দিল্লির শীত আর্থ্রাইটিস ফ্লেয়ার-আপের জন্য একটি নিখুঁত ঝড় তৈরি করে, ডাক্তাররা সতর্ক করেছেন – ফার্স্টপোস্ট

দিল্লি তার তিক্ত শীতে ডুবে যাওয়ার সাথে সাথে, তাপমাত্রা তীব্রভাবে কমে যাওয়া এবং ধোঁয়াশা বিপজ্জনক পর্যায়ে পৌঁছেছে, জাতীয় রাজধানী অঞ্চল জুড়ে অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞরা একটি আকর্ষণীয় প্রবণতা পর্যবেক্ষণ করছেন: বাতের রোগীদের মধ্যে জয়েন্টে ব্যথা, শক্ত হওয়া এবং ফ্লেয়ার-আপের বৃদ্ধি। হাসপাতালগুলি গত দুই মাসে পরামর্শে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধির রিপোর্ট করেছে, যা পেশীর স্বাস্থ্যের উপর ঠান্ডা আবহাওয়া এবং বায়ু দূষণের যৌগিক প্রভাব তুলে ধরে।

এই প্রবণতা বৈজ্ঞানিক প্রমাণের ক্রমবর্ধমান সংস্থার বিরুদ্ধে আসে যে দরিদ্র বায়ুর গুণমান কেবল শ্বাসকষ্টের হুমকির চেয়ে বেশি। একটি 2025 ইউরোপীয় মেডিকেল জার্নাল সমীক্ষায় দেখা গেছে যে PM2.5 এর দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার বাত হওয়ার ঝুঁকি 12-18% বাড়িয়ে দেয়, যা পূর্ববর্তী গবেষণায় বায়ু দূষণকে সিস্টেমিক প্রদাহ, উচ্চতর সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিনের মাত্রা এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস ফ্লেয়ার-আপের সাথে যুক্ত করে।

ঠান্ডা আবহাওয়ার সাথে মিলিত যা স্বাভাবিকভাবেই পেশী শক্ত করে, সঞ্চালনকে ধীর করে দেয় এবং জয়েন্টগুলিকে শক্ত করে-দিল্লির বিষাক্ত বাতাস তৈরি করছে যা চিকিত্সকরা শরীরের জন্য “জৈবিক চাপ পরীক্ষা” হিসাবে বর্ণনা করেছেন।

শীতের আবহাওয়া কীভাবে জয়েন্টের ব্যথা খারাপ করে

চিকিত্সকরা ব্যাখ্যা করেন যে ঠান্ডা পরিস্থিতি শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের ক্যাসকেডকে ট্রিগার করে:

* হাত-পায়ের রক্ত ​​প্রবাহ কমে যায়

* পেশী শক্ত হয়

*জয়েন্ট টিস্যু সংকুচিত হয়

* ব্যথা রিসেপ্টর আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে

অস্টিওআর্থারাইটিস (OA) বা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA) লোকেদের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করার জন্য এগুলি যথেষ্ট।

“ঠান্ডা তাপমাত্রা জয়েন্টগুলির চারপাশে রক্ত ​​​​সরবরাহ কমিয়ে দেয়, সেগুলিকে শক্ত করে তোলে,” বলেছেন ডাঃ অরবিন্দ মেহরা, গুরুগ্রামের প্যারা হেলথের অর্থোপেডিকস ও ট্রমা বিভাগের সিনিয়র ডিরেক্টর ও হেড৷

“অস্টিওআর্থারাইটিস বা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস রোগীদের জন্য, ঠান্ডা এবং বিষাক্ত বাতাসের সংমিশ্রণ প্রায় শরীরের উপর জৈবিক চাপ পরীক্ষার মতো কাজ করে।”

দূষণ সংযোগ: মাইক্রোস্কোপিক কণা, প্রধান প্রদাহ

সমস্যার দ্বিতীয় অংশ হল বায়ুবাহিত বিষাক্ততা। বেশ কিছু সাম্প্রতিক সমন্বিত সমীক্ষায় দেখা গেছে যে PM2.5 — ক্ষুদ্র কণা পদার্থ যা ফুসফুস এবং রক্তের গভীরে প্রবেশ করে — জয়েন্ট ক্ষতির সাথে যুক্ত প্রদাহজনক পথকে ট্রিগার করতে পারে।

ম্যাক্স হেলথকেয়ারের রোবোটিক জয়েন্ট রিপ্লেসমেন্ট অ্যান্ড রিকনস্ট্রাকশনের ডিরেক্টর ও হেড ডঃ সাইমন থমাস ব্যাখ্যা করেন, “PM2.5-এর মতো ক্ষুদ্র বায়ু কণাগুলি শুধু আমাদের ফুসফুসকেই প্রভাবিত করে না; তারা আমাদের রক্তে প্রবেশ করে এবং সারা শরীরে ফোলাভাব সৃষ্টি করে, জয়েন্টের সমস্যা দ্রুত করে।” তিনি বলেছেন যে ভারী দূষিত অঞ্চলে বসবাসকারী রোগীরা প্রায়শই যৌথ অস্ত্রোপচারের পরে আরও ধীরে ধীরে সুস্থ হয় এবং লক্ষণগুলির দ্রুত প্রত্যাবর্তন অনুভব করে – একাধিক ক্লিনিকাল অডিট দ্বারা সমর্থিত একটি পর্যবেক্ষণ।

বিশেষ করে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ঝুঁকি বেশি এবং যাদের পূর্বে বিদ্যমান RA বা OA আছে। ভারত জুড়ে আরও ডাক্তার একই প্রবণতা পর্যবেক্ষণ করছেন। অন্যান্য মেট্রোর অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞরা একই রকম শীত-দূষণের ধরণ সম্পর্কে রিপোর্ট করছেন।

যশোদা হসপিটালস (হায়দরাবাদ) এর সিনিয়র কনসালটেন্ট ও ক্লিনিক্যাল ডিরেক্টর ডাঃ সুকেশ রাও সানকিনানি বলেছেন, “আমরা গত কয়েক সপ্তাহ ধরে জয়েন্টের শক্ততা, ব্যথা এবং প্রদাহের লক্ষণীয় বৃদ্ধি লক্ষ্য করেছি। নিম্ন তাপমাত্রা রক্ত ​​​​প্রবাহকে কমিয়ে দেয়, যখন উচ্চ PM2.5 মাত্রা সিস্টেমিক প্রদাহ সৃষ্টি করে যা ফুলে যায়।”

তিনি জোর দিয়ে বলেন যে PM2.5 এর দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার বাতের ঝুঁকি 18% এরও বেশি বাড়িয়ে দিতে পারে, যা ধোঁয়াশা-ভারী শহরে বসবাসের দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলিকে আন্ডারস্কোর করে।

দিল্লিতে, ডাঃ অনিল মেহতা, সিনিয়র অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞ, যশোদা হাসপাতালে, একই প্যাটার্নের প্রতিধ্বনি করেছেন: “ঠান্ডা তাপমাত্রা এবং বায়ুর মানের ক্রমবর্ধমান এই মিশ্রণটি উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করার জন্য নিখুঁত ঝড়ের সৃষ্টি করছে৷ নিরাপদ সীমার উপরে উচ্চ ধোঁয়াশার মাত্রা ধারাবাহিকভাবে বয়স্ক এবং RA বা OA আক্রান্ত ব্যক্তিদের বিশেষ ঝুঁকিতে ফেলে৷”

লোকেরা কী করতে পারে: চিকিত্সকরা একটি শীতকালীন কৌশল সুপারিশ করেন

অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে দিল্লির শীতে আর্থ্রাইটিস পরিচালনার জন্য এখন একটি দুই-স্তরের পরিকল্পনা প্রয়োজন – চিকিৎসা যত্ন + পরিবেশগত সতর্কতা।

ডাক্তাররা সুপারিশ করেন:

* শুধুমাত্র কম দূষণের সময় এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করা এবং ঘরের বায়ুচলাচল করা

* স্ট্রেচিং, সাইক্লিং বা উষ্ণ জলের ব্যায়াম সহ বাড়ির ভিতরে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা

*প্রয়োজনে স্তর, উষ্ণ স্নান এবং হিট থেরাপি দিয়ে জয়েন্টগুলিকে উষ্ণ রাখা

*ওমেগা -3 সমৃদ্ধ খাবার সহ একটি প্রদাহবিরোধী খাদ্য বজায় রাখা

*ডিহাইড্রেশন হিসাবে হাইড্রেটেড থাকা জয়েন্টের শক্ততাকে আরও খারাপ করে

*স্ব-ওষুধ এড়িয়ে চলা এবং ফ্লেয়ার-আপের সময় বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নেওয়া

“সময়োচিত হস্তক্ষেপ এবং ধারাবাহিক ব্যবস্থাপনা দীর্ঘমেয়াদী অবনতি রোধ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ,” ডাঃ মেহরা জোর দেন।

বিশেষজ্ঞরা আরও জোর দেন যে শীতকালীন রুটিনগুলি প্রতিদিনের AQI রিডিংয়ের আশেপাশে পরিকল্পনা করা উচিত, বিশেষ করে তীব্র ধোঁয়াশার দিনে।

চিকিত্সকরা বলছেন যে এই শীতটি একটি অনুস্মারক এনেছে যে পেশীর স্বাস্থ্য পরিবেশগত স্বাস্থ্যের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত।

“এই শীতে, যৌথ স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য ব্যক্তিগত সতর্কতা এবং বায়ু দূষণের বিরুদ্ধে বৃহত্তর জনসাধারণের পদক্ষেপ উভয়েরই আহ্বান,” বলেছেন ডাঃ সুকেশ রাও৷

“বাত এবং দরিদ্র বায়ু মানের মধ্যে সংযোগ আরেকটি জরুরি অনুস্মারক যে পরিষ্কার বায়ু দীর্ঘমেয়াদী যৌথ স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।”

যেহেতু দিল্লি-এনসিআর তার শীতলতম এবং সবচেয়ে দূষিত মাস উভয়ের সাথে লড়াই করছে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে সচেতনতা, প্রতিরোধ এবং পরিবেশগত দায়বদ্ধতা অবশ্যই হাতে-কলমে চলতে হবে যাতে দীর্ঘস্থায়ী জয়েন্ট রোগে বসবাসকারী লক্ষ লক্ষ লোকের বোঝা কমাতে হয়।