প্রচন্ড তাপ শরীর ও মনের উপর কতটা প্রভাব ফেলে

যখন দিনের বাতাসকে চুলার মতো মনে হয় এবং রাত কোন স্বস্তি নিয়ে আসে না, তখন পাকিস্তানের করাচির লোকেরা বলে যে তাপ “সরাসরি মাথায় যায়”। তারা মাথা ঘোরা বা ঘাম বেশী মানে.

এটি একটি শরীরের লতানো আতঙ্ক যা ঠাণ্ডা করতে পারে না: অস্থির রাত্রি, ক্ষুব্ধ মেজাজ, প্রান্তে থাকা একটি পরিবার। এখানে, একটি তাপপ্রবাহ কেবল উচ্চ তাপমাত্রার বিষয় নয়। এটি একটি জনস্বাস্থ্য জরুরী যা জীবনের প্রতিটি কোণে প্রবেশ করে: শারীরিক স্বাস্থ্য, ঘুম, মেজাজ এবং অদৃশ্য যত্নের কাজ যা পরিবার এবং প্রতিবেশীদের বাঁচিয়ে রাখে।

আমাদের গবেষণা পাকিস্তান ও কেনিয়াতে (Karachi, Lahore এবং নাইরোবি), দেখায় কিভাবে চরম তাপ স্থানীয় সম্প্রদায়কে প্রভাবিত করে.

অনানুষ্ঠানিক এবং অস্থিতিশীল আয়ে এবং ভঙ্গুর আবাসনে বসবাসকারী পরিবারগুলির জন্য, এই ধরনের তাপ কেবল অস্বস্তিকর নয়; এটা মারাত্মক হতে পারে.

তাপপ্রবাহ ঘটে যখন তাপমাত্রা দৈনিক সর্বোচ্চ 40 ডিগ্রি সেলসিয়াস অভ্যন্তরীণ এবং উপকূলে 35 ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে ঠেলে দেয়। 2015 সালে, একটি একক তাপপ্রবাহে নিহত হয়েছিল 1,200 জনের বেশি মানুষ জুন মাসে মাত্র এক সপ্তাহের মধ্যে করাচিতে। কিন্তু শান্ত মনস্তাত্ত্বিক ক্ষতি যা সরকারী পরিসংখ্যানে খুব কমই গণনা করা হয় চরম উত্তাপের প্রতিটি তরঙ্গের সাথে তৈরি হয়।

আমাদের গবেষণায়, বাসিন্দারা স্থির বাতাসে জেগে থাকা, ঘামে ভিজে জেগে থাকা এবং পরের দিনটি ইতিমধ্যে ক্লান্ত হয়ে পড়াকে বর্ণনা করেছেন। নিদ্রাহীনতা আবেগগুলিকে পরিচালনা করা কঠিন করে তোলে, ঘরের মধ্যে দ্বন্দ্বকে ত্বরান্বিত করে। অনেকে, বিশেষ করে মহিলারা, শ্বাসরোধ এবং ভয়ের অনুভূতির কথা বলে; ভয় তাদের শরীর মানিয়ে নেবে না বা প্রিয়জন ভেঙে পড়বে। হাঁপানি বা দুশ্চিন্তায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে উপসর্গগুলি বৃদ্ধি পায় এবং মায়েরা প্রায়ই শিশুদের এবং বয়স্ক আত্মীয়দের জন্য তীব্র উদ্বেগ অনুভব করেন।

এই মানসিক চাপ কোন অত্যধিক প্রতিক্রিয়া নয়, এটি কঠোর বাস্তবতা প্রতিফলিত করে। বহিরাগত শ্রমিকরা মজুরি হারান যখন প্রচণ্ড গরমের কারণে চাকরিতে থাকা অনিরাপদ হয়। একই সময়ে, পরিবারের আয় সঙ্কুচিত হওয়ার সাথে সাথে সাপ্লাই চেইন কমে যাওয়া এবং চাহিদা বেড়ে যাওয়ায় খাদ্য ও পানির দাম বেড়ে যায়। হাসপাতাল এবং ক্লিনিকগুলিতে পৌঁছানো কঠিন হতে পারে কারণ উচ্চ তাপমাত্রা প্রায়শই বিদ্যুৎ বিভ্রাট, ওভারলোড পরিবহন ব্যবস্থা এবং তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতা বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। জরুরী যত্ন ধীর করে দেয়.

মহিলা প্রায়ই সবচেয়ে ভারী বোঝা কাঁধে কারণ অনেক পরিবারে, বিশেষ করে নিম্ন-মধ্যম আয়ের দেশগুলিতে, গার্হস্থ্য এবং যত্ন নেওয়ার দায়িত্বগুলি এখনও তাদের উপর পড়ে। সামাজিক নিয়মগুলি প্রায়শই মহিলাদের আশা করে, পুরুষদের নয়, শিশুদের সাথে বাড়িতে থাকবে, বয়স্ক আত্মীয়দের যত্ন নেবে এবং জল বা খাদ্য সরবরাহের ব্যবস্থা করবে। যখন একটি তাপপ্রবাহ আঘাত হানে, তখন এই কাজগুলি শারীরিকভাবে আরও বেশি চাহিদাপূর্ণ এবং আরও বেশি সময়সাপেক্ষ হয়ে ওঠে: ঘুমহীন রাতের মধ্যে অতিরিক্ত উত্তপ্ত শিশুদের ফ্যান দেওয়া, ক্রমাগত পরীক্ষা করা বয়স্ক প্রতিবেশীএবং সাহায্যের জন্য কল উত্তর.

নিম্ন ও মধ্যম আয়ের দেশগুলোতেও নারীদের মুখোমুখি হতে হয় অসামঞ্জস্যপূর্ণ স্বাস্থ্য ঝুঁকি জলবায়ু পরিবর্তন থেকে, বিশেষ করে চরম তাপের সময়, অবিকল কারণ এইগুলি লিঙ্গভিত্তিক ভূমিকা এবং সামাজিক-সাংস্কৃতিক প্রত্যাশা বৃহত্তর চাপ তাদের প্রকাশ. অবৈতনিক শ্রম যা পরিবারগুলিকে একত্রে ধরে রাখে – যত্ন নেওয়া, জল আনা, খাবার তৈরি করা – প্রধানত মহিলারা বহন করে। করাচির একজন বাসিন্দা ব্যাখ্যা করেছেন, গরমের দিনে তিনি এবং তার প্রতিবেশীরা গর্ভবতী মহিলাদের উপর নজর রাখেন: “এখানে মহিলারা দরিদ্র হতে পারে, কিন্তু তারা একে অপরকে সমর্থন করে, জল ভাগ করে, একে অপরের বাচ্চাদের দেখাশোনা করে এবং একে অপরের জন্য রান্না করে। এটি আমাদের বেঁচে থাকার উপায় …”

এই ধরনের প্রতিবেশী যত্ন আবার এবং আবার পৃষ্ঠ. সরবরাহ কম হলে নিরাপদ পানীয় জল কেনার জন্য পরিবারগুলি অর্থ পুল করে। কিছু অনানুষ্ঠানিক বসতিতে, মানুষের ক্রমবর্ধমান তাপ মোকাবেলার সবচেয়ে তাত্ক্ষণিক উপায়গুলির মধ্যে একটি হল জলের উপর তাদের নির্ভরতা বৃদ্ধি করা, প্রায়শই হ্যান্ড পাম্পের মাধ্যমে যা দীর্ঘায়িত তাপপ্রবাহের সময় অত্যাবশ্যক জীবনরেখা হিসাবে কাজ করে। বিদ্যুৎ বিচ্ছিন্ন হওয়ার সময় প্রতিবেশীরা বয়স্ক ব্যক্তিদের পরীক্ষা করে। রান্নাঘর যখন বয়স্ক বা গর্ভবতী আত্মীয়দের জন্য অসহনীয় হয়ে ওঠে তখন মহিলারা পালাক্রমে রান্না করেন। এগুলি “ব্যাক বাউন্সিং” এর অনুভূতি-ভালো গল্প নয়, তবে যৌথভাবে বেঁচে থাকার কাজগুলি: তাত্ক্ষণিক, ক্লান্তিকর এবং প্রায়শই অদৃশ্য। তারা প্রকাশ করে কিভাবে দুর্বলতা দ্বারা আকৃতি হয় দরিদ্র আবাসন, অগোছালো স্বাস্থ্যসেবা এবং দুর্বল শাসন – যে কারণগুলি যখন সঙ্কট আঘাত হানে লোকেদের প্রকাশ করে।

প্রচণ্ড তাপ তাপ সম্পর্কিত স্বাস্থ্য ঝুঁকি এবং আর্থিক খরচও বাড়ায়। জনাকীর্ণ জনবসতি এবং স্থানচ্যুতি শিবিরে, খাদ্য দ্রুত নষ্ট হয়ে যায়, ক্ষুধা কমে যায় এবং পরিষ্কার জল পাওয়া কঠিন এবং অর্জন করা আরও ব্যয়বহুল হয়ে ওঠে। গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলারা পুষ্টি বজায় রাখতে লড়াই করে। আন্তর্জাতিক গবেষণায় তা দেখায় তাপের চাপ মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলিকে হ্রাস করতে পারেবৃদ্ধি বাধা দেয় এবং তাড়াতাড়ি প্রসব এবং অকাল প্রসবের ঝুঁকি বাড়ায়। যখন এই চাপগুলি দারিদ্র্য এবং বাস্তুচ্যুতির সাথে সংঘর্ষে লিপ্ত হয়, তখন অপুষ্টি এবং দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতির বিপদ কেবল বাড়তে পারে।

বাসিন্দাদের অনুরোধ আকর্ষণীয়ভাবে সহজ. তারা রাতভর বিদ্যুৎ চালু রাখতে চায়, তাদের সামর্থ্য অনুযায়ী বিশুদ্ধ পানি এবং উপসর্গের অবনতি হলে ক্লিনিক খোলা থাকে। এগুলো বিলাসিতা নয়। এগুলি হল উদ্বেগ এবং মানসিক শান্তির মধ্যে পার্থক্য, বিশ্রাম নিয়ে দিন শুরু করা বা ইতিমধ্যে ক্লান্ত হয়ে পড়া।

এমনকি ছোট হস্তক্ষেপ সাহায্য করে: একটি কাজ পাখা, একটি ছায়াযুক্ত সম্প্রদায় স্থান, হাইড্রেশন এবং ঘুমের পরামর্শ। মহিলাদের নেতৃত্বাধীন দলগুলি ইতিমধ্যে জল-বন্টন, প্রতিবেশী চেক-ইন এবং ছায়াযুক্ত খেলার জায়গার আয়োজন করে। এই নেটওয়ার্ক শক্তিশালীকরণ, এবং নারী স্বাস্থ্যের উপর কেন্দ্রীভূত নীতি ভবিষ্যতের তাপপ্রবাহের সময় জীবন বাঁচাতে এবং মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারে।

শুধুমাত্র হাসপাতালে ভর্তি হওয়া বা হিট-স্ট্রোকের ক্ষেত্রে গণনা করা লোকেদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি মিস করে: একটি শিশুকে হাইড্রেটেড রাখা, ঘুমানোর একটি নিরাপদ জায়গা, বছরের উষ্ণতম দিন এবং রাতে আতঙ্কের অনুপস্থিতি। মর্যাদা এবং বেঁচে থাকার এই দৈনন্দিন চিহ্নিতকারীগুলি যেখানে প্রকৃত অভিযোজন শুরু হয়। একজন বাসিন্দা যেমন বলেছেন: “আমরা সূর্যকে থামাতে পারি না। তবে আমরা একে অপরকে গরমে একা থাকা থেকে আটকাতে পারি।”

গুলনাজ আঞ্জুম জলবায়ু মনোবিজ্ঞানের সহকারী অধ্যাপক, সামাজিক সমস্যা গবেষণা কেন্দ্র, মনোবিজ্ঞান বিভাগ, লিমেরিক বিশ্ববিদ্যালয়।

মুদাসসার আজিজ গবেষক, মনোবিজ্ঞান, অসলো বিশ্ববিদ্যালয়।

এই নিবন্ধটি প্রথম প্রকাশিত হয় কথোপকথন.