সোশ্যাল মিডিয়া কি আপনার সন্তানের ফোকাস করার ক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করছে? – প্রথম পোস্ট

সুইডেন এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের দলগুলির দ্বারা পরিচালিত গবেষণার একটি প্রধান সংস্থা এখন স্ক্রীন টাইমের বিভিন্ন রূপ কীভাবে শিশুদের ঘনত্বকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে স্পষ্ট প্রমাণ প্রদান করছে৷

ফলাফলগুলি একটি স্বতন্ত্র প্যাটার্ন নির্দেশ করে: ভিডিও গেম বা টেলিভিশনে ব্যয় করা সময় পরিমাপযোগ্য উপায়ে মনোযোগকে প্রভাবিত করে বলে মনে হয় না, সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যবহার ধীরে ধীরে শিশুর ফোকাস থাকার ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে।

সমন্বিত অধ্যয়নের একটি সিরিজ – মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বিস্তৃত কৈশোর মস্তিষ্ক এবং জ্ঞানীয় বিকাশ (ABCD) স্টাডি থেকে অঙ্কন – 8,300 টিরও বেশি শিশুকে শৈশব থেকে শুরু করে কৈশোর পর্যন্ত অনুসরণ করেছে৷

এই বহু বছরের ফলাফল, সম্প্রতি
প্রকাশিত পেডিয়াট্রিক্স ওপেন সায়েন্সে, সোশ্যাল মিডিয়ার অভ্যাস এবং অমনোযোগের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি ধারাবাহিক লিঙ্ক চিহ্নিত করুন।

গবেষণাটি একটি ছোট স্বতন্ত্র-স্তরের প্রভাব হাইলাইট করে যা সমগ্র জনসংখ্যা জুড়ে দেখা হলে আরও তাৎপর্যপূর্ণ হয়ে ওঠে।

শিশুদের ডিজিটাল অভ্যাস পরীক্ষা কি প্রকাশ

গবেষণা দলগুলি অধ্যয়নের সময়কালের শুরুতে নয় বা দশ বছর বয়সী শিশুদের নিরীক্ষণ করেছিল, তারা বিভিন্ন ধরণের ডিজিটাল মিডিয়াতে কতটা সময় ব্যয় করেছে এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের আচরণ কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে তার বিশদ বার্ষিক তথ্য ক্যাপচার করেছে।

স্ট্রাকচার্ড ইয়ুথ স্ক্রিন টাইম সার্ভে ব্যবহার করে শিশুরা তাদের দৈনন্দিন স্ক্রীন ব্যবহারের স্ব-প্রতিবেদন করেছে, সোশ্যাল মিডিয়া, টেলিভিশন বা অনলাইন ভিডিও এবং ভিডিও গেম কভার করছে।

ইতিমধ্যে, অভিভাবকরা ব্যাপকভাবে স্বীকৃত শিশু আচরণ চেকলিস্ট ব্যবহার করে মনোযোগ-সম্পর্কিত এবং আবেগপ্রবণ আচরণের মূল্যায়ন করেছেন।

অধ্যয়ন করা দলটি আকারে যথেষ্ট ছিল — ৮,৩২৪ জন শিশু — যার প্রায় সমান বন্টন ছেলে ও মেয়েদের এবং গড় শুরুর বয়স প্রায় ৯.৯ বছর।

গড়ে, এই শিশুরা প্রতিদিন প্রায় 2.3 ঘন্টা টেলিভিশন বা অনলাইন ভিডিও দেখে, প্রায় 1.5 ঘন্টা ভিডিও গেম খেলে এবং প্রায় 1.4 ঘন্টা সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করে।

এই প্ল্যাটফর্মগুলির মধ্যে রয়েছে Instagram, Snapchat, TikTok, Facebook, Twitter এবং মেসেজিং পরিষেবা যা দ্রুত মিথস্ক্রিয়া, ভাগ করে নেওয়া এবং প্রতিক্রিয়া সক্ষম করে।

গবেষকরা অন্বেষণ করতে চেয়েছিলেন যে এই বিভিন্ন ডিজিটাল ক্রিয়াকলাপ মনোযোগ বা হাইপারঅ্যাকটিভিটির দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তনের সাথে যুক্ত কিনা।

তারা প্রতিটি অংশগ্রহণকারীর জন্য ADHD-এর জন্য একটি পলিজেনিক ঝুঁকি স্কোর গণনা করে আর্থ-সামাজিক পটভূমি এবং জেনেটিক প্রবণতাকেও ফ্যাক্টর করেছে।

উদ্দেশ্য ছিল উদীয়মান মনোযোগের অসুবিধাগুলি অন্তর্নিহিত ঝুঁকিগুলির দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে বা তারা এই কারণগুলি থেকে স্বাধীনভাবে বিকশিত হয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করা ছিল।

চার বছরের পর্যবেক্ষণ সময়কাল জুড়ে, সবচেয়ে স্পষ্ট প্যাটার্ন সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার এবং অসাবধানতার ক্রমবর্ধমান মাত্রার মধ্যে সম্পর্ক জড়িত।

গবেষণায় ধারাবাহিকভাবে দেখা গেছে যে শিশুরা সোশ্যাল মিডিয়ায় বেশি সময় ব্যয় করেছে তাদের সময়ের সাথে সাথে মনোযোগের সমস্যাগুলি স্থিরভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে।

এই অ্যাসোসিয়েশনটি ভিডিও গেম ব্যবহারের জন্য বা টেলিভিশন বা অনলাইন ভিডিও দেখার সময় ব্যয় করার জন্য উপস্থিত হয়নি, যদিও এই স্ক্রীন ক্রিয়াকলাপগুলি শিশুদের দৈনিক সময়ের সমান পরিমাণ দখল করে।

পরিসংখ্যানগত বিশ্লেষণের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য পর্যবেক্ষণগুলির মধ্যে একটি ছিল যে সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার অসাবধানতার লক্ষণগুলির বৃদ্ধির সাথে যুক্ত ছিল এবং শিশুরা বড় হওয়ার সাথে সাথে প্রভাবটি ক্রমবর্ধমানভাবে শক্তিশালী হয়েছিল।

গবেষকরা উপসর্গের পরিমাণগত বৃদ্ধিকে স্বতন্ত্র স্তরে পরিমিত হিসাবে বর্ণনা করেছেন, কিন্তু প্রতিদিন এই প্ল্যাটফর্মগুলি ব্যবহার করে এমন একটি বৃহৎ জনসংখ্যার শিশুদের মধ্যে প্রসারিত হলে সম্ভাব্য প্রভাবশালী।

সমীক্ষায় বলা হয়েছে, “আমরা সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যবহার এবং বর্ধিত অসাবধানতার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি সম্পর্ক চিহ্নিত করেছি, যা এখানে সম্ভাব্য কারণ প্রভাব হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে।”

গবেষণায় জোর দেওয়া হয়েছে যে পরিমাপ করা প্রভাব যে কোনও একক শিশুর জন্য সীমিত হতে পারে, সমষ্টিগত আচরণগত পরিবর্তনগুলি বিস্তৃত প্রভাব ফেলতে পারে, বিশেষ করে গত এক দশকে তরুণ কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে দৈনিক সোশ্যাল মিডিয়া এক্সপোজারের নাটকীয় বৃদ্ধির কারণে।

গবেষণা দলগুলি এমন কোনও প্রমাণও খুঁজে পায়নি যে শিশুরা ইতিমধ্যে মনোযোগের সমস্যায় পড়েছিল তারা পরবর্তীতে আরও বেশি জোরে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার শুরু করার সম্ভাবনা বেশি ছিল।

এই বিশদটি এই উপসংহারে ওজন যোগ করে যে সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার থেকে প্রভাবের দিকটি বিপরীতের পরিবর্তে লক্ষণ বিকাশের দিকে চলে।

বিশেষজ্ঞরা যারা গবেষণায় কাজ করেছেন তারা ব্যাখ্যা দিয়েছেন যে কেন শুধুমাত্র সামাজিক মিডিয়া এইভাবে মনোযোগকে প্রভাবিত করে।

সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মগুলির কাঠামোর জন্য নিয়মিত চেকিং, ঘন ঘন ব্যস্ততা এবং বিজ্ঞপ্তি, বার্তা এবং আপডেটগুলির অবিচ্ছিন্ন পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন।

উদ্দীপনার এই দ্রুত পরিবর্তনগুলি একটি শিশুর মস্তিষ্ককে ক্রমাগত অভিনবত্ব আশা করতে প্রশিক্ষণ দিতে পারে, দীর্ঘায়িত মনোযোগের প্রয়োজন এমন কাজের সময় ফোকাস বজায় রাখার ক্ষমতাকে হ্রাস করে।

ক্যারোলিনস্কা ইনস্টিটিউটের জ্ঞানীয় নিউরোসায়েন্সের অধ্যাপক টরকেল ক্লিংবার্গ এই পার্থক্যটি তুলে ধরেছেন, বলেছেন, “আমাদের গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি বিশেষভাবে সোশ্যাল মিডিয়া যা শিশুদের মনোনিবেশ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।

“সোশ্যাল মিডিয়া বার্তা এবং বিজ্ঞপ্তিগুলির আকারে ধ্রুবক বিভ্রান্তি তৈরি করে, এবং একটি বার্তা এসেছে কিনা তা চিন্তা করা মানসিক বিভ্রান্তি হিসাবে কাজ করতে পারে। এটি ফোকাস থাকার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে এবং সমিতিকে ব্যাখ্যা করতে পারে।”

এই ব্যাখ্যাটি বৃহত্তর গবেষণার সাথে সারিবদ্ধ করে দেখায় যে ডিজিটাল ব্যস্ততার মাঝে মাঝে, অপ্রত্যাশিত রূপগুলি — যেমন অনেকগুলি সামাজিক প্ল্যাটফর্মে তৈরি — মস্তিষ্কের মনোযোগী নেটওয়ার্কগুলিকে ব্যাহত করতে পারে।

টেলিভিশন এবং ভিডিও গেমগুলি, যদিও শোষণ করে, অবিচ্ছিন্ন আখ্যান বা গেমপ্লে অভিজ্ঞতা উপস্থাপন করে যা ঘন ঘন ফোকাসে বাধা দেয় না।

গুরুত্বপূর্ণভাবে, গবেষণায় এমন কোনো প্রমাণ পাওয়া যায়নি যে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার হাইপারঅ্যাকটিভিটি বা আবেগপ্রবণতায় অবদান রাখে। স্থানান্তরটি অসাবধানতার লক্ষণগুলির জন্য নির্দিষ্ট ছিল, যার মধ্যে ফোকাস বজায় রাখতে অসুবিধা, সহজেই বিভ্রান্ত হওয়া বা সংগঠিত থাকার জন্য লড়াই করা অন্তর্ভুক্ত।

কিভাবে জেনেটিক্স এবং ব্যাকগ্রাউন্ড থেকে কোন প্রভাব নেই

ADHD-এর জন্য জেনেটিক রিস্ক স্কোরগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে, গবেষণায় এটাও পরীক্ষা করা হয়েছে যে, অসাবধানতার সাথে সম্পর্কিত জেনেটিক মার্কারযুক্ত শিশুরা সোশ্যাল মিডিয়ার প্রভাবের জন্য বেশি সংবেদনশীল কিনা।

ফলাফল এই ধরনের কোন মিথস্ক্রিয়া দেখায়. বিভিন্ন জেনেটিক প্রোফাইল সহ শিশুরা উচ্চ স্তরের সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের সংস্পর্শে আসার সময় সমানভাবে প্রভাবিত হয়েছিল।

একইভাবে, আর্থ-সামাজিক কারণগুলি – প্রায়শই আচরণগত গবেষণায় প্রভাবশালী – সমিতিকে পরিবর্তন করেনি।

একটি শিশু উচ্চ বা নিম্ন আয়ের পরিবার থেকে এসেছে, একটি ভাল সম্পদযুক্ত পরিবেশে বাস করুক বা কাঠামোগত অসুবিধার সম্মুখীন হউক না কেন, প্যাটার্নটি সামঞ্জস্যপূর্ণ ছিল।

পূর্ব-বিদ্যমান ADHD নির্ণয় বা ADHD ওষুধের পদ্ধতিগুলিও ফলাফল পরিবর্তন করেনি।

কিভাবে তাড়াতাড়ি অ্যাক্সেস এবং দ্রুত ক্রমবর্ধমান ব্যবহার সমস্যা যোগ করে

গবেষণার ফলাফল শিশুদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যবহারে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধির দিকে ইঙ্গিত করে। নয় বছর বয়সে, গড় শিশু প্রতিদিন প্রায় আধা ঘন্টা সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করে।

13 বছর বয়সের মধ্যে, এটি দৈনিক প্রায় আড়াই ঘন্টায় উঠেছিল – এটি একটি বৃদ্ধি ঘটছে যদিও অধ্যয়ন করা অনেক প্ল্যাটফর্মের অফিসিয়াল বয়স ন্যূনতম 13।

প্রাথমিকভাবে দত্তক নেওয়ার এই বৃদ্ধি বয়স সীমাবদ্ধতার কার্যকারিতা নিয়ে উদ্বেগ তৈরি করেছে। প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, “এই প্রাথমিক এবং ক্রমবর্ধমান সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার প্রযুক্তি সংস্থাগুলির জন্য কঠোর বয়স যাচাইকরণ এবং স্পষ্ট নির্দেশিকাগুলির প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দেয়।”

গবেষকরা পর্যবেক্ষণ করেছেন যে ব্যবহারের এই বৃদ্ধি এমন একটি সময়ের সাথে মিলেছে যেখানে ADHD নির্ণয়গুলি আরও সাধারণ হয়ে উঠেছে।

মার্কিন জাতীয় স্বাস্থ্য সমীক্ষার তথ্য নির্দেশ করে যে শিশুদের মধ্যে ADHD এর প্রকোপ 2000-এর দশকের মাঝামাঝি 9.5 শতাংশ থেকে 2020-22 সালের মধ্যে 11.3 শতাংশে উন্নীত হয়েছে।

যদিও ADHD এর একাধিক অবদানকারী কারণ রয়েছে এবং এটি শুধুমাত্র আচরণ দ্বারা নির্ধারিত হয় না, গবেষকরা যুক্তি দেন যে ডিজিটাল আচরণের ব্যাপক পরিবর্তনগুলি পরিবর্তনের অংশ ব্যাখ্যা করতে পারে।

ক্লিংবার্গ যোগ করেছেন যে সামাজিক প্ল্যাটফর্মের উপর বর্ধিত নির্ভরতা রোগ নির্ণয়ের সামগ্রিক বৃদ্ধির পিছনে একটি কারণ হতে পারে, যদিও গবেষণাটি হাইপারঅ্যাক্টিভিটির পরিবর্তন সনাক্ত করেনি।

বাবা-মায়েরা যা খুঁজে বের করতে পারে

প্রকল্পের পিছনের গবেষকরা সতর্ক করেছেন যে এই ফলাফলগুলিকে ভবিষ্যদ্বাণী হিসাবে ব্যাখ্যা করা উচিত নয় যে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারকারী প্রতিটি শিশু ঘনত্বের অসুবিধা অনুভব করবে।

পরিবর্তে, তারা যুক্তি দেয় যে অধ্যয়নের শক্তি তার বিস্তৃত পরিধি এবং বিশাল জনসংখ্যা জুড়ে সূক্ষ্ম পরিবর্তনগুলির অন্তর্দৃষ্টির মধ্যে রয়েছে।

স্যামসন নিভিনস, গবেষণার প্রথম লেখকদের একজন, অবহিত সিদ্ধান্ত গ্রহণের গুরুত্ব তুলে ধরেছেন, বলেছেন, “আমরা আশা করি যে আমাদের ফলাফলগুলি পিতামাতা এবং নীতিনির্ধারকদের স্বাস্থ্যকর ডিজিটাল ব্যবহারের বিষয়ে সুপরিচিত সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে যা শিশুদের জ্ঞানীয় বিকাশকে সমর্থন করবে।”

গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে প্ল্যাটফর্ম ডিজাইনে পরিমার্জন, বয়সের সীমানা পরিষ্কার এবং পরিবারের জন্য আরও ভাল নির্দেশিকা চিহ্নিত ঝুঁকিগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

তারা আরও নোট করে যে তারা 14 বছরের বেশি বয়সী শিশুদের অনুসরণ করতে চায় তা নির্ধারণ করতে যে সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার এবং অসাবধানতার মধ্যে সম্পর্ক মধ্য-বয়ঃসন্ধিকাল এবং পরবর্তী সময়ে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকে কিনা।

এছাড়াও দেখুন:

সংস্থাগুলি থেকে ইনপুট সহ