[ad_1]
স্কিনকেয়ার একটি প্রবণতার চেয়েও বেশি-এটি শতাব্দীর জ্ঞান এবং বিজ্ঞানের শতাব্দীতে মূলের একটি বিকশিত স্ব-যত্নের আচার। প্রাকৃতিক তেল এবং bs ষধিগুলি ব্যবহার করার প্রাচীন traditions তিহ্য থেকে শুরু করে আজকের পরিশীলিত সূত্রগুলিতে, ফোকাসটি সর্বদা একই ছিল: ত্বককে সুরক্ষা এবং লালন করা। দূষণের স্তর এবং পরিবেশগত চাপগুলি বাড়ার সাথে সাথে স্কিনকেয়ার রুটিন তৈরি করা আর al চ্ছিক নয় – এটি প্রয়োজনীয়। পুরো শরীর যত্ন থেকে উপকৃত হওয়ার পরেও মুখটি বিশেষ মনোযোগের দাবি করে কারণ এটি সর্বাধিক উন্মুক্ত এবং প্রায়শই প্রথম চাপ, ক্ষতি এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলি দেখায়।
ভারত আজ হিমালয় ওয়েলনেস কোম্পানির সিনিয়র রিসার্চ সায়েন্টিস্ট ডাঃ হরিপ্রসাদ ভি। আর এর সাথে কথা বলেছেন, কয়েক দশক ধরে স্কিনকেয়ারের কীভাবে পরিবর্তিত হওয়া দরকার তা বোঝার জন্য – এবং কীভাবে সঠিক সময়ে সঠিক যত্নের সাথে তাদের প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে।
কিশোর: ভিত্তি স্থাপন
কিশোর বছরগুলি মূলত বয়ঃসন্ধির কারণে লক্ষণীয় ত্বকের পরিবর্তনের সূচনা চিহ্নিত করে। বর্ধিত তেল উত্পাদন ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস এবং ব্রেকআউটগুলি ট্রিগার করতে পারে।
-
কিশোরদের জন্য, একটি প্রাথমিক এবং প্রাকৃতিক রুটিন সেরা কাজ করে।
-
ময়লা এবং তেল অপসারণ করতে প্রতিদিন দু'বার সাবান-মুক্ত, মৃদু ফেস ওয়াশ ব্যবহার করুন।
-
ধুয়ে দেওয়ার আগে এক মিনিটের জন্য বিজ্ঞপ্তি গতিতে আলতো করে মুখটি ম্যাসাজ করুন।
-
ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য, নিম এক্সট্রাক্টগুলির সাথে ফেস ওয়াশকে বেছে নিন, যা ব্রেকআউটগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সুবিধাগুলি সরবরাহ করে।
-
মেঘলা দিনগুলিতে এমনকি সানস্ক্রিনের দৈনিক প্রয়োগ গুরুত্বপূর্ণ।
-
একাধিক পণ্য দিয়ে আপনার ত্বককে ওভারলোডিং এড়িয়ে চলুন – সিপ্পলিটি এবং ধারাবাহিকতা কী।
20 এস: একটি রুটিন তৈরি করা যা স্থায়ী হয়
আপনার 20 এর দশকে, ত্বকের উদ্বেগগুলি বিকশিত হয়: ব্রণ দীর্ঘায়িত হতে পারে বা আবার উপস্থিত হতে পারে, গা dark ় দাগগুলি লক্ষণীয় হয়ে ওঠে এবং সূর্যের ক্ষতি দেখাতে শুরু করে।
-
এই পরিবর্তনগুলি মোকাবেলা করতে
-
তেল, ময়লা এবং দূষণকারী অপসারণ করতে সকালে এবং রাতে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন।
-
হাইড্রেট এবং গ্লো বাড়ানোর জন্য গোলাপের নিষ্কাশন, নিয়াসিনামাইড বা গ্লাইকোলিক অ্যাসিডের সাথে একটি সিরাম যুক্ত করুন।
-
গা dark ় দাগগুলির জন্য, হলুদ দিয়ে সমৃদ্ধ একটি সিরাম চয়ন করুন, এটি তার উজ্জ্বল বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত।
-
ইউভিএ/ইউভিবি রশ্মি এবং পিগমেন্টেশন থেকে রক্ষা করার জন্য এসপিএফ 50+ সানস্ক্রিনটি প্রতিটি একক দিন আবশ্যক।
-
আপনার 20 এর দশকগুলি এমন অভ্যাস তৈরির সময় যা আপনার ত্বককে কয়েক দশক ধরে ধরে রাখবে।
30 এস: সুরক্ষা এবং মেরামত
30 এর দশকে প্রায়শই আরও দৃশ্যমান ত্বকের পরিবর্তনগুলি নিয়ে আসে: নিস্তেজতা, সূক্ষ্ম রেখা, শুষ্কতা এবং অবিরাম ব্রণ। এগুলি স্ট্রেস, ঘুম বঞ্চনা এবং পরিবেশগত ক্ষতির দ্বারা প্রশস্ত করা হয়।
আপনার ত্বকের এখন কী প্রয়োজন
-
আপনার মূল রুটিনে আটকে থাকুন তবে ক্লিনিক্যালি-সমর্থিত, প্রাকৃতিক পণ্যগুলির সাথে এটি আপগ্রেড করুন।
-
পিগমেন্টেশন হ্রাস করতে এবং ত্বককে আলোকিত করতে হলুদ নিষ্কাশন সহ একটি ফেস ওয়াশ এবং সিরাম ব্যবহার করুন।
-
শুষ্কতা মোকাবেলায় এবং জ্বালা প্রশান্ত করতে অ্যালোভেরা-ভিত্তিক ময়েশ্চারার যুক্ত করুন।
-
মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ এবং প্রাকৃতিক তেজস্ক্রিয়তা বাড়াতে নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করুন।
-
স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাস – ভারসাম্যযুক্ত পুষ্টি, হাইড্রেশন, ভাল ঘুম এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট সহ আপনার স্কিনকেয়ারকে সমর্থন করুন।
স্বাস্থ্যকর ত্বক রাতারাতি অর্জন করা হয় না – এটি ধারাবাহিক, চিন্তাশীল যত্নের ফলাফল। মূলটি আপনার ত্বক শোনার এবং এটি বিকশিত হওয়ার সাথে সাথে সামঞ্জস্য করার মধ্যে রয়েছে। আপনি কিশোর ব্রণ বা বার্ধক্যের প্রাথমিক লক্ষণগুলির সাথে কাজ করছেন না কেন, সাধারণ, প্রাকৃতিক এবং কার্যকর স্কিনকেয়ার পণ্যগুলি ব্যবহার করে সমস্ত পার্থক্য আনতে পারে।
এবং যেমন ডাঃ হরিপ্রসাদ আমাদের মনে করিয়ে দেয়, “কখনও কখনও আপনার সমস্ত ত্বকের প্রয়োজন এমন একটি রুটিন যা মৃদু, সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং প্রকৃতির মূল।”
– শেষ
[ad_2]
Source link