দৃ strong ় বন্ধুত্ব কি বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়? বিজ্ঞান হ্যাঁ বলে – ফার্স্টপোস্ট

তারা বলে যে ভাল বন্ধুরা আপনাকে তরুণ রাখে এবং এখন গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এর সত্যতা রয়েছে।

একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে লোকেরা যারা তাদের জীবদ্দশায় দৃ strong ়, সহায়ক সম্পর্ক তৈরি করে তারা কেবল কম বয়সী বোধ করে না, তাদের দেহগুলি জৈবিক স্তরে আরও ধীরে ধীরে বয়সে বয়স হতে পারে।

জার্নালে প্রকাশিত মস্তিষ্ক, আচরণ এবং অনাক্রম্যতা – স্বাস্থ্যগবেষণাটি পরামর্শ দেয় যে অর্থবহ সম্পর্ক এবং সম্প্রদায়ের জীবনে সক্রিয় জড়িততা শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়িটিকে “পুনরায় সেট” করতে পারে, একজন ব্যক্তির জৈবিক বয়সকে হ্রাস করে।

কর্নেল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক অ্যান্টনি ওং ব্যাখ্যা করেছিলেন, “এটি আজ কেবল বন্ধুবান্ধব হওয়ার কথা নয়; এটি আপনার জীবন জুড়ে কীভাবে আপনার সামাজিক সংযোগগুলি বৃদ্ধি পেয়েছে এবং আরও গভীর হয়েছে।

তাহলে স্থায়ী সংযোগগুলি কেন আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য এতটা গুরুত্বপূর্ণ? গবেষণা যা বলে তা এখানে।

গবেষণা কি বলে?

গবেষণাটি যুক্তরাষ্ট্রে মিডলাইফ নামে একটি প্রকল্প থেকে 2,100 এরও বেশি অংশগ্রহণকারীদের দিকে নজর দিয়েছে।

এই অধ্যয়নের কেন্দ্রবিন্দুতে দেহের “এপিগনেটিক ঘড়ি” ছিল – আণবিক চিহ্নিতকারী যা প্রকাশ করে যে একজন ব্যক্তি কত দ্রুত বয়স্ক হয়ে উঠছে। দুটি সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য ঘড়ি, ডুনেডিনপেস এবং গ্রিমেজ, রোগের ঝুঁকি এবং সামগ্রিক জীবনকালের দৃ strong ় সূচক হিসাবে পরিচিত।

অনুসন্ধানে দেখা গেছে যে অবিচলিত, নির্ভরযোগ্য সামাজিক সংযোগের লোকদের উভয় ঘড়ি অনুসারে অনেক কম জৈবিক প্রোফাইল ছিল।

এছাড়াও পড়ুন:
মানুষের সেরা বন্ধু: কুকুরগুলি কীভাবে মানুষকে প্রত্যাশার চেয়েও বেশি বিরক্ত করতে সহায়তা করছে

“আমরা চারটি মূল ক্ষেত্রের দিকে নজর রেখেছি,” অধ্যয়নের সহ-লেখক অ্যান্টনি ওং ব্যাখ্যা করেছিলেন। “আপনার বাবা-মায়ের কাছ থেকে আপনি যে উষ্ণতা এবং সমর্থন পেয়েছেন, আপনার সম্প্রদায় এবং আশেপাশের সাথে আপনি কীভাবে সংযুক্ত বোধ করছেন, ধর্মীয় বা বিশ্বাস-ভিত্তিক সম্প্রদায়ের সাথে আপনার জড়িত হওয়া এবং বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের কাছ থেকে চলমান সংবেদনশীল সমর্থন।”

গবেষকরা পরামর্শ দিয়েছিলেন যে আজীবন সামাজিক সুবিধাগুলি এপিগনেটিক, ইনফ্ল্যামেটরি এবং নিউরোএন্ডোক্রাইন পথ সহ – বয়স্কদের সাথে জড়িত গুরুত্বপূর্ণ জৈবিক সিস্টেমগুলির উপর একটি ছাপ ফেলে।

একটি আকর্ষণীয় পর্যবেক্ষণ ছিল যে শক্তিশালী সামাজিক সুবিধা ইন্টারলেউকিন -6 এর নিম্ন স্তরের সাথে যুক্ত ছিল, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং নিউরোডিজেনারেশনের মতো অবস্থার সাথে সম্পর্কিত একটি প্রদাহজনক অণু।

মজার বিষয় হল, এই সংযোগটি কর্টিসল বা কেটোলোমাইনগুলির মতো স্বল্প-মেয়াদী স্ট্রেস মার্কারগুলিতে প্রসারিত হয়নি।

এছাড়াও পড়ুন:
কিভাবে চ্যাটজিপিটি সবার বিএফএফ হয়ে উঠছে এবং কেন এটি বিপজ্জনক

স্বাস্থ্যের উপর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব

গবেষকরা জোর দিয়েছিলেন যে এটি কোনও একক বন্ধুত্ব বা বার্ধক্য প্রক্রিয়াটিকে বিপরীত করে সামাজিক ক্রিয়াকলাপের একটি সংক্ষিপ্ত বিস্ফোরণ সম্পর্কে নয়। সত্যিকার অর্থে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল বছরের পর বছর এবং জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্র জুড়ে নির্মিত সামাজিক সম্পর্কের গভীরতা এবং অবিচল।

তাদের অনুসন্ধানে জানা গেছে যে শক্তিশালী “ক্রমবর্ধমান সামাজিক সুবিধা” সহ লোকেরা ধীর জৈবিক বার্ধক্য এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের নিম্ন স্তরের দেখানোর প্রবণতা দেখায়। ডাঃ ওং যেমন ব্যাখ্যা করেছিলেন, “ক্রমবর্ধমান সামাজিক সুবিধা হ'ল আজীবন আপনার সামাজিক সংযোগের গভীরতা এবং প্রস্থ সম্পর্কে।”

অধ্যয়নটি ক্রমবর্ধমান বিশ্বাসকে আরও শক্তিশালী করে যে সামাজিক সংযোগগুলি কেবল আনন্দ বা স্ট্রেস রিলিফের উত্সের চেয়ে বেশি – তারা শারীরিক স্বাস্থ্যের গঠনে মৌলিক ভূমিকা পালন করে।

“অবসর অ্যাকাউন্টের মতো সামাজিক সংযোগের কথা ভাবুন,” ডাঃ ওং বলেছিলেন। “আপনি যত আগে বিনিয়োগ শুরু করবেন এবং যত বেশি ধারাবাহিকভাবে আপনি অবদান রাখবেন, আপনার রিটার্নগুলি তত বেশি Our আমাদের অধ্যয়নটি দেখায় যে এই রিটার্নগুলি কেবল সংবেদনশীল নয়; তারা জৈবিক। আরও ধনী, আরও টেকসই সামাজিক সংযোগগুলি আক্ষরিক অর্থে সেলুলার স্তরে আরও ধীরে ধীরে বয়সের।

এজেন্সিগুলির ইনপুট সহ