্ষেত্রে, ঘাড়ের ব্যথা মাইগ্রেনের অংশ এবং আসন্ন মাইগ্রেনের আক্রমণটির সতর্কতা (তবে কোনও কারণ বা ট্রিগার নয়) হতে পারে। এটি রোগীদের আক্রমণ প্রতিরোধের জন্য পদক্ষেপ নেওয়া দরকার বলে ইঙ্গিত দিতে পারে।

অন্যদিকে, যদি ব্যক্তির পেশীবহুল ঘাড়ের ব্যাধি থাকে তবে ফিজিওথেরাপির ঘাড় চিকিত্সা তাদের মাইগ্রেন উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। পেশীবহুল ঘাড়ের ব্যাধি হ'ল ফিজিওথেরাপিস্টরা সাধারণ ঘাড়ের ব্যথা বলে, উদাহরণস্বরূপ, একটি ক্রীড়া আঘাত বা একটি অদ্ভুত উপায়ে ঘুমানো।

আপনি মাইগ্রেনের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ওয়াটসন ম্যানুয়াল থেরাপি কৌশলটি শুনেছেন। এটি উপরের জরায়ুর মেরুদণ্ড এবং ঘাড়ের অঞ্চলে ম্যানুয়াল চাপ প্রয়োগ করা জড়িত।

মাইগ্রেনের জন্য এই কৌশলটি কতটা কার্যকর তা দেখার জন্য বর্তমানে কোনও পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা নেই।

যাইহোক, সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি ম্যানুয়াল থেরাপি, ঘাড় অনুশীলন এবং শিক্ষার সংমিশ্রণ তদন্তকারী ব্যক্তির পরিস্থিতিতে অনুসারে
শো কিছু
ছোট প্রভাব মাইগ্রেনের আক্রমণগুলির সংখ্যা এবং মাথাব্যথার অক্ষম প্রভাবগুলি উন্নত করার ক্ষেত্রে।

ম্যানুয়াল থেরাপি এবং ঘাড় অনুশীলনগুলি স্বল্পমেয়াদী ব্যথা ত্রাণও দিতে পারে।

তবে কিছু ক্ষেত্রে ঘাড়টি খুব সংবেদনশীল এবং সহজেই বাড়তে পারে
মাইগ্রেন। এর অর্থ অনুপযুক্ত মূল্যায়ন বা চিকিত্সা মাইগ্রেনকে ট্রিগার করতে পারে।

ফিজিওথেরাপি মাইগ্রেনের সাথে সহায়তা করতে পারে তবে আপনার প্রথমে অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা ঘাড়ের একটি বিস্তৃত এবং দক্ষ শারীরিক মূল্যায়ন প্রয়োজন। কোনও পেশীবহুল ঘাড়ের ডিসঅর্ডার উপস্থিত রয়েছে কিনা তা চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ এবং যদি তা হয় তবে কোন ধরণের ঘাড়ের চিকিত্সার প্রয়োজন হয়।

মাইগ্রেনের সাথে তাদের মাইগ্রেন কীভাবে ট্রিগার করা হয়, জীবনযাত্রার কারণগুলি এতে কী অবদান রাখে এবং কখন তাদের মাইগ্রেনগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য উপযুক্ত ওষুধ গ্রহণ করতে পারে তা এটিও গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিরা বুঝতে পারে।

একজন প্রশিক্ষিত ফিজিওথেরাপিস্ট এই তথ্যগুলির কিছু সরবরাহ করতে পারেন এবং রোগীদের তাদের অবস্থা অনুধাবন করতে সহায়তা করতে পারেন এবং উপযুক্ত হলে রোগীকে ওষুধের জন্য তাদের জিপি দেখার পরামর্শ দেন।

টেনশন মাথাব্যথা সম্পর্কে কি?

টেনশন টাইপের মাথাব্যথা হ'ল মাথাব্যথার সর্বাধিক সাধারণ ধরণের, যা মাথার চারপাশে “টাইটনেস” বা “ব্যান্ড-জাতীয়” ব্যথার অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত।

বমি বমি ভাব এবং হালকা এবং শব্দের সংবেদনশীলতা সাধারণত এই ধরণের মাথাব্যথার সাথে উপস্থিত হয় না।

মাইগ্রেনের মতো, টেনশনের ধরণের মাথা ব্যথা প্রায়শই ঘাড়ের ব্যথার সাথে যুক্ত থাকে এবং এর বিভিন্ন ক্রমবর্ধমান কারণও থাকে, এগুলি সমস্তই ঘাড়ের কারণে হয় না।

আবার, ঘাড় জড়িত কিনা এবং কোন ধরণের ঘাড়ের চিকিত্সা সবচেয়ে ভাল তা সনাক্ত করার জন্য প্রশিক্ষিত ফিজিওথেরাপিস্টের একটি বিশদ মূল্যায়ন প্রয়োজন।

এর সংমিশ্রণ কিছু প্রমাণ আছে
ম্যানুয়াল থেরাপি এবং অনুশীলন টেনশন ধরণের মাথা ব্যথা হ্রাস করতে পারে।

ফিজিওথেরাপিস্টরা ক্রমবর্ধমান কারণ এবং স্ব পরিচালনার বিষয়ে শিক্ষা এবং পরামর্শও সরবরাহ করতে পারেন।

সাহায্য চাইছি

মাথাব্যথার বিভিন্ন ধরণের এবং কারণ রয়েছে। যদি আপনি ঘন ঘন মাথাব্যথা ভোগেন বা নতুন বা অস্বাভাবিক মাথাব্যথা পান তবে একজন ডাক্তারকে তদন্ত করতে বলুন।

ভাল প্রমাণ রয়েছে ফিজিওথেরাপির চিকিত্সা সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা এবং উদীয়মান প্রমাণগুলি উন্নত করবে এটি মাইগ্রেন এবং টেনশন ধরণের মাথা ব্যথার (স্বাভাবিক চিকিত্সা যত্নের পাশাপাশি) সহায়তা করতে পারে।

আপনি যদি ভাবছেন যে আপনার সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা আছে বা আপনার যদি ঘাড়ের ঘাড়ে ব্যথা মাথা ব্যথার সাথে যুক্ত থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে মাথাব্যথার চিকিত্সায় প্রশিক্ষিত দক্ষ ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে আপনাকে উল্লেখ করতে বলুন। ফিজিওথেরাপি চিকিত্সা সহায়তা করবে কিনা তা একটি সতর্কতার সাথে মূল্যায়ন নির্ধারণ করতে পারে।

এছাড়াও দেখুন::

ঝিকি লিয়াংফিজিওথেরাপিতে প্রভাষক, কুইন্সল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়।

জুলিয়া ট্রেলিভেনফিজিওথেরাপির সহযোগী অধ্যাপক, কুইন্সল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়।

লুসি থমাসকুইন্সল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়, ফিজিওথেরাপিতে শিক্ষকতা এবং গবেষণা একাডেমিক।

এই নিবন্ধটি থেকে পুনরায় প্রকাশ করা হয়েছে
কথোপকথন ক্রিয়েটিভ কমন্স লাইসেন্সের অধীনে। পড়ুন
মূল নিবন্ধ।