&w=1200&resize=1200,675&ssl=1 "7 গ্রীষ্মের ত্বকের সমস্যা এবং তাদের প্রতিরোধের জন্য বিশেষজ্ঞের টিপস – ফার্স্টপোস্ট")
[ad_1]
গ্রীষ্ম রোদ এবং বহিরঙ্গন মজাদার নিয়ে আসে তবে এটি তাপ এবং আর্দ্রতার কারণে সানবার্ন, হিট ফুসকুড়ি, ব্রণ এবং ছত্রাকের সংক্রমণের মতো ত্বকের সমস্যাগুলিও পরিচয় করিয়ে দেয়। বিশেষজ্ঞরা এসপিএফ 30 সানস্ক্রিন ব্যবহার, শ্বাস প্রশ্বাসের পোশাক পরা, হাইড্রেটেড থাকা এবং ভারী ক্রিম এড়ানো ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। যথাযথ যত্ন সহ, আপনি আপনার ত্বককে সুস্থ এবং জ্বলজ্বল রাখার সময় মরসুমটি উপভোগ করতে পারেন।
আরও পড়ুন
গ্রীষ্মটি রোদ, সৈকত ভ্রমণ এবং বহিরঙ্গন অ্যাডভেঞ্চারের একটি মরসুম তবে এটি তাপ, আর্দ্রতা এবং সূর্যের সংস্পর্শের কারণে ত্বকের প্রচুর সমস্যা নিয়ে আসে। ম্যাক্স মাল্টি স্পেশালিটি সেন্টারে (নোডা) ডার্মাটোলজির সিনিয়র পরামর্শদাতা ডাঃ শবিত ক্যারোলি গ্রীষ্মের সাতটি সাধারণ ত্বকের ইস্যু হাইলাইট করেছেন এবং সেগুলি প্রতিরোধের জন্য ব্যবহারিক টিপস ভাগ করেছেন।
সানবার্ন
কারণ: সূর্যের ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মির উপর ওভারস্পোজার ত্বকের ক্ষতি করে, যার ফলে লালভাব, ব্যথা এবং খোসা ছাড়ানো হয়।
প্রতিরোধ:
*বাইরে যাওয়ার আগে কমপক্ষে এসপিএফ 30 সহ একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন।
*প্রতি দুই ঘন্টা পরে পুনরায় আবেদন করুন, বিশেষত সাঁতার বা ঘামের পরে।
*প্রতিরক্ষামূলক পোশাক, সানগ্লাস এবং একটি প্রশস্ত কট্টানো টুপি পরুন।
*শিখর সূর্যের আলোতে (সকাল 10 টা থেকে 4 টা পর্যন্ত) ছায়া সন্ধান করুন।
হিট ফুসকুড়ি (প্রিকলি হিট)
কারণ: অবরুদ্ধ ঘাম গ্রন্থিগুলি ত্বকের নীচে ঘাম ঘামতে থাকে, যার ফলে লাল, চুলকানি ফোঁটা থাকে।
প্রতিরোধ:
ঘামটি বাষ্পীভূত হওয়ার জন্য আলগা, শ্বাস প্রশ্বাসের সুতির পোশাক পরুন।
ভক্ত, শীতাতপনিয়ন্ত্রণ বা শীতল ঝরনার সাথে শীতল থাকুন।
ত্বক শুকনো রাখতে ট্যালকাম পাউডার বা অ্যান্টি-চ্যাফিং পাউডার ব্যবহার করুন।
ভারী ক্রিমগুলি এড়িয়ে চলুন যা ছিদ্রগুলি আটকে রাখতে পারে।
ব্রণ ব্রেকআউট
কারণ: বর্ধিত ঘাম এবং তেল উত্পাদন ক্লোগ ছিদ্র, ব্রণর দিকে পরিচালিত করে।
প্রতিরোধ:
মৃদু, তেলমুক্ত ক্লিনজার দিয়ে প্রতিদিন দু'বার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
অ-কমেডোজেনিক সানস্ক্রিন এবং মেকআপ ব্যবহার করুন।
আপনার ত্বককে হালকা ওজনের ময়েশ্চারাইজার দিয়ে হাইড্রেটেড রাখুন।
ঘামযুক্ত হাত দিয়ে আপনার মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।
ডিহাইড্রেটেড ত্বক
কারণ: অতিরিক্ত সূর্যের এক্সপোজার এবং ত্বক থেকে তাপের স্ট্রিপ আর্দ্রতা, শুকনোতা এবং স্বচ্ছলতা সৃষ্টি করে।
প্রতিরোধ:
সারা দিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের মতো উপাদানগুলির সাথে একটি হাইড্রেটিং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
অতিরিক্ত অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন, যা আপনার ত্বককে ডিহাইড্রেট করতে পারে।
গরমের পরিবর্তে শীতল ঝরনা নিন।
অন্ধকার দাগ এবং হাইপারপিগমেন্টেশন
কারণ: সূর্যের এক্সপোজার মেলানিন উত্পাদনকে ট্রিগার করে, গা dark ় প্যাচগুলির দিকে পরিচালিত করে।
প্রতিরোধ:
এমনকি মেঘলা দিনেও প্রতিদিন সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন।
আপনার মুখ রক্ষা করতে একটি টুপি এবং সানগ্লাস পরুন।
সান্টান ক্রিম ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
দাগ বা রোদে পোড়া ত্বকে বাছাই করা এড়িয়ে চলুন।
ছত্রাকের সংক্রমণ
কারণ: উষ্ণ, আর্দ্র শর্তগুলি ছত্রাকের বৃদ্ধির জন্য একটি নিখুঁত পরিবেশ তৈরি করে, যা অ্যাথলিটের পা বা রিংওয়ার্মের মতো সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে।
প্রতিরোধ:
আপনার ত্বক শুকনো রাখুন, বিশেষত ভাঁজগুলিতে এবং পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে।
শ্বাস প্রশ্বাসের কাপড় পরুন এবং তাত্ক্ষণিকভাবে ঘামযুক্ত পোশাক পরিবর্তন করুন।
সংক্রমণের প্রবণ হলে অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডার বা স্প্রে ব্যবহার করুন।
পুল এবং লকার রুমের মতো পাবলিক জায়গায় খালি পায়ে হাঁটা এড়িয়ে চলুন।
বাগ কামড় এবং অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া
কারণ: গ্রীষ্মে মশা, মৌমাছি এবং অন্যান্য পোকামাকড়গুলি সমৃদ্ধ হয়, যার ফলে চুলকানি কামড় এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া ঘটে।
প্রতিরোধ:
বাইরে সময় কাটানোর সময় পোকামাকড় প্রতিরোধকারী প্রয়োগ করুন।
বাগ-প্রবণ অঞ্চলে লম্বা হাতা এবং প্যান্ট পরুন।
কামড়কে প্রশান্ত করতে ক্যালামাইন লোশন বা অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি ব্যবহার করুন।
সুগন্ধযুক্ত লোশন বা সুগন্ধি এড়িয়ে চলুন যা পোকামাকড়কে আকর্ষণ করে।
[ad_2]
Source link