প্রভাবশালীরা দাবি করেন শিলাজিৎ একটি 'প্রাকৃতিক টেস্টোস্টেরন বুস্টার'। বিজ্ঞান কি বলে? – প্রথম পোস্ট

শিলাজিৎ একটি “প্রাকৃতিক টেস্টোস্টেরন বুস্টার” হিসাবে অনলাইনে বাজারজাত করা সর্বশেষ সম্পূরক। প্রভাবশালী, সুস্থতা ব্র্যান্ড এবং বায়োহ্যাকিং সম্প্রদায়ের দ্বারা প্রচারিত, এই স্টিকি কালো রজনটি টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি, শক্তির উন্নতি এবং পুরুষের জীবনীশক্তি বাড়াতে একটি উপায় হিসাবে বিজ্ঞাপন দেওয়া হয়।

শিলাজিৎ কি?

শিলাজিৎ আ
আলকাতরা জাতীয় পদার্থ হিমালয়ের মতো উচ্চ-উচ্চতা অঞ্চলে পাথরের মধ্যে সংকুচিত পচনশীল উদ্ভিদ উপাদান থেকে শতাব্দী ধরে গঠিত। এটি ঐতিহ্যগত ব্যবহারের একটি দীর্ঘ ইতিহাস আছে
আয়ুর্বেদিক ঔষধযেখানে এটি একটি পুনরুজ্জীবিতকারী এবং একটি অ্যান্টি-এজিং যৌগ হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে।

রাসায়নিকভাবে, এতে ফুলভিক অ্যাসিড এবং ট্রেস খনিজগুলির মিশ্রণ রয়েছে। এর জটিল রচনাটি এর রহস্যের অংশ এবং এটি অধ্যয়নের বৈজ্ঞানিক চ্যালেঞ্জের অংশ।

শিলাজিৎ এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রা সম্পর্কে বিজ্ঞান কী প্রকাশ করে?

যখন বিশেষভাবে টেস্টোস্টেরনের কথা আসে, তখন মানুষের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রায় শিলাজিতের প্রভাবের প্রমাণ দুটি ছোট গবেষণার মধ্যে সীমাবদ্ধ।

সবচেয়ে ঘন ঘন উদ্ধৃত
অধ্যয়ন 2016 সালে প্রকাশিত হয়েছিল। 45-55 বছর বয়সী সুস্থ পুরুষদের এই পরীক্ষায়, অর্ধেককে শুদ্ধ শিলাজিৎ (প্রতিদিন দুবার 250 মিলিগ্রাম) এবং অর্ধেককে 90 দিনের জন্য প্লাসিবো দেওয়া হয়েছিল। কোন দলই জানত না যে কোন দলে তাদের এলোমেলোভাবে নিয়োগ করা হয়েছে। শিলাজিৎ গ্রুপটি প্লাসিবো গ্রুপের তুলনায় মোট এবং বিনামূল্যে উভয় টেস্টোস্টেরনের বৃদ্ধি দেখেছে – যা শরীরের ব্যবহারের জন্য অবিলম্বে উপলব্ধ।

পৃষ্ঠে, এটি উত্সাহজনক শোনাচ্ছে। যাইহোক, গবেষণায়, শিলাজিতের সাথে চিকিত্সা করা মাত্র 38 জন অংশগ্রহণকারীকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল, এটি তুলনামূলকভাবে স্বল্প সময়ের ছিল এবং সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য বলে বিবেচিত নয় এমন পদ্ধতি ব্যবহার করে টেস্টোস্টেরন পরিমাপ করা হয়েছিল।

যদিও টেস্টোস্টেরনের মাত্রা 90 দিনে পরিমিতভাবে বেশি ছিল, 30 এবং 60 দিনের পরিমাপ উভয় দিকেই ওঠানামা করে। এবং সম্ভবত সবচেয়ে কৌতূহলী আবিষ্কার ছিল যে প্লেসবো গ্রুপে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে গেছে, সম্ভবত হরমোনের মাত্রায় শিলাজিতের সরাসরি প্রভাবের দাবি করা হয়েছে।

অধ্যয়নটি ব্যবহৃত শিলাজিত প্রস্তুতির প্রস্তুতকারক দ্বারা অর্থায়ন করা হয়েছিল। যদিও এটি ফলাফলগুলিকে বাতিল করে না, এটি সতর্কতা এবং স্বাধীন প্রতিলিপির নিশ্চয়তা দেয়।

একটি আগের
অধ্যয়ন বন্ধ্যা পুরুষদের মধ্যে বীর্যের প্যারামিটারে উন্নতি এবং শিলাজিতের পরিপূরক গ্রহণের পরে টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধির রিপোর্ট করা হয়েছে। কিন্তু আবার, নমুনার আকার ছিল বিনয়ী, মাত্র ২৮ জন পুরুষ অংশ নিয়েছিল – এবং অধ্যয়ন করা জনসংখ্যা একটি উর্বরতা ক্লিনিকে যোগদানকারী পুরুষদের জন্য নির্দিষ্ট ছিল। এই ফলাফলগুলি অন্যথায় সুস্থ পুরুষদের জন্য অনুবাদ করতে পারে না।

এই ছোট পরীক্ষাগুলির বাইরে, শিলাজিৎ অর্থপূর্ণভাবে টেসটোসটেরনকে পেশী ভর, শক্তি, বিপাকীয় স্বাস্থ্য বা জীবনের মান উন্নত করে কিনা তা মূল্যায়ন করার জন্য বড়, স্বাধীন, দীর্ঘমেয়াদী গবেষণার অভাব রয়েছে।

হরমোন স্তরে “পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য” পরিবর্তন এবং “চিকিত্সাগতভাবে গুরুত্বপূর্ণ” পরিবর্তনগুলির মধ্যে পার্থক্য করাও গুরুত্বপূর্ণ। টেস্টোস্টেরন
স্বাভাবিকভাবে ওঠানামা করে সারা দিন এবং বয়সের সাথে ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় পরিসরের মধ্যে ছোট পরিবর্তনগুলি শরীরের গঠন বা জীবনীশক্তি পরিবর্তন করার সম্ভাবনা কম। উভয় ক্লিনিকাল গবেষণায়, রিপোর্ট বৃদ্ধি সত্ত্বেও টেস্টোস্টেরন সর্বদা এই শারীরবৃত্তীয় রেফারেন্স পরিসরে ছিল।

আরেকটি সমস্যা যা প্রচারমূলক উপাদানগুলিতে কম মনোযোগ পায় তা হল পণ্যের গুণমান এবং দূষণ। কারণ শিলাজিৎ প্রাকৃতিক শিলা গঠন থেকে সংগ্রহ করা হয় এবং তারপর প্রক্রিয়াজাত করা হয়, এর গঠন যথেষ্ট পরিবর্তিত হতে পারে। বেশ কিছু
বিশ্লেষণ করে বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ প্রস্তুতিগুলি সীসা, পারদ এবং আর্সেনিকের মতো ভারী ধাতুগুলির দূষণের বিষয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করেছে।

যদিও স্বনামধন্য নির্মাতারা তাদের পণ্যগুলিকে বিশুদ্ধ করতে পারে, তবে পরিপূরক বাজার প্রেসক্রিপশন ওষুধের মতো একই মানদণ্ডে নিয়ন্ত্রিত হয় না। ভোক্তারা প্রায়শই এমন পণ্যগুলির জন্য প্রিমিয়াম মূল্য পরিশোধ করে যা বিশুদ্ধতা এবং ক্ষমতার মধ্যে যথেষ্ট ভিন্ন হতে পারে।

আসলে কি টেস্টোস্টেরন প্রভাবিত করে?

এই পটভূমিতে, পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা আসলে কী প্রভাবিত করে তা জিজ্ঞাসা করা মূল্যবান।

ঘুম সবচেয়ে শক্তিশালী নিয়ন্ত্রকদের মধ্যে একটি। এমনকি
স্বল্পমেয়াদী ঘুমের সীমাবদ্ধতা সুস্থ যুবকদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের ঘনত্ব কমাতে পারে। অতিরিক্ত ওজন হচ্ছে
নিম্ন টেস্টোস্টেরনের সাথে যুক্তআংশিকভাবে কারণ অতিরিক্ত শরীরের চর্বি কিছু টেস্টোস্টেরনকে ইস্ট্রোজেনে পরিণত করতে পারে। প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ সাময়িকভাবে টেস্টোস্টেরন বাড়াতে পারে এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ, পেশীর ভর উন্নত করতে পারে এবং রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
হরমোন পরিবর্তন. দীর্ঘমেয়াদী চাপ এবং অত্যধিক অ্যালকোহল পান করা আপনার শরীরের সিস্টেমে হস্তক্ষেপ করতে পারে, যাকে বলা হয়
হাইপোথ্যালামিক-পিটুইটারি-গোনাডাল অক্ষযা টেস্টোস্টেরন উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে।

অন্য কথায়, হরমোন স্বাস্থ্যের ভিত্তি আচরণগত এবং বিপাকীয়। দরিদ্র ঘুম, নিষ্ক্রিয়তা, চাপ বা স্থূলতার প্রভাবকে ওভাররাইড করার জন্য কোনও সম্পূরক এখনও দেখানো হয়নি।

ক্রমাগত ক্লান্তি, কম লিবিডো, ইরেক্টাইল ডিসফাংশন বা পেশী শক্তি হ্রাসের মতো উপসর্গের সম্মুখীন পুরুষদের জন্য উপযুক্ত প্রথম ধাপ হল চিকিৎসা মূল্যায়ন। ক্লিনিকাল অনুশীলনে, টেস্টোস্টেরনের ঘাটতি হয়
নির্ণয় উপসর্গের পাশাপাশি বারবার সকালের রক্ত ​​পরীক্ষায় ধারাবাহিক জৈব রাসায়নিক প্রমাণের পরেই।

টেস্টোস্টেরনের ঘাটতি স্থূলতা, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা বা পিটুইটারি ব্যাধি সহ অন্তর্নিহিত অবস্থার সাথে যুক্ত হতে পারে। রক্ত পরীক্ষা, সঠিকভাবে সম্পাদিত এবং প্রসঙ্গে ব্যাখ্যা করা, কোনো হস্তক্ষেপ বিবেচনা করার আগে অপরিহার্য।

নিশ্চিত হাইপোগোনাডিজম (নিম্ন টেস্টোস্টেরনের মাত্রার জন্য চিকিৎসা শব্দ) পুরুষদের ক্ষেত্রে ডাক্তাররা নিরাপদে টেস্টোস্টেরন চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন, এবং সেখানে ভালো
প্রমাণ এটা অনেক ক্ষেত্রে কাজ করে। বিপণন দাবির উপর ভিত্তি করে আপনি অনলাইনে যে পরিপূরকগুলি কিনেছেন তার থেকে এটি খুব আলাদা।

শিলাজিতের ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়তা একটি বৃহত্তর সাংস্কৃতিক মুহূর্তের মধ্যে বসে। টেস্টোস্টেরন পুরুষত্ব, শক্তি এবং সাফল্যের জন্য একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ হয়ে উঠেছে।

সোশ্যাল মিডিয়া অ্যালগরিদমগুলি “নিম্ন টি” সম্পর্কে উদ্বেগকে আরও বাড়িয়ে তোলে, প্রায়শই প্রকৃত ঘাটতি কীসের প্রসঙ্গ ছাড়াই। ন্যূনতম জারে প্যাকেজ করা প্রাচীন প্রতিকারগুলি প্রাকৃতিক, ঐতিহ্যবাহী এবং শক্তিশালী হওয়ার একটি আকর্ষণীয় বর্ণনা দেয়। প্রভাবশালী অনুমোদন এবং অপ্টিমাইজেশনের প্রতিশ্রুতি যোগ করুন এবং বাণিজ্যিক সম্ভাবনা সুস্পষ্ট।

দ্রুত সংশোধনের আবেদন বোধগম্য, কিন্তু হরমোনের স্বাস্থ্য খুব কমই একটি শিলা থেকে স্ক্র্যাপ করা রজন দ্বারা সংশোধন করা হয়। ভোক্তাদের সুবিধার বিপরীতে খরচও ওজন করা উচিত। উচ্চ-মানের শিলাজিত সম্পূরকগুলি ব্যয়বহুল হতে পারে, বিশেষ করে যখন এক সময়ে কয়েক মাস ধরে নেওয়া হয়। অনেক পুরুষের জন্য, কাঠামোগত ব্যায়াম প্রোগ্রাম, খাদ্যতালিকাগত উন্নতি বা পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের দিকে পরিচালিত একই বিনিয়োগ সম্ভবত অনেক বেশি রিটার্ন দেবে।

শিলাজিতের ক্ষেত্রে, হরমোনের অপ্টিমাইজেশনের প্রতিশ্রুতি দেয় এমন অনেক সম্পূরকগুলির মতো, বিপণন বিজ্ঞানের তুলনায় অনেক দ্রুত ভ্রমণ করেছে। এর অর্থ এই নয় যে শিলাজিৎ সম্পূর্ণরূপে সম্ভাবনাহীন।

প্রাথমিক বিচার আরও কঠোর তদন্ত ন্যায্যতা. বৃহত্তর, স্বাধীনভাবে অর্থায়ন করা অধ্যয়নগুলি এটি অর্থপূর্ণ অন্তঃস্রাব বা বিপাকীয় প্রভাব প্রয়োগ করে এবং কোন জনসংখ্যায় তা স্পষ্ট করতে সাহায্য করতে পারে।

ততক্ষণ পর্যন্ত, বর্তমান প্রমাণ আত্মবিশ্বাসের পরিবর্তে কৌতূহলকে সমর্থন করে। হরমোনের স্বাস্থ্যের যত্নশীল মূল্যায়ন প্রয়োজন। সঠিক রোগ নির্ণয় এবং ক্লিনিকাল তদারকি ছাড়া এটিকে পরিচালনা করার প্রচেষ্টা বিপণন যা প্রতিশ্রুতি দেয় তা সরবরাহ করার সম্ভাবনা কম।

ড্যানিয়েল কেলিবায়োকেমিস্ট্রির সিনিয়র লেকচারার,
শেফিল্ড হ্যালাম বিশ্ববিদ্যালয়

এই নিবন্ধটি থেকে পুনঃপ্রকাশিত হয়
কথোপকথন ক্রিয়েটিভ কমন্স লাইসেন্সের অধীনে। পড়ুন
মূল নিবন্ধ.