মার্কিন সিনেটর কোরি বুকার তার বক্তৃতার সময় 25 ঘন্টারও বেশি সময় ধরে প্রস্রাব করেননি। এটা কি স্বাস্থ্যকর? – ফার্স্টপোস্ট

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ডেমোক্র্যাট কোরি বুকার এই সপ্তাহের শুরুতে ইতিহাসের দীর্ঘতম সিনেটের বক্তৃতা সরবরাহ করে রেকর্ডটি ভেঙেছিলেন। তিনি সোমবার রাতে তার ঠিকানা শুরু করেছিলেন এবং আমেরিকান জনসাধারণের উপর ক্ষতি করার জন্য ডোনাল্ড ট্রাম্প প্রশাসনের সমালোচনা করে 25 ঘন্টা 5 মিনিটের জন্য কথা বলতে গিয়েছিলেন।

তার ম্যারাথন বক্তৃতার জন্য প্রস্তুত,
বুকার সাংবাদিকদের বলেছিলেন যে তিনি কয়েক দিন ধরে উপবাস করেছিলেন এবং জল খাওয়ার পরিমাণ রোধ করেছেন যাতে বাথরুমের বিরতি না নিয়ে তিনি দীর্ঘ দাঁড়াতে পারেন। “আমি মনে করি আমি শুক্রবার খাওয়া বন্ধ করে দিয়েছি এবং তারপরে সোমবার শুরু হওয়ার আগের রাতে মদ্যপান বন্ধ করে দিয়েছি,” তিনি বলেছিলেন সিএনএন। “এর সুবিধাগুলি ছিল এবং এর সত্যই এর ডাউনসাইড ছিল।”

তবে বিশেষজ্ঞরা এর পরিণতি সম্পর্কে সতর্ক করে দীর্ঘ সময় ধরে উঁকি না দেওয়ার বিরুদ্ধে পরামর্শ দেন।

আসুন আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন।

দীর্ঘ জন্য প্রস্রাব রাখা ক্ষতি

প্রকৃতির আহ্বানে অংশ নেওয়া ভাল … প্রাকৃতিক। যখন এটি প্রস্রাবের কথা আসে তখন উভয়ই খুব বেশি বা খুব সামান্য যাওয়া আপনার পক্ষে খারাপ।

ইউরোলজিস্টরা দীর্ঘ সময় ধরে প্রস্রাব রাখার পরামর্শ দেন না কারণ এটি মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই), এবং মূত্রাশয় এবং কিডনির ক্ষতির মতো জটিলতার কারণ হতে পারে।

সিডারস-সিনাই মেডিকেল সেন্টারের ইউরোলজির অধ্যাপক স্টিফেন ফ্রিডল্যান্ড জানিয়েছেন ওয়াশিংটন পোস্ট 2021 সালে যে যদি কেউ প্রায়শই তাদের প্রস্রাব ধরে রাখা শুরু করে এবং তাদের মূত্রাশয়কে ওভারফিল করতে দেয় তবে এটি অঙ্গকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে এর কার্যকারিতাটি আঘাত করতে পারে।

মূত্রথলির মূত্রাশয়টি কোনও ব্যক্তি নিজেকে মুক্তি না দেওয়া পর্যন্ত প্রস্রাব সংরক্ষণের জন্য দায়বদ্ধ। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মূত্রাশয় সাধারণত প্রস্রাবের একটি পিন্ট বা দুটি কাপ ধরে রাখতে পারে তবে আরও বেশি রাখতে প্রসারিত করতে পারে। একজন মানুষ এই অনেক প্রস্রাব উত্পাদন করতে 9 থেকে 10 ঘন্টা সময় নেয় স্বাস্থ্যরেখা।

কথা বলছি অভিভাবক, ইউরোলজিস্ট এবং পেলভিক সার্জন ডাঃ রেনা মালিক বলেছিলেন যে কোনও ব্যক্তি যখন তাদের প্রস্রাবের জন্য দীর্ঘকাল ধরে থাকে, তখন এটি মূলত “ব্যাকটেরিয়ার জন্য খাদ্য”।

মূত্রাশয়টিতে প্রস্রাব যদি খুব দীর্ঘ বসে থাকে তবে এটি ইউটিআইএস হতে পারে। প্রায়শই প্রস্রাবের তাগিদকে উপেক্ষা করা শ্রোণী তল পেশীগুলির ক্ষতি করতে পারে এবং অসংলগ্নতার দিকে পরিচালিত করতে পারে – প্রস্রাবের অনৈতিকভাবে পাস করা।

অনুযায়ী মেডিকেল নিউজ আজযারা অভ্যাসগতভাবে তাদের মূত্রাশয়টি খালি করা বন্ধ করে দিয়েছিল তারা ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করতে পারে। তারা শেষ পর্যন্ত প্রস্রাব করলেও এটি আঘাত করতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা বুকারের মতো প্রস্রাব করার তাগিদ এড়াতে নিজেকে ডিহাইড্রেট করার বিরুদ্ধে সতর্ক করেছিলেন। ওয়েল কর্নেল মেডিসিন এবং নিউইয়র্ক প্রেসবিটারিয়ানের একজন ইউরোলজিস্ট ডাঃ বশির আল হুসেন আল আওমলহ, ডিহাইড্রেশনকে “প্রস্তাবিত নয়” অভিভাবক। যদিও কিছু লোক ওয়াশরুমে সহজেই অ্যাক্সেস না পেয়ে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করে না, “সামগ্রিকভাবে হাইড্রেটেড থাকা এবং ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল এড়ানো আরও কার্যকর, যা মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করে এবং প্রস্রাব করার তাগিদ বাড়িয়ে তুলতে পারে”।

শরীর এখনও উত্পাদন করে
প্রস্রাব এমনকি যখন কোনও ব্যক্তি ডিহাইড্রেটেড হয় তবে তরলটি সাধারণত আরও ঘনীভূত হয় এবং মূত্রাশয়ের আস্তরণকে বিরক্ত করতে পারে, মালিক ব্রিটিশ সংবাদপত্রকে বলেছিলেন।

বুকারও তার ম্যারাথন বক্তৃতার শেষের দিকে পেশী ক্র্যাম্পিংয়ের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছিলেন।

“যখন আপনার পেশী এবং আপনার রক্তের পরিমাণকে সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত ইলেক্ট্রোলাইট নেই, তখন আপনি এরকম লক্ষণগুলি পান এবং যদি এটি খুব বেশি সময় চলে যায় – ধন্যবাদ, তিনি 25 ঘন্টা থামলেন – তবে সত্যই উল্লেখযোগ্য ডিহাইড্রেশন আপনার কিডনিকে প্রভাবিত করতে পারে। সিএনএন।

প্রায়শই প্রস্রাব করা ভাল খবর নয়

ঘন ঘন প্রস্রাব করাও ভাল ধারণা নয় এবং এটি বছরের পর বছর ধরে মূত্রাশয়ের পেশী চুক্তি করতে পারে। ফ্রিডল্যান্ড বলেছেন, “প্রস্রাবের মধ্যে 12 ঘন্টা যাওয়া স্বাভাবিক নয়; প্রতি 15 মিনিটে যাওয়া স্বাভাবিক নয়,” ওয়াশিংটন পোস্ট।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আপনি যদি নিয়মিত ওয়াশরুমে প্রস্রাবের জন্য ছুটে যাচ্ছেন তবে এটি দীর্ঘমেয়াদে মূত্রাশয়কে প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন।

“অনেক সময় যখন তারা আসলে তাদের মূত্রাশয়টি খালি করার চেষ্টা করতে যায়, সেখানে পুরোপুরি খুব বেশি কিছু নেই, তবে তাগিদটির তীব্রতা হ'ল তাদের এক মিনিট দীর্ঘ প্রস্রাব হতে চলেছেন,” গ্রেটার বোস্টন ইউরোলজির পেলভিক ফ্লোর শারীরিক থেরাপিস্ট অ্যালিসিয়া জেফ্রি-থমাস, বলেছেন, ওয়াশিংটন পোস্ট।

আপনি যদি প্রায়শই প্রস্রাব করেন তবে ওয়াশরুমটি ব্যবহার করার তীব্র তাগিদকে ছাড়িয়ে যাওয়ার জন্য ওষুধের মাধ্যমে আপনার মূত্রাশয়টিকে পুনরায় প্রশিক্ষণ দেওয়া সম্ভব।

আপনি কতবার প্রস্রাব করা উচিত?

এটি ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে প্রাপ্তবয়স্কদের জেগে উঠলে প্রতি তিন থেকে চার ঘন্টা প্রতি প্রস্রাব করা উচিত।

যাইহোক, আপনি কী এবং কত ঘন ঘন পান করছেন বা খাচ্ছেন, বা গর্ভবতী হন তার উপর নির্ভর করে এটি পরিবর্তিত হয়।

অ্যালকোহল, ক্যাফিনেটেড পানীয় যেমন কফি এবং চা এবং কার্বনেটেড পানীয় প্রস্রাবের তাগিদ বাড়ায়। শোবার আগে এগুলি গ্রহণ করা এড়ানো ভাল যাতে প্রায়শই প্রস্রাব করতে না আসে।

বিশেষজ্ঞরা আপনার শরীর এবং এর প্রয়োজনীয়তা শোনার পরামর্শ দেন। আপনার ওয়াশরুমের অভ্যাসের উপর নজর রাখুন এবং যদি কিছু ভুল মনে হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

এজেন্সিগুলির ইনপুট সহ