আমাদের পর্দার আসক্তি কি আমাদের অন্ধ করছে? – ফার্স্টপোস্ট

এমন এক যুগে যেখানে পর্দার সময় দৈনন্দিন জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হয়ে উঠেছে, ডিজিটাল আই স্বাস্থ্য সম্পর্কে বিশেষত শিশুদের মধ্যে উদ্বেগগুলি বাড়ছে। ফার্স্টপোস্ট দীর্ঘায়িত পর্দার এক্সপোজারের প্রভাব এবং কীভাবে আমাদের বাচ্চাদের দৃষ্টিশক্তি রক্ষা করতে পারে তা বোঝার জন্য শ্রফ আই সেন্টার (দিল্লি) থেকে পেডিয়াট্রিক আই বিশেষজ্ঞ ডাঃ বারাশিনি শঙ্কর এবং ডাঃ সুমেদা শর্মার সাথে কথা বলেছেন।

ক্রমবর্ধমান পর্দার সময় সহ, ডিজিটাল চোখের স্বাস্থ্য ক্রমবর্ধমান উদ্বেগ। ডিজিটাল আই স্ট্রেনের সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণগুলি কী কী এবং লোকেরা কীভাবে তাদের তাড়াতাড়ি সনাক্ত করতে পারে?

ডাঃ ভার্শিনী শঙ্কর: আমরা দেখতে পাচ্ছি যে প্রচুর রোগী এ সম্পর্কে অভিযোগ করছেন- এবং কিছু খুব অল্প বয়স্ক। আপনার চোখের মতো অন্য কোনও পেশীর মতো ভাবুন- আপনি যদি সেগুলি অতিরিক্ত ব্যবহার করেন তবে তারা ক্লান্ত হয়ে পড়ে। ডিজিটাল আই স্ট্রেনের সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল:

• শুষ্কতা: আপনার চোখ তাদের মধ্যে বালি আছে মত কৌতুকপূর্ণ বোধ করে।

• মাথাব্যথা: বিশেষত আপনার কপাল বা মন্দিরের চারপাশে।

• ঝাপসা দৃষ্টি: বিষয়গুলি দেখতে অস্পষ্ট বা অস্পষ্ট লাগতে পারে।

• চোখের ক্লান্তি: আপনার চোখ ভারী এবং ক্লান্ত বোধ করে; কখনও কখনও আপনার চোখ ফোকাস করতে আপনার কিছুটা সমস্যা হতে পারে।

• ঘাড় এবং কাঁধের ব্যথা: কারণ আমরা সকলেই আমাদের ডিভাইসগুলির উপর ঝাঁকুনি দিচ্ছি এবং পর্দার দিকে তাকানোর সময় খারাপ ভঙ্গি রয়েছে।

আমরা প্রায়শই ছোট বাচ্চারা মারাত্মক জ্বলজ্বলে, চেপে যাওয়া, ঘূর্ণায়মান এবং অস্বাভাবিক চোখের চলাচলের এপিসোডগুলির সাথে উপস্থাপন করতে দেখি। এগুলি শুষ্কতা এবং অতিরিক্ত ডিজিটাল গ্যাজেট ব্যবহারের গৌণ। লক্ষণগুলি গ্যাজেট ব্যবহার বন্ধ করে এবং লুব্রিক্যান্ট চোখের ড্রপগুলি ব্যবহার করে সমাধান করে।

প্রথম দিকে এই লক্ষণগুলি সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ- এগুলি বিপরীতমুখী। সুতরাং আপনি যদি স্ক্রিন ব্যবহারের পরে এগুলি নিয়মিত অনুভব করেন তবে পদক্ষেপ নেওয়ার সময় এসেছে।

ডিজিটাল আই স্ট্রেন হ্রাস করতে স্ক্রিন-ভারী চাকরির লোকেরা কী প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিতে পারে?

ডাঃ সুমেদা শর্মা: হ্যাঁ, যারা স্ক্রিনে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করেন, তারা চোখের স্ট্রেন হ্রাস করার জন্য এই টিপস চেষ্টা করতে পারেন।

• ঘন ঘন পর্দা বিরতি: 20-20-20 নিয়ম: প্রতি 20-30 মিনিটে, 20 ফুট দূরে কিছু দেখার জন্য 20-সেকেন্ড বিরতি নিন। এটি চোখের ফোকাসযুক্ত পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করে।

• টিনিয়মিত বিরতি: কেবল 20-20-20 নিয়মের উপর নির্ভর করবেন না। দীর্ঘায়িত বসা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ, তাই উঠুন এবং প্রতি ঘন্টা ঘুরে দেখুন। একটি সংক্ষিপ্ত হাঁটাচলা করুন, কিছু বন্ধুদের সাথে কথা বলুন, প্রসারিত করুন, বা কেবল একটি উইন্ডো সন্ধান করুন।

• ঘন ঘন পলক: আমরা পর্দার দিকে তাকানোর সময় কম ঝলকানোর ঝোঁক, শুকনো চোখের দিকে নিয়ে যায়। নিয়মিত পলক দেওয়ার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা করুন।

আপনার কর্মক্ষেত্রটি অনুকূল করুন:

Light লাইটগুলি সামঞ্জস্য করুন যাতে তারা সরাসরি আপনার চোখে সরাসরি না থাকে।

Your আপনার মনিটরটি বাহুর দৈর্ঘ্যে প্রায় 20-24 ইঞ্চি দূরে এবং চোখের স্তরের কিছুটা নীচে অবস্থান করুন। এটি আপনার ঘাড় এবং চোখে স্ট্রেনকে হ্রাস করে।

Air এয়ার-কন্ডিশনার বা হিটারের সরাসরি বিস্ফোরণে বসবেন না।

○ নিশ্চিত করুন যে চেয়ার এবং ডেস্কের উচ্চতা ভাল ভঙ্গির জন্য অনুকূলিত হয়েছে।

স্ক্রিন সেটিংস সামঞ্জস্য করুন:

Ren স্ট্রেন হ্রাস করতে ফন্টের আকার বাড়ান।

Al স্ক্রিনের উজ্জ্বলতা হ্রাস করুন এবং আপনার স্ক্রিনে আলোর প্রতিচ্ছবি রোধ করুন।

Line “নাইট মোড” বা “উষ্ণ আলো” সেটিংস ব্যবহার করার বিষয়টি বিবেচনা করুন, বিশেষত সন্ধ্যায়, নীল আলোর এক্সপোজার হ্রাস করতে, যা ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে।

• হাইড্রেট এবং পুষ্টি: প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল পান করুন। এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া- এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে- যা চোখের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।

• কন্টাক্ট লেন্সগুলি এড়িয়ে চলুন: যারা স্ক্রিনে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করে তাদের জন্য এগুলি অস্বস্তিতে যুক্ত হয়।

• অনুশীলন: দীর্ঘ পর্দার ব্যবহারের অর্থ আপনি দীর্ঘ সময় ধরে বসে আছেন বা শুয়ে আছেন। এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুব খারাপ (এবং এইভাবে চোখের স্বাস্থ্য)। আপনার প্রতিদিন অনুশীলন করা দরকার। ডাব্লুএইচও সপ্তাহে 5 বার সর্বনিম্ন 30 মিনিটের অনুশীলনের পরামর্শ দেয়।

• কৃত্রিম অশ্রু: লুব্রিকেটিং আই ড্রপগুলি শুষ্কতা এবং অস্বস্তি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার যদি অবিরাম জ্বালা থাকে তবে দয়া করে কোনও চোখের বিশেষজ্ঞের দ্বারা দেখবেন। অবিরাম শুকনো চোখের জন্য, শ্রফ আই সেন্টারে আমরা আপনার টিয়ার ফিল্মটি সমস্যা, আপনার টিয়ার উত্পাদনকারী গ্রন্থি বা আপনার জ্বলজ্বলে কিনা তা যাচাই করতে লিপিভিউ এবং কেরোটোগ্রাফির মতো উন্নত প্রযুক্তি ব্যবহার করি।

• যথেষ্ট ঘুম: কম ঘুম চোখের ক্লান্তি এবং শুকনো চোখকে আরও খারাপ করে।

• নিয়মিত চোখের পরীক্ষা: এমনকি আপনার চোখের কোনও সমস্যা না থাকলেও আপনাকে অবশ্যই বছরে একবার কমপক্ষে একটি বিস্তৃত চোখের পরীক্ষা পেতে হবে। এটি বাচ্চাদের চোখের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের এমন সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে এবং চিকিত্সা করতে হবে যার কোনও লক্ষণ নেই- যেমন গ্লুকোমা- তাড়াতাড়ি।

মায়োপিয়া বিশ্বব্যাপী মহামারী হয়ে ওঠার বিষয়ে অনেক আলোচনা রয়েছে। কীভাবে দীর্ঘায়িত স্ক্রিন এক্সপোজার মায়োপিয়া এবং শুকনো চোখের মতো দৃষ্টি সমস্যাগুলিতে অবদান রাখে?

ডাঃ ভার্শিনী শঙ্কর: আমরা মায়োপিয়ায় (কাছাকাছি দৃষ্টিশক্তি) এবং শুকনো চোখে বেশ স্পাইক দেখেছি। এমন অধ্যয়ন রয়েছে যা প্রজেক্ট করছে যে ২০৫০ সালের মধ্যে বিশ্বের প্রায় অর্ধেক জনসংখ্যা মায়োপিক হতে পারে This এটি উদ্বেগজনক।

অন্যতম প্রধান অবদানকারী কারণ হ'ল কাজের কাছাকাছি- বিশেষত পর্দার সময় এবং বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ হ্রাস। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই মায়োপিয়া শিশুদের বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে ধীর করা যেতে পারে। কেন এটি ঘটে- গবেষণা চলছে।

শুকনো চোখ শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একটি বড় সমস্যা! যখন আমরা পর্দার দিকে তাকাই এবং মনোনিবেশ করি- আমরা ঝলকানি ভুলে যাই। ঝলকানো আমাদের চোখের পৃষ্ঠের উপরে অশ্রু ছড়িয়ে দেয় এবং শুকিয়ে যাওয়া থেকে বিরত রাখে। এছাড়াও, আমরা যখন পর্দা ব্যবহার করি তখন আমরা প্রায়শই হিটার এবং এয়ার কন্ডিশনারগুলির পাশে বসে থাকি। কম ঝলকানো এবং শুকনো বাতাসের এই সংমিশ্রণটি শুকনো চোখকে আরও খারাপ করে।

সুতরাং বাচ্চারা যদি পর্দা ব্যবহার বন্ধ করে দেয় তবে তারা মায়োপিয়া পাবে না?

ডাঃ ভার্শিনী শঙ্কর: অনেক শিশু মায়োপিয়া বিকাশ করবে না। এবং চোখের শক্তি বৃদ্ধির হার ধীর।

জেনেটিক্সও মায়োপিয়ায় একটি ভূমিকা পালন করে। যদি আপনার আশেপাশের পরিবারের কারও কাছে মায়োপিয়া থাকে তবে আপনার মায়োপিয়ার ঝুঁকি বেশি।

বাচ্চারা যখন প্রচুর স্ক্রিন ব্যবহার করে, বা অনেক কাছাকাছি কাজ করে- এবং পর্যাপ্ত আউটডোর ক্রিয়াকলাপ না পায় – মায়োপিয়া বিকাশের এই ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। এবং যাদের মধ্যে ইতিমধ্যে মায়োপিয়া রয়েছে- উচ্চ স্ক্রিন ব্যবহারের সাথে তাদের উচ্চ মায়োপ হওয়ার ঝুঁকি বেশি- এর অর্থ উচ্চ বিয়োগ সংখ্যা।

প্রতিদিনের পর্দার সময়টি শিশুদের জন্য নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়?

ডাঃ সুমদা শর্মা: স্ক্রিনের সময় যতটা সম্ভব সামান্য হওয়া উচিত।

• 2 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের জন্য, আমরা দৃ strongly ়ভাবে কোনও স্ক্রিনের সময় সুপারিশ করি না।

• 2-5 বছরের বাচ্চাদের জন্য, স্ক্রিনের সময়টি প্রতিদিন প্রায় 1 ঘন্টা সীমাবদ্ধ করুন।

• 6-10 বছরের বাচ্চাদের জন্য, আমরা পর্দার সময়কে 2 ঘন্টার নিচে সীমাবদ্ধ করার, ধারাবাহিক সীমা নির্ধারণ এবং বিরতি উত্সাহিত করার পরামর্শ দিই।

• বড় বাচ্চাদের এখন স্কুলের কাজ রয়েছে- সুতরাং স্ক্রিনের ব্যবহারকে সীমাবদ্ধ করা কঠিন হতে পারে। তবে সামাজিক পর্দার ব্যবহার হ্রাস করা উচিত। স্ক্রিন সময় সীমা সেট করুন এবং স্ক্রিন থেকে ঘন ঘন বিরতি উত্সাহিত করুন।

• শিশুদের স্ক্রিন বিরতি নিতে এবং পলক নিতে উত্সাহিত করুন। প্রতি 20 বা 30 মিনিট- উঠুন, ঘুরে বেড়াতে, এক চুমুক জল পান – বা এমনকি কিছু সময়ের জন্য একটি দূরবর্তী বস্তুর দিকেও তাকান। এবং অবশ্যই, তারা প্রতিদিন কিছু বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ করেন বলে জোর দিন।

বাচ্চাদের মধ্যে মায়োপিয়ার মতো চোখের পরিস্থিতি প্রতিরোধে বহিরঙ্গন খেলা এবং প্রাকৃতিক আলোর ভূমিকা কী?

ডাঃ সুমদা শর্মা: প্রাকৃতিক দিবালোকের বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ মায়োপিয়াকে ধীর করে দেয়। বিজ্ঞান এখনও কেন এটি ঘটে তা পুরোপুরি বুঝতে পারে না- তবে আমাদের সাম্প্রতিক কিছু গবেষণা রয়েছে যা বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ বাড়লে মায়োপিয়া বিকাশকারী শিশুদের সংখ্যা হ্রাস দেখায়।

আমরা বাচ্চাদের প্রতিদিন 1-2 ঘন্টা বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ পেতে পরামর্শ দিই। এর অর্থ এই নয় যে আপনার ফোনের দিকে তাকানো বা পার্কে কোনও বই পড়তে হবে, উপায় দ্বারা!

এটি অনুশীলন পাওয়ার দুর্দান্ত উপায় এবং ভিটামিন ডি উভয়ই চোখের স্বাস্থ্য সহ সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়।

তবে দয়া করে সরাসরি রোদে তাকাবেন না। অনেক লোক বিশ্বাস করে যে এটি করা মায়োপিয়া বন্ধ করবে- এটি তা করে না। প্রকৃতপক্ষে, এটি রেটিনা পোড়ায় এবং আপনার দৃষ্টিশক্তি স্থায়ীভাবে ক্ষতি করতে পারে।

নীল আলো এবং পর্দা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য কি বড় উদ্বেগগুলি? নীল-আলো-ফিল্টারিং চশমা কতটা কার্যকর?

ডাঃ ভার্শিনী শঙ্কর: নীল আলো একটি জটিল সমস্যা। যদিও এটি ঘুমের ধরণগুলিকে ব্যাহত করতে পারে, রেটিনাল ক্ষতির উপর এর সরাসরি প্রভাব এখনও অধ্যয়ন করা হচ্ছে। আমাদের চূড়ান্ত প্রমাণ নেই যে স্ক্রিনগুলি থেকে নীল আলো ইউভি আলো যেভাবে দীর্ঘমেয়াদী চোখের ক্ষতি করে।

যাইহোক, অনেক লোক যারা স্ক্রিনে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করে, তারা দেখতে পান যে ব্লু লাইট ফিল্টারগুলি তাদের ডিজিটাল আই স্ট্রেইনে সহায়তা করে। আপনি কেবল আপনার ডিভাইসে ব্লু লাইট ফিল্টার বা কমফোর্ট মোড চালু করতে পারেন।

ব্লু লাইট ফিল্টারিং চশমা কোনও অতিরিক্ত বা বিশেষ সুবিধা সরবরাহ করে না।

এমন কি নির্দিষ্ট ডায়েটরি বা লাইফস্টাইল পরিবর্তন রয়েছে যা ভাল দৃষ্টি বজায় রাখতে এবং চোখের রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে?

ডাঃ বারাশিনী শঙ্কর: ভাল দৃষ্টিশক্তি বজায় রাখার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রয়োজন- একটি ভাল ডায়েট এবং জীবনযাত্রার সংমিশ্রণ। শ্রফ আই সেন্টারে আমরা আমাদের রোগীদের কী সুপারিশ করি তা এখানে:

সুষম ডায়েট: লোকেরা বিশ্বাস করে যে কেবল গাজর খাওয়া চোখের জন্য দুর্দান্ত। তবে কেবল গাজর খাওয়া খুব বেশি সাহায্য করবে না। সবুজ শাকসব্জী, ফল, বিভিন্ন প্রোটিন এবং বিভিন্ন ধরণের ভাল ফ্যাট, জটিল কার্বোহাইড্রেট আপনার সমস্ত প্রয়োজন। চোখের স্বাস্থ্যের জন্য আপনাকে খাওয়ার দরকার নেই এমন কোনও বিশেষ জিনিস নেই- আপনার ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট খাওয়া দরকার। আমরা বলছি না যে কখনই জাঙ্ক বা অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার খাবেন না- তবে এগুলি ন্যূনতমভাবে খাওয়া উচিত। আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য যা ভাল, তা আপনার চোখের পক্ষে ভাল। এবং পর্যাপ্ত জল পান!

জীবনযাত্রার পরিবর্তন:

U ইউভি বিকিরণ থেকে আপনার চোখকে রক্ষা করুন: ইউভিএ এবং ইউভিবি রশ্মিকে ব্লক করে এমন সানগ্লাস পরুন।

Regular নিয়মিত অনুশীলন: এটি চোখের স্বাস্থ্য সহ সামগ্রিক স্বাস্থ্যের প্রচার করে। এটি চাপ, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে। ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ উভয়ই আপনার দৃষ্টিশক্তির জন্য খারাপ।

More আরও সরান: যদি আপনার কাজটি প্রচুর বসে জড়িত থাকে তবে কয়েক মিনিটের জন্য হাঁটতে এবং প্রসারিত করতে প্রতি ঘন্টা নিয়মিত সংক্ষিপ্ত বিরতি নিতে শিখুন। দীর্ঘায়িত বসা স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ এবং ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। বসে থাকা নতুন ধূমপান!

Moke ধূমপান এড়ানো: ধূমপান ছানি, এএমডি এবং অপটিক স্নায়ু ক্ষতির ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তোলে।

The বিছানার আগে 1 ঘন্টা পর্দা ব্যবহার করবেন না: সেই ডিভাইসটি দূরে রাখুন। স্ক্রিনগুলি আমাদের ঘুমকে ব্যাহত করে- এবং তারা আপনার স্ক্রিনের সময় এবং শুকনো চোখে যুক্ত করছে।

○ ভাল ঘুম: প্রতি রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পান।

Stress স্ট্রেস পরিচালনা করুন **: ** অনুশীলন, যোগ, ধ্যান, থেরাপি, বন্ধুদের সাথে কথা বলা- আপনার স্ট্রেসের স্তরগুলি পরিচালনা করতে শিখুন। এই প্রভাব সামগ্রিক স্বাস্থ্য। তারা শুকনো চোখও আরও খারাপ করতে পারে কারণ আমাদের মধ্যে অনেকে স্ট্রেস পরিচালনা করতে পর্দা বেশি ব্যবহার করে।

○ নিয়মিত চোখের পরীক্ষা **: ** চোখের রোগগুলির প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সার জন্য এটি প্রয়োজনীয়।

ক্রমবর্ধমান পর্দার নির্ভরতা, নগর দূষণ এবং বার্ধক্যজনিত জনগোষ্ঠীর সাথে, পরের দশকে ভারতের জন্য চোখের স্বাস্থ্য উদ্বেগগুলি কী কী?

ডাঃ সুমেদা শর্মা: আমাদের একটি বৃহত তরুণ এবং বয়স্ক জনসংখ্যা এবং স্বাস্থ্যসেবা শক্তি হিসাবে নয় এবং আমাদের জনসংখ্যার জন্য খুব কম চক্ষু বিশেষজ্ঞ রয়েছে বলে ভারত অনন্য চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি।

• ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি: ভারতে বিশ্বের সবচেয়ে বেশি ডায়াবেটিস রোগ রয়েছে। আমাদের বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পাচ্ছে এবং খাবারের অভ্যাসগুলি শহুরে অঞ্চলে পরিবর্তিত হচ্ছে এবং আরও পশ্চিমা হয়ে উঠছে। এটি ডায়াবেটিসকে আরও খারাপ করে এবং ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথির ঝুঁকি বাড়ায়, এটি অন্ধত্বের একটি প্রধান কারণ।

• ছানি: যদিও ছানি শল্য চিকিত্সা আরও অ্যাক্সেসযোগ্য হয়ে উঠছে, এটি বিশেষত গ্রামীণ অঞ্চলে চাক্ষুষ প্রতিবন্ধকতার একটি প্রধান কারণ হিসাবে রয়ে গেছে।

• মায়োপিয়া বৃদ্ধি: যেমনটি আমরা আলোচনা করেছি, মায়োপিয়ার প্রকোপ এবং প্রসার তীব্রভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে, বিশেষত পর্দার সময় বৃদ্ধি এবং বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ হ্রাসের কারণে শিশু এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে। এটি শহরাঞ্চলে একটি খুব বড় উদ্বেগ। উচ্চ মায়োপিয়াও রেটিনা সমস্যার কারণ হতে পারে। এটি স্বাস্থ্যসেবা বোঝা বৃদ্ধি করে।

• শুকনো চোখের রোগ: আমরা ইতিমধ্যে প্রচুর শুকনো চোখ দেখছি- বিশেষত দিল্লি এনসিআর। দীর্ঘায়িত পর্দার ব্যবহার ব্যতীত বায়ু দূষণ শুকনো চোখকে আরও খারাপ করে। প্রকৃতপক্ষে, এমনকি এই বসন্তে আমরা শ্রফ আই সেন্টারে লাল চোখে প্রচুর লোককে দেখছি – অবশ্যই এটি অ্যালার্জিক কনজেক্টিভাইটিস যা শুকনো চোখের নকল করে। মূলত দিল্লি বাতাসে প্রচুর চোখের খিটখিটে বছরের বেশিরভাগ সময়।

• Ocular পৃষ্ঠের রোগ: নগর দূষণ অ্যালার্জি এবং সংক্রমণ সহ অকুলার পৃষ্ঠের রোগগুলির বৃদ্ধিতে অবদান রাখবে। দূষণ সম্পর্কিত চোখের সমস্যাগুলি শীতের মাসগুলিতে প্রাধান্য পায়।

• বয়স সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয় (এএমডি): বার্ধক্যজনিত জনসংখ্যার সাথে, এএমডি আরও প্রচলিত হয়ে উঠবে, যার ফলে উল্লেখযোগ্য দৃষ্টি হ্রাস হবে।

সাশ্রয়ী মূল্যের এবং বিশেষায়িত চোখের যত্নের অ্যাক্সেস একটি বড় সমস্যা হিসাবে রয়ে গেছে- বিশেষত গ্রামীণ ভারতে। এটি আমাদের জনসংখ্যার বয়স হিসাবে আরও চ্যালেঞ্জিং হয়ে উঠবে তবে চক্ষু বিশেষজ্ঞের সংখ্যা বাড়বে না। এ কারণেই আমাদের যতদূর সম্ভব চোখের স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে