[ad_1]
সৃজনশীল অভিজ্ঞতা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে, যা মস্তিষ্কের বার্ধক্যকে ধীর করে দিতে পারে।
এটি 13 টি দেশের আন্তর্জাতিক বিজ্ঞানীদের একটি সমীক্ষা অনুসারে। তারা দেখেছে যে সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপ, যেমন নাচের ক্লাস – ট্যাঙ্গো বিশেষভাবে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে – বা আর্ট ক্লাস বা গানের পাঠ বা গেমিংয়ের মতো শখ, একটি কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা (AI) “মস্তিষ্কের ঘড়ি” এর উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে। এবং অংশগ্রহণকারীরা যত বেশি তাদের শিল্পের চর্চা করত, তাদের মস্তিষ্কের ঘড়ি ততই “করুণ” ছিল।
আমরা প্রধান গবেষক, স্নায়ুবিজ্ঞানী কার্লোস করোনেল এবং অগাস্টিন ইবনেজকে তাদের গবেষণার ব্যাখ্যা দিতে বলেছি।
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য কি
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য জ্ঞানীয়, সংবেদনশীল এবং সামাজিক ক্রিয়াকলাপের অবস্থা যা মানুষকে তাদের সম্ভাবনা উপলব্ধি করতে, তাদের সুস্থতা বজায় রাখতে এবং জীবনের সমস্ত পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে দেয়। এটি রোগের অনুপস্থিতি দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয় না বরং দৈনন্দিন জীবনকে সমর্থন করে এমন দক্ষ, স্থিতিস্থাপক এবং সমন্বিত কার্যকলাপ টিকিয়ে রাখার মস্তিষ্কের ক্ষমতা দ্বারা।
ব্রেন বার্ধক্য হল জৈবিক এবং কার্যকরী পরিবর্তন যা সময়ের সাথে মস্তিষ্কে ঘটে। এটি গঠন, সংযোগ এবং বিপাকের পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে যা কর্মক্ষমতা নষ্ট করতে পারে বা নাও করতে পারে। যদিও কিছু পতন স্বাভাবিক, তবে এই পরিবর্তনগুলির হার এবং প্যাটার্ন ব্যক্তিদের মধ্যে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, উভয়ই দুর্বলতা এবং স্থিতিস্থাপকতা প্রতিফলিত করে।
“মস্তিষ্কের ঘড়ি” হল মেশিন লার্নিং (AI) মডেল যা মস্তিষ্কের স্ক্যান বা নিউরাল অ্যাক্টিভিটি প্যাটার্নের উপর ভিত্তি করে মস্তিষ্কের বয়স কত তা অনুমান করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। তারা নিউরোইমেজিং, ইলেক্ট্রোফিজিওলজিকাল বা নিউরোমোলিকুলার ডেটাকে সারা জীবন ধরে স্বাভাবিক মস্তিষ্কের প্যাটার্নের সাথে তুলনা করে।
সুতরাং, একটি মস্তিষ্কের ঘড়ি ব্যবহার করে আমরা বুঝতে চেষ্টা করতে পারি যে কোনটি মস্তিষ্ককে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে এবং কীসের বয়স দ্রুত হয়।
আপনি কি জানতে চেয়েছিলেন?
আমরা জানতে চেয়েছিলাম যে সৃজনশীল হওয়া কেবল মজাদার বা মানসিকভাবে ফলপ্রসূ নয়, আসলে মস্তিষ্কের জন্য জৈবিকভাবে ভাল। বাড়ছে প্রমাণ যে শিল্পের ব্যস্ততা সুস্থতাকে সমর্থন করে, কিন্তু সৃজনশীলতা কীভাবে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে রূপ দিতে পারে সে সম্পর্কে আমাদের এখনও একটি দৃঢ় বোঝার অভাব রয়েছে।
অনেক বিশ্বাস যে শিল্প বৈজ্ঞানিকভাবে অধ্যয়ন বা একটি জৈবিক পার্থক্য করার জন্য অত্যন্ত রহস্যময় এবং অধরা। আমরা উভয় ধারণাকে চ্যালেঞ্জ করতে চেয়েছিলাম।
সৃজনশীল অভিজ্ঞতা, এমন কিছু যা আনন্দদায়ক এবং গভীরভাবে মানবিক অনুভব করে, তাও কি মস্তিষ্কে পরিমাপ করা যেতে পারে? তারা কি মস্তিষ্কের বার্ধক্যকে বিলম্বিত করতে সাহায্য করতে পারে যেভাবে শারীরিক ব্যায়াম শরীরকে সাহায্য করে?
আমাদের গবেষণায় পরীক্ষা করা হয়েছে যে সৃজনশীলতা মস্তিষ্কের ঘড়িকে প্রভাবিত করতে পারে কিনা। যদি আপনার মস্তিষ্কের ঘড়ি বলে যে আপনি আপনার প্রকৃত বয়সের চেয়ে কম বয়সী, এর মানে আপনার মস্তিষ্ক প্রত্যাশার চেয়ে বেশি দক্ষতার সাথে কাজ করছে।
কিভাবে আপনি এটা সম্পর্কে যাননি?
আমরা বিভিন্ন দেশের প্রায় 1,400 জনের কাছ থেকে তথ্য সংগ্রহ করেছি। কেউ কেউ ছিলেন বিশেষজ্ঞ ট্যাঙ্গো নর্তকী, সঙ্গীতজ্ঞ, ভিজ্যুয়াল শিল্পী বা গেমার। অন্যরা একই দেশ থেকে বয়স, শিক্ষা এবং লিঙ্গের জন্য মিলিত অ-বিশেষজ্ঞ ছিলেন। অ-বিশেষজ্ঞদের বিভিন্ন শাখায় পূর্বের অভিজ্ঞতা ছিল না।
আমরা নামক কৌশল ব্যবহার করে তাদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ রেকর্ড করেছি ম্যাগনেটোএনসেফালোগ্রাফি এবং ইলেক্ট্রোএনসেফালোগ্রাফি. তারা বাস্তব সময়ে মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পরিমাপ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। তারপরে আমরা প্রতিটি অংশগ্রহণকারীর জন্য একটি মস্তিষ্কের ঘড়ি তৈরি করতে কম্পিউটার মডেল (মেশিন লার্নিং মডেল) প্রশিক্ষিত করেছি।
মডেলদের এক ঘণ্টারও কম সময়ে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায়। চ্যালেঞ্জ ছিল তথ্য সংগ্রহ করা – আর্জেন্টিনা থেকে পোল্যান্ড পর্যন্ত – শত শত অংশগ্রহণকারীদের। বিশ্বব্যাপী অনেক গবেষক এবং প্রতিষ্ঠানের সহযোগিতা ছাড়া এটি অসম্ভব হবে।
তাই আমরা তাদের ডেটা থেকে প্রতিটি ব্যক্তির বয়স ভবিষ্যদ্বাণী করতে মস্তিষ্কের ঘড়ি ব্যবহার করেছি। যদি কারও পূর্বাভাসিত মস্তিষ্কের বয়স তাদের আসল বয়সের চেয়ে কম হয় তবে এর অর্থ তাদের মস্তিষ্ক আরও ধীরে ধীরে বার্ধক্য পাচ্ছে।
অবশেষে, আমরা নামক কিছু ব্যবহার বায়োফিজিকাল মডেলিং. এই মডেলগুলি হল “ডিজিটাল মস্তিষ্ক” এবং আমরা এই ভার্চুয়াল মস্তিষ্কগুলিকে সৃজনশীলতার পিছনে জীববিজ্ঞান বোঝার জন্য ব্যবহার করেছি।
মেশিন লার্নিং মডেলের (“মস্তিষ্কের ঘড়ি”) সমস্যা হল, যদিও তারা ভবিষ্যদ্বাণী করার জন্য ডেটাতে প্যাটার্ন শিখতে পারে, তারা প্রকৃত মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পুনরুত্পাদন করতে পারে না। অন্যদিকে, বায়োফিজিকাল মডেলগুলি একটি ডিজিটাল বিশ্বের “বাস্তব” মস্তিষ্ক, অর্থাৎ, তারা একটি কম্পিউটারের ভিতরে মস্তিষ্কের একটি মিররড কপি। এই মডেলগুলি মস্তিষ্ক কীভাবে কাজ করে তা অনুকরণ করতে বিশদ জৈবিক এবং শারীরিক নিয়মগুলি ব্যবহার করে। সুতরাং, তারা এআই মডেল নয়। তারা “উৎপাদনশীল মডেল” যা প্রকৃতপক্ষে, গাণিতিক সমীকরণ থেকে মস্তিষ্কের কার্যকলাপ তৈরি করতে পারে।
যদিও মস্তিষ্কের ঘড়িগুলি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য পরিমাপ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে (দ্রুত মস্তিষ্কের বার্ধক্য ত্বরান্বিত বা বিলম্বিত), বায়োফিজিকাল মডেলগুলি ব্যাখ্যা করতে পারে কেন সৃজনশীলতা উন্নত মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত।
আপনি কি খুঁজে পেয়েছেন?
প্রতিটি সৃজনশীল ক্ষেত্র জুড়ে, প্যাটার্নটি আকর্ষণীয়ভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ ছিল: সৃজনশীলতা একটি অল্প বয়স্ক চেহারার মস্তিষ্কের সাথে যুক্ত ছিল।
ট্যাঙ্গো নৃত্যশিল্পীরা তাদের কালানুক্রমিক বয়সের চেয়ে সাত বছরেরও কম বয়সী মস্তিষ্ক দেখিয়েছিলেন। সঙ্গীতজ্ঞ এবং ভিজ্যুয়াল শিল্পীদের প্রায় পাঁচ থেকে ছয় বছরের ছোট মস্তিষ্ক ছিল। গেমার, প্রায় চার বছরের ছোট।
আমরা একটি ছোট পরীক্ষাও চালিয়েছিলাম যেখানে অ-বিশেষজ্ঞরা কৌশল ভিডিও গেমে মাত্র 30 ঘন্টার জন্য প্রশিক্ষিত হয়েছিল StarCraft II স্বল্পমেয়াদী সৃজনশীল শিক্ষা একই রকম প্রভাব ফেলতে পারে কিনা তা দেখতে।
এমনকি স্বল্প-মেয়াদী পরীক্ষায়, সৃজনশীল প্রশিক্ষণের মাত্র 30 ঘন্টা পরে, অংশগ্রহণকারীদের মস্তিষ্কের ঘড়ি পিছনের দিকে টিক দিয়েছিল, যা দুই থেকে তিন বছরের মধ্যে মস্তিষ্কের বয়স হ্রাস দেখায়।
যত বেশি মানুষ তাদের শিল্প অনুশীলন করেছে, প্রভাব তত শক্তিশালী। এবং এটি কোন ধরনের শিল্প ছিল তা বিবেচ্য নয়। এটা নাচ, পেইন্টিং, সঙ্গীত, বা গেমিং হতে পারে। সমস্ত মূল মস্তিষ্কের ক্ষেত্রগুলি একসাথে আরও ভালভাবে কাজ করতে সহায়তা করেছে।
এই ক্ষেত্রগুলি, সাধারণত ফোকাস এবং শেখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ বয়স প্রথমকিন্তু সৃজনশীলতা তাদের সংযোগগুলিকে শক্তিশালী এবং আরও নমনীয় রাখে বলে মনে হয়।
সৃজনশীলতা, আমরা খুঁজে পেয়েছি, মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলিকে রক্ষা করে যেগুলি বার্ধক্যজনিত ঝুঁকিপূর্ণ এবং মস্তিষ্কের যোগাযোগকে আরও দক্ষ করে তোলে (একটি দেশের মধ্যে শহরগুলির মধ্যে যোগাযোগের জন্য আরও, বৃহত্তর এবং উচ্চ মানের রাস্তা তৈরি করার মতো)।
কেন এই গুরুত্বপূর্ণ?
কলা এবং বিজ্ঞান, প্রায়শই বিপরীত হিসাবে দেখা হয়, আসলে মিত্র। সৃজনশীলতা শুধু সংস্কৃতিই নয় জীববিজ্ঞানকেও আকার দেয়। আমাদের অধ্যয়ন শুধুমাত্র একটি সাংস্কৃতিক বা মনস্তাত্ত্বিক ঘটনা নয়, মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং স্থিতিস্থাপকতার একটি জৈবিক পথ হিসাবে সৃজনশীলতাকে পুনর্বিন্যাস করে।
শৈল্পিক ব্যস্ততা মস্তিষ্কের বার্ধক্যকে বিলম্বিত করতে পারে তা দেখিয়ে, এই গবেষণা আমাদের শিক্ষা, জনস্বাস্থ্য এবং বার্ধক্য সমাজে সৃজনশীলতার ভূমিকা পুনর্বিবেচনা করতে সহায়তা করে।
বড় ছবিতে, এটি রোগ প্রতিরোধের বাইরে সুস্থ বার্ধক্য সম্পর্কে আমাদের বোঝার প্রসারিত করে। এটি বিভিন্ন জনসংখ্যা এবং জীবনকাল জুড়ে জ্ঞানীয় এবং মানসিক সুস্থতা বজায় রাখার জন্য একটি মাপযোগ্য, অ্যাক্সেসযোগ্য এবং গভীরভাবে মানব প্রক্রিয়া হিসাবে সৃজনশীলতাকে হাইলাইট করে।
তাই যদি আপনি ভাবছেন যে সৃজনশীল হওয়া “আপনার জন্য ভাল” কিনা, উত্তরটি “হ্যাঁ” বলে মনে হয়। বৈজ্ঞানিকভাবে, পরিমাপযোগ্য এবং সুন্দরভাবে। আপনার পরবর্তী নাচের ধাপ, ব্রাশ স্ট্রোক বা মিউজিক্যাল নোট আপনার মস্তিষ্ককে একটু ছোট থাকতে সাহায্য করতে পারে।
কার্লোস করোনেল একজন পোস্টোক্টোরাল গবেষক, ল্যাটিন আমেরিকান ব্রেন হেলথ ইনস্টিটিউট, ইউনিভার্সিটি অ্যাডলফো ইবনেজ।
অগাস্টিন ইবনেজ জিবিএইচআই, ট্রিনিটি কলেজের গ্লোবাল ব্রেন হেলথের অধ্যাপক।
এই নিবন্ধটি প্রথম প্রকাশিত হয় কথোপকথন.
[ad_2]
Source link