কেন সুইডিশ সংস্থা কর্মীদের 30 মিনিটের হস্তমৈথুন বিরতি দিচ্ছে-ফার্স্টপোস্ট

কফি ব্রেক, ধোঁয়া বিরতি এবং এমনকি দ্রুত বাথরুমের রানগুলি দীর্ঘদিন ধরে কর্মীদের ব্যস্ত কাজের সময় রিচার্জ করার জন্য একটি মুহুর্ত দিয়েছে। তবে একজন বস কর্মক্ষেত্রের সময়সীমা সম্পূর্ণ নতুন স্তরে নিয়ে গেছেন।

বার্সেলোনা-ভিত্তিক একটি প্রাপ্তবয়স্ক বিনোদন সংস্থার মালিক এরিকা লাস্ট, এখন তার কর্মীদের প্রতিদিনের 30 মিনিটের হস্তমৈথুন বিরতি পুরোপুরি “স্ব-প্লেজার” এর জন্য উত্সর্গীকৃত।

এই ধারণাটি কোভিড – 19 লকডাউনগুলির সময় একটি পরীক্ষা হিসাবে শুরু হয়েছিল, যখন তার কর্মীদের মধ্যে ক্রমবর্ধমান উদ্বেগ লক্ষ্য করা যায়। তবে এক বছরের মধ্যে, ফলাফলগুলি পরিষ্কার ছিল: কর্মচারীরা তাদের প্রতিদিনের বিরতির পরে “কম আগ্রাসন” এবং “আরও উত্পাদনশীল” বোধ করার কথা জানিয়েছেন, নীতি স্থায়ী করার জন্য অভিলাষকে অনুরোধ জানিয়েছিলেন।

কিন্তু হস্তমৈথুন কি সত্যিই স্বাস্থ্য সুবিধা নিয়ে আসে? এবং এটি কি সত্যই চাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে? আমরা যা জানি তা এখানে।

এরিকা লাস্টের 'হস্তমৈথুন স্টেশন' পরীক্ষার ভিতরে

মহামারী চলাকালীন কর্মক্ষেত্রের চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করার সাহসী ধারণা হিসাবে যা শুরু হয়েছিল তা এখন বিশ্বের অন্যতম আলোচিত – বিশ্বের অন্যতম কোম্পানির নীতিমালায় পরিণত হয়েছে। 2021 সালে, লাস্ট একটি ট্রায়াল স্কিম চালু করে যা কর্মীদের একটি দৈনিক 30 মিনিটের হস্তমৈথুন বিরতি দেয় এবং এমনকি এটির জন্য তার অফিসে একটি ব্যক্তিগত কক্ষ স্থাপন করে।

লাস্ট বলেছিল যে ঘরটি “হস্তমৈথুন স্টেশন” ডাকনাম, কর্মীদের অনাবৃত করার জন্য একটি নিরাপদ, আরামদায়ক জায়গা দিয়েছে এবং এটি এতটাই ভালভাবে পেয়েছে যে যৌন খেলনা নির্মাতারা এমনকি কাজটি সম্পাদন করতে সহায়তা করার জন্য সরঞ্জামগুলি সরবরাহ করেছেন।

“আমি আমার কর্মচারীদের মূল্য দিয়েছি এবং আমি জানি যে তারা যখন ভাল লাগে তখন আমরা ভাল কাজ করি। স্ট্রেসের চেয়ে সফল কাজের পরিবেশের জন্য ক্ষতিকারক আর কিছু নেই,” লাস্ট বলেছেন সংবাদ আন্দোলন।

তবে তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন, নীতিটি কেবল তার দলকে লকডাউন উদ্বেগের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করার চেয়ে আরও বেশি কিছু ছিল। “আমিও বিস্তৃত আকারে হস্তমৈথুনকে স্বাভাবিক করার জন্য কিছু করতে চেয়েছিলাম। যৌন সুস্থতা আপনার সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্য এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের সাথে গভীরভাবে জড়িত এবং একই সম্মান এবং সংস্থানগুলির সাথে আচরণ করা উচিত,” লাস্ট বলেছেন।

এরিকা বলেছে সংবাদ আন্দোলন যে তার কর্মীরা বিখ্যাত “একটি অ্যাপল এ ডে” প্রবাদটির পুনরায় কাজ করা সংস্করণ দ্বারা শপথ করে। “আমরা সবসময় হাসি, 'একটি অ্যাপল দিনে একজন অ্যাপলকে দূরে রাখে & mldr; একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা হিসাবে দিন ..”

হস্তমৈথুন কি আসলেই স্বাস্থ্যকর?

বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে হস্তমৈথুন, যখন পরিমিতভাবে করা হয়, তখন বিভিন্ন শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়।

অনুযায়ী ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকস্ব -প্লেজার ডোপামিন, অক্সিটোসিন, প্রোল্যাকটিন এবং এন্ডোরফিনগুলির মতো হরমোনগুলির মুক্তিকে ট্রিগার করে, যা মেজাজ তুলে নিতে পারে, স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করতে পারে এবং আরও ভাল ঘুমকেও প্রচার করতে পারে।

সেক্স থেরাপিস্টরা বলছেন যে এটি পেন্ট -আপ উত্তেজনা শিথিল করার এবং মুক্তি দেওয়ার কার্যকর উপায় হতে পারে। “হস্তমৈথুন সুস্থ ইনসাইডহুক।

মেডিকেল স্টাডিজও রক্ত সঞ্চালনের সাথে যৌনাঙ্গে রক্ত সঞ্চালনের সাথে হস্তমৈথুনকে যুক্ত করেছে, যা পুরুষদের মধ্যে প্রস্টেট স্বাস্থ্যের উপকার করতে পারে এবং ব্যাকটিরিয়াগুলি ফ্লাশ করে মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। এটি আরও ভাল যৌন কার্যকারিতা সমর্থন করতে পারে।

মহিলাদের জন্য, যৌনতা বা হস্তমৈথুন থেকে প্রাপ্ত অর্গাজমগুলি পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে পারে, নীচের পেটে পেশীগুলির একটি গ্রুপ যা মূত্রাশয়, অন্ত্র এবং জরায়ু সমর্থন করে। এটি, পরিবর্তে, ফুটো এবং অসংলগ্নতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে, এটি এমন একটি সমস্যা যা তাদের জীবনের কোনও এক সময় তিনজনের মধ্যে একজনকে প্রভাবিত করে।

হস্তমৈথুন আত্ম -সম্মানকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং মানুষকে তাদের দেহের উপর আত্ম -জ্ঞান এবং নিয়ন্ত্রণের একটি শক্তিশালী ধারণা দিতে পারে। এই সমস্ত জিনিস আপনার স্ব -চিত্রের জন্য ভাল, ভাল – জীবন এবং জীবনের চাপগুলি সহ্য করার দক্ষতার জন্য এবং দক্ষতার জন্য ভাল খুব ভাল মন।

তবে হস্তমৈথুনের স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি পরিষ্কার থাকলেও কর্মক্ষেত্রটি সঠিক জায়গা কিনা তা বিতর্কের বিষয় হিসাবে রয়ে গেছে। আপনার চিন্তা কি?

এজেন্সিগুলির ইনপুট সহ