একটি ভাঙা হৃদয় কি সত্যিই আপনাকে হত্যা করতে পারে? বিজ্ঞান হ্যাঁ বলে – এখানে কেন – ফার্স্টপোস্ট

গভীরভাবে ভালবাসে এমন কারও মৃত্যু জীবনের অন্যতম বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা।

তবে সংবেদনশীল টোলের বাইরেও নতুন গবেষণা পরামর্শ দেয় যে দুঃখ আসলে জীবনকে ছোট করতে পারে।

ডেনমার্কের এক দশক দীর্ঘ গবেষণায় দেখা গেছে যে সবচেয়ে মারাত্মক এবং নিরলস শোকের সাথে সহ্য করা লোকেরা তাদের শোকের 10 বছরের মধ্যে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি ছিল যারা এর সাথে আরও হালকাভাবে মোকাবেলা করেছেন তাদের তুলনায়।

জার্নালে প্রকাশিত জনস্বাস্থ্যের সীমান্তগবেষণাটি এক দশক ধরে 1,700 এরও বেশি শোকাহত ব্যক্তির স্বাস্থ্যের সন্ধান করেছে এবং এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে দুঃখ কেবল একটি আবেগময় ক্ষত নয় – এটি শারীরিক পরিণতির একটি ক্যাসকেডকে ট্রিগার করতে পারে যা শেষ পর্যন্ত মারাত্মক হতে পারে।

এক দশক ধরে শোক ট্র্যাকিং

২০১২ সালের শুরুতে, ডেনমার্কের আরহুস বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা সম্প্রতি একটি প্রিয়জনকে হারিয়েছিলেন এমন 1,735 জনকে নিয়োগ দিয়েছিলেন – বেশিরভাগই মহিলা ছিলেন এবং তাদের গড় বয়স 62 ছিল।

অংশগ্রহণকারীদের প্রায় দুই-তৃতীয়াংশ অংশীদারকে হারিয়েছিল, ২ per শতাংশ একজন পিতামাতাকে হারিয়েছিল এবং প্রায় সাত শতাংশ অন্য ঘনিষ্ঠ আত্মীয়ের মৃত্যুর অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে।

অংশগ্রহণকারীদের তাদের শোকের বিষয়ে বিশদ সমীক্ষা সম্পূর্ণ করতে বলা হয়েছিল যখন তারা ভর্তি হয়েছিল, তারপরে আবার ছয় মাস পরে এবং আরও একবার তিন বছর পরে।

এই প্রশ্নাবলী বিজ্ঞানীদের সময়ের সাথে সাথে তাদের শোকের তীব্রতা শ্রেণিবদ্ধকরণ এবং তাদের লক্ষণগুলি কীভাবে বিকশিত বা অব্যাহত রয়েছে তা পর্যবেক্ষণ করতে সহায়তা করেছিল।

গবেষকরা পাঁচটি স্বতন্ত্র শোকের ধরণগুলি বা “ট্র্যাজেক্টরিগুলি” সনাক্ত করেছেন:

• অবিচ্ছিন্নভাবে কম লক্ষণ – 38 শতাংশ অংশগ্রহণকারী তুলনামূলকভাবে হালকা শোকের প্রতিক্রিয়া প্রদর্শন করেছেন যা দৈনন্দিন জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে ব্যাহত করে না।

• উচ্চ তবে স্বাচ্ছন্দ্য লক্ষণগুলি – 18 শতাংশ তীব্র শোকের সাথে শুরু হয়েছিল যা ধীরে ধীরে হ্রাস পেয়েছে।

• মাঝারি তবে লক্ষণগুলি সহজ করে -29 শতাংশের মধ্য-পরিসরের লক্ষণগুলি ছিল যা সময়ের সাথে সাথে হ্রাস পেয়েছে।

• বিলম্বিত শিখর লক্ষণগুলি – 9 শতাংশ নিম্ন স্তরের শোকের সাথে শুরু হয়েছিল, যা টেপারিংয়ের আগে ক্ষতির প্রায় ছয় মাস পরে ছড়িয়ে পড়েছিল।

• অবিরাম উচ্চ লক্ষণ – 6 শতাংশ সামান্য বা স্বস্তির সাথে ধারাবাহিকভাবে উন্নত স্তরে রয়ে গেছে।

এই শেষ দলটিই গ্র্যাভেস্ট ঝুঁকির মুখোমুখি হয়েছিল।

সংখ্যাগুলি একটি স্টার্ক ছবি আঁকা

10 বছরের ফলোআপে গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে “উচ্চ শোক” গোষ্ঠীর মধ্যে 26.5 শতাংশ মারা গিয়েছিলেন, এই গ্রুপে মাত্র 7.3 শতাংশের তুলনায় সর্বনিম্ন শোকের লক্ষণগুলির সাথে।

সবচেয়ে নিরলস দুঃখের সাথে যারা মৃদু শোকের চেয়ে 88 শতাংশ বেশি মৃত্যুর ঝুঁকি ছিল।

সমীক্ষায় আরও দেখা গেছে যে অবিরাম শোকের আক্রান্ত অংশগ্রহণকারীরা তাদের ক্ষতির পরে কয়েক বছর ধরে মানসিক স্বাস্থ্য থেরাপি অব্যাহত রাখার সম্ভাবনা অনেক বেশি ছিল।

প্রাথমিক যত্ন এবং মনোরোগ পরিষেবাগুলির উপর তাদের নির্ভরতা প্রথম তিন বছরে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ছিল – যদিও সাত বছরের মধ্যে এই পার্থক্যগুলি সমতল হতে শুরু করে।

গবেষকরা জোর দিয়েছিলেন যে অধ্যয়নটি শোকাহতদের মধ্যে মৃত্যুর সঠিক কারণগুলি নির্ধারণ করে নি। তবে এটি পূর্ববর্তী প্রমাণগুলিকে দৃ strongly ়ভাবে শক্তিশালী করে যে তীব্র সংবেদনশীল সঙ্কট গুরুতর স্বাস্থ্যের পরিণতি ঘটাতে পারে।

“আমরা এর আগে উচ্চ শোকের লক্ষণের মাত্রা এবং কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজের উচ্চ হারের মধ্যে একটি সংযোগ পেয়েছি, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং এমনকি আত্মহত্যার মধ্যে। তবে মৃত্যুর সাথে সংযোগটি আরও তদন্ত করা উচিত,” ডাঃ মেট্টে কেজারগার্ড নীলসেন, এআরএইচএস বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন পোস্টডক্টোরাল গবেষক এবং গবেষণার একজন সহকর্মী বলেছেন।

কীভাবে শোক শরীরকে প্রভাবিত করে

দুঃখের প্রতিক্রিয়াগুলি ট্রিগার করে যা সময়ের সাথে সাথে শরীরকে ক্ষতি করতে পারে। একটি ভাল ডকুমেন্টেড শর্ত, ব্রোকেন হার্ট সিনড্রোম-যাকে স্ট্রেস-প্ররোচিত কার্ডিওমায়োপ্যাথি বা টাকোটসুবো কার্ডিওমায়োপ্যাথি বলা হয়-এটি একটি তীব্র সংবেদনশীল ঘটনার পরে হঠাৎ উপস্থিত হতে পারে, যেমন প্রিয়জনের ক্ষতির মতো।

এই অবস্থায়, হৃদয় অস্থায়ীভাবে রক্ত পাম্প করার জন্য সাময়িকভাবে প্রসারিত করে এবং সংগ্রাম করে, এমন লক্ষণগুলি তৈরি করে যা হার্ট অ্যাটাকের জন্য ভুল হতে পারে।

যদিও ব্রোকেন হার্ট সিন্ড্রোম মহিলাদের মধ্যে সাধারণত নির্ণয় করা হয়, তবে যে পুরুষরা এটির অভিজ্ঞতা অর্জন করেন তারা শর্ত থেকে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, এই বছরের শুরুর দিকে প্রকাশিত একটি পৃথক সমীক্ষায় দেখা গেছে আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন জার্নাল।

তবে শোকের প্রভাবগুলি তীব্র হার্টের ব্যর্থতার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। দীর্ঘায়িত দুঃখ উন্নত রক্তচাপ, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ, কর্টিসল হিসাবে হরমোনের মাত্রা ব্যাহত করতে এবং একটি দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা হতে পারে।

পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে শোকাহত স্বামী / স্ত্রী এবং অংশীদাররা তাদের ক্ষতির পরে প্রথম তিন বছরে হৃদরোগ বা আত্মহত্যা থেকে মারা যাওয়ার উচ্চ ঝুঁকির মুখোমুখি হন। পুরুষদের ক্ষেত্রে মারাত্মক শ্বাস প্রশ্বাস বা হজম সমস্যার একটি উচ্চতর ঝুঁকিও রয়েছে।

যারা সবচেয়ে দুর্বল তাদের সনাক্তকরণ

কে সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে থাকতে পারে সে সম্পর্কেও এই গবেষণাটি আলোকপাত করেছে।

“উচ্চ শোক” বিভাগে অনেকেই ইতিমধ্যে তাদের ক্ষতির আগে মানসিক স্বাস্থ্য ভঙ্গুরতার লক্ষণ দেখিয়েছিলেন, যার মধ্যে মানসিক রোগের ওষুধগুলি নির্ধারিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

“এটি পরামর্শ দেয় যে তাদের মানসিক দুর্বলতার লক্ষণ ছিল যা শোকের উপর আরও বেশি সঙ্কটের কারণ হতে পারে,” নীলসন ব্যাখ্যা করেছিলেন।

এই অন্তর্দৃষ্টি ডাক্তারদের আগে হস্তক্ষেপ করতে সহায়তা করতে পারে। “একজন জিপি হতাশার পূর্বের লক্ষণ এবং অন্যান্য গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার সন্ধান করতে পারে,” নীলসন বলেছিলেন।

“তারপরে তারা এই রোগীদের সাধারণ অনুশীলনে উপযুক্ত ফলোআপ দিতে পারে, বা তাদের একটি বেসরকারী অনুশীলন মনোবিজ্ঞানী বা গৌণ যত্নের কাছে উল্লেখ করতে পারে। জিপি মানসিক স্বাস্থ্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে শোকের ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্টেরও পরামর্শ দিতে পারে।”

থেরাপি কি ফলাফল পরিবর্তন করতে পারে?

এই গবেষণায় মূল্যায়ন করা হয়নি যে থেরাপি বা কাউন্সেলিং সবচেয়ে শোকাহত অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে প্রাথমিক মৃত্যুর সম্ভাবনা হ্রাস করেছে কিনা।

তবে নীলসন বিশ্বাস করেন যে সহায়তা চাওয়ার মূল্য আছে: “আমি বলব যে তারা নির্দিষ্ট শোক থেরাপি থেকে উপকৃত হতে পারে।”

শোক থেরাপি, সমর্থন গোষ্ঠী এবং কাঠামোগত শোকের ফলো-আপগুলি দীর্ঘস্থায়ী শোকের যে দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি হয় তা ভোঁতা করতে সহায়তা করতে পারে।

গবেষকরা বলছেন এটি এমন একটি ক্ষেত্র যা আরও তদন্তের জন্য সতর্ক করে।

এছাড়াও দেখুন::

এজেন্সিগুলির ইনপুট সহ