নিদ্রাহীন রাতের পরে ধূমপান কেন আপনি ভাবেন তার চেয়ে বেশি বিপজ্জনক – ফার্স্টপোস্ট

ধূমপান বিশ্বব্যাপী ক্যান্সারের অন্যতম প্রধান প্রতিরোধযোগ্য কারণ হিসাবে রয়ে গেছে, ফুসফুস, ল্যারিঞ্জিয়াল, ফ্যারিঞ্জিয়াল, মূত্রাশয় এবং খাদ্যনালী ক্যান্সার সহ কমপক্ষে 14 টি বিভিন্ন ধরণের সাথে যুক্ত।

ল্যানসেটে প্রকাশিত অধ্যয়নগুলি কীভাবে তামাকজনিত কার্সিনোজেনগুলি নির্দিষ্ট জেনেটিক মিউটেশনগুলিকে ট্রিগার করে, বিশেষত টিপি 53 এবং কেআরএএস জিনগুলিতে ক্যান্সারের বিকাশকে ত্বরান্বিত করে তাও তুলে ধরে। উদীয়মান গবেষণা দেখায় যে এমনকি মাঝে মাঝে ধূমপান, বাষ্প বা দ্বিতীয় হাতের ধোঁয়ার সংস্পর্শে পরিমাপযোগ্য ক্ষতির কারণ হতে পারে।

ঝুঁকিকে আরও বাড়িয়ে তোলা, দীর্ঘস্থায়ী ঘুম বঞ্চনা প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে, ডিএনএ মেরামতকে বাধা দেয় এবং সিস্টেমিক প্রদাহ বৃদ্ধি করে, এমন একটি জৈবিক পরিবেশ তৈরি করে যাতে ধূমপান আরও বেশি জিনগত ক্ষতি করতে পারে।

ফার্স্টপোস্ট স্পারশ হাসপাতালের সিনিয়র পরামর্শদাতা এবং হেড অ্যান্ড নেক অনকোলজির সাথে ড। বিবেক শেঠি (বেঙ্গালুরু) এর সাথে কথা বলেছেন, ধূমপান থেকে ভয়েস এবং গলার ক্ষতির প্রাথমিক সতর্কতার লক্ষণগুলি, এই পরিবর্তনের বিপরীততা এবং কীভাবে দুর্বল ঘুম ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে তোলে তা সম্পর্কে আলোকপাত করে।

অংশ::

ধূমপান থেকে গলা বা ভয়েসের ক্ষতির প্রাথমিক লক্ষণগুলি কী কী এবং ছাড়ার পরে এগুলি কতটা বিপরীত?

ডাঃ শেঠি: একটি একক সিগারেট ভোকাল কর্ড এবং ল্যারিনেক্সকে গরম ধোঁয়ায় এবং ফর্মালডিহাইড এবং অ্যাক্রোলিনের মতো কিছু রাসায়নিকের জন্য উন্মোচিত করে। এই জ্বালাগুলি শুষ্কতা এবং ফোলাভাবের দিকে পরিচালিত মিউকোসাল আস্তরণের ডিহাইড্রেশনও ঘটায়। সিলিয়া যা শ্লেষ্মা পরিষ্কার করে পক্ষাঘাতগ্রস্থ হয়ে যায় যা জ্বালাময়ী দীর্ঘস্থায়ী হতে এবং টিস্যুগুলিকে স্ফীত করতে দেয়। এটি ভয়েস এবং কোরেসনে অস্থায়ী পরিবর্তনগুলিও ট্রিগার করতে পারে। একটি টাইন এক্সপোজার সাধারণত বিপরীত প্রভাব সৃষ্টি করে এবং বারবার এক্সপোজার আঘাতের জন্য প্রান্তিকতা হ্রাস করে। অবিচ্ছিন্ন জ্বালাও ভোকাল কর্ড ইস্যুটিকে ফোলাভাব তৈরি করে এবং ভয়েসে আরও দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন করে বিশেষত যখন ধূমপান অভ্যাসে পরিণত হয়।

ধূমপান ছাড়ার পরে গলার স্বাস্থ্যের পুনরুদ্ধার করতে কতক্ষণ সময় লাগে এবং কিছু ক্ষতি স্থায়ী হয়?

ডাঃ শেঠি: প্রারম্ভিক সতর্কতা চিহ্নগুলির মধ্যে রয়েছে ঘোলাটে, ভোকাল ক্লান্তি, শুষ্কতা, ঘন ঘন গলা ক্লিয়ারিং এবং একটি অবিরাম “স্ক্র্যাচি” সংবেদন। মাঝে মাঝে ধূমপায়ীরা লক্ষ্য করতে পারে যে তাদের কণ্ঠ ব্যবহারের পরে রুক্ষ বা দুর্বল হয়ে পড়েছে। যদি কেউ ঘ্রাণ, ভোকাল ক্লান্তি, শুষ্কতা, ঘন ঘন গলা ক্লিয়ারিং এবং একটি অবিরাম “স্ক্র্যাচি” সংবেদন ছেড়ে দেয়। বেশিরভাগ বিপরীতমুখী পরিবর্তন 6-12 মাসের মধ্যে বিশেষত তরুণ ব্যক্তিদের মধ্যে সমাধান হয়ে যায়। তবে, যদি ধূমপান (রেইনকের এডিমা), পলিপস বা লিউকোপ্লাকিয়া দাগ সৃষ্টি করে থাকে তবে পুনরুদ্ধার অসম্পূর্ণ হতে পারে। ভোকাল কর্ডের কঠোরতা বা ম্যালিগন্যান্ট ট্রান্সফর্মেশনের মতো কিছু উন্নত পরিবর্তনগুলি কেবল ছাড়ার মাধ্যমে সমাধান করা যায় না।

ভ্যাপিং বা ই-সিগারেট ব্যবহার কি গলা এবং ভয়েসকে ক্ষতি করে? এটি কি সত্যিই ধূমপানের একটি নিরাপদ বিকল্প?

ডাঃ শেঠি: বাষ্প সাধারণত জ্বলন এড়ায় তবে এখনও নিকোটিন, স্বাদযুক্ত এজেন্ট এবং প্রোপিলিন গ্লাইকোলের মতো দ্রাবকগুলি সরবরাহ করে যা জ্বালাযুক্ত। এটি ভোকাল ভাঁজগুলি ডিহাইড্রেট করতে পারে, প্রদাহকে ট্রিগার করতে পারে এবং গলায় সংক্রমণের কারণ হতে পারে। বর্তমান প্রমাণগুলি প্রতিফলিত করে যে গুরুতর ল্যারেনজিয়াল ক্ষতির ঝুঁকি সিগারেটের তুলনায় বেশ কম তবে নিরাপদ এর অর্থ এই নয় যে এটি সম্পূর্ণ নিরাপদ। বাষ্প এখনও ভয়েসের গুণমানকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে এবং গলার দীর্ঘস্থায়ী অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। ভ্যাপ অ্যারোসোলের কয়েকটি রাসায়নিক উচ্চ উত্তাপে বিষাক্ত অ্যালডিহাইড তৈরি করতে পারে। সামগ্রিকভাবে, যে কোনও ধরণের রাসায়নিক যা এটি সিগারেট, ধোঁয়া, বাষ্প বা হুকা হ'ল ভোকাল কর্ডের টিস্যুগুলি সূক্ষ্ম করার ঝুঁকি তৈরি করে এবং এর সত্যিকারের বিকল্পের কোনও বিকল্প নেই।

ধূমপান কীভাবে জেনেটিক মিউটেশনগুলির কারণ হয় এবং কোন ফুসফুসের ক্যান্সারের বাইরে ক্যান্সারগুলি তামাকের ব্যবহারের সাথে দৃ strongly ়ভাবে যুক্ত?

ডাঃ শেঠি: তামাকের ধোঁয়ায় বেনজোপাইরিন এবং নাইট্রোসামাইনগুলির মতো কার্সিনোজেন রয়েছে যা ডিএনএতে আবদ্ধ হয় এবং মিউটেশনগুলিরও সৃষ্টি করে। ধূমপান মূলত টিপি 53 এবং কেআরএএস জিনে পাওয়া “মিউটেশন স্বাক্ষর” এর সাথে খুব জড়িত, যা ক্যান্সারের বৃদ্ধিকে চালিত করে। ফুসফুসের ক্যান্সার ধূমপানের বাইরেও ল্যারিনেক্স, ফ্যারিনেক্স, খাদ্যনালী, পেট, অগ্ন্যাশয়, কিডনি, ব্লাডার, সার্ভিক্স এবং এমনকি কিছু লিউকেমিয়াসের ক্যান্সারের ঝুঁকিও উন্নত করে। ঘাড়, মাথা এবং মূত্রাশয় সম্পর্কিত ক্যান্সারের জন্য মহামারী সংক্রান্ত প্রমাণ সবচেয়ে শক্তিশালী যেখানে অর্ধেক পর্যন্ত কেস তামাকের সাথে সম্পর্কিত। প্রবণতাগুলিতে অবিচ্ছিন্ন বৃদ্ধি কলোরেক্টাল এবং স্তন ক্যান্সারের লিঙ্কগুলিও দেখায়। ধূমপান থেকে এই জেনেটিক আঘাতটি একবারে রূপান্তরিত হওয়ার পরে সংশ্লেষিত এবং স্থায়ী হয়।

যখন ধূমপান ঘুম বঞ্চনার সাথে একত্রিত হয় তখন কী ঘটে? ডিএনএ ক্ষতি এবং ক্যান্সারের ক্ষেত্রে কি ঝুঁকি যৌগিক?

ডাঃ শেঠি: ঘুমের অভাব প্রতিরোধের কার্যকারিতা দুর্বল করে ডিএনএ মেরামতের দক্ষতা হ্রাস করে এবং পাশাপাশি পদ্ধতিগত প্রদাহকে আরও বাড়িয়ে তোলে। যখন ধূমপান যুক্ত করা হয়, কার্সিনোজেন এবং অক্সিডেন্টগুলি এটি মেরামত করার জন্য কম সেলুলার ডিফেন্সের সাথে আরও বেশি ডিএনএ ক্ষতি করে। এই যৌগিক প্রভাবটি মিউটেশন জমে ত্বরান্বিত করতে পারে, ভাস্কুলার স্ট্রেনকে আরও খারাপ করতে পারে এবং ক্যান্সারকে উন্নত করতে পারে, হার্টের ঝুঁকিগুলি উন্নত করতে পারে। ধূমপায়ী যারা ঘুম থেকে বঞ্চিত হন তারাও শক্তিশালী নিকোটিন অভিলাষের অভিজ্ঞতা অর্জন করে, যা উচ্চতর গ্রহণের কারণ হতে পারে। লোকেরা প্রায়শই এই সমন্বয়কে অবমূল্যায়ন করে যে একটি সিগারেট সামান্য তবে এটি যখন দুর্বল স্বাস্থ্যের সাথে একত্রিত হয়, তখন এই জৈবিক চাপটি অস্বচ্ছলভাবে ক্ষতিকারক হতে পারে, বিশেষত অনাক্রম্যতা এবং দীর্ঘমেয়াদী ক্যান্সারের সংবেদনশীলতার জন্যও।

যেহেতু হালকা বা মাঝে মাঝে ধূমপান ক্ষতিকারক, তাই প্রাথমিক হস্তক্ষেপগুলি ধূমপায়ীদের অপরিবর্তনীয় ক্ষতির আগে ছেড়ে দিতে সহায়তা করতে পারে?

ডাঃ শেঠি: জনস্বাস্থ্য জোর দিয়ে বলুন যে মাঝে মাঝে “বা” হালকা “ধূমপান সমস্ত নিরাপদ নয়, কম এক্সপোজারগুলিতেও ক্ষতি ঘটে। প্রচারগুলি যেগুলি গায়কদের ভয়েস বা ক্যান্সারের ঝুঁকিতে পরিবর্তনগুলি হাইলাইট করার মতো ঝুঁকিটিকে ব্যক্তিগতকৃত করে, খুব কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। ডিজিটাল প্রস্থান সমর্থন অ্যাপ্লিকেশনগুলি সনাক্ত করুন এবং পরামর্শের হারগুলি কেবল নৈতিকতা নয়, প্রাকৃতিক কণ্ঠস্বর হারাতে এবং সময়মতো ছাড়ার সর্বোত্তম উপায়কে অনুপ্রাণিত করা উচিত।