আপনার ফোন আপনার মস্তিষ্ক পুনরায় চালিত করছে। | ভারতের খবর

এটা নিয়ন্ত্রণে নেওয়ার সময়স্ক্রোলিং আসক্তি থেকে স্মৃতির সমস্যা, বিজ্ঞান প্রকাশ করে যে দৈনিক চার ঘণ্টার বেশি স্ক্রীন টাইম আপনার মস্তিষ্কে কী করে এবং আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন।আপনি শুধু ফোকাস এ খারাপ মনে করেন? আপনার মস্তিষ্কের অন্তর্নির্মিত সুপারপাওয়ার – এবং আপনার স্মার্টফোনকে দোষারোপ করুন।

আপনার মস্তিষ্ক স্থির প্রোগ্রামিং সহ একটি কম্পিউটার নয়। এটি অনেকটা Play-Doh-এর মতো – আপনি যা কিছু করেন তার দ্বারা ক্রমাগত নতুন আকার দেওয়া হচ্ছে। বিজ্ঞানীরা একে বলে নিউরোপ্লাস্টিসিটি, এবং এভাবেই আপনি সাইকেল চালানো, নতুন ভাষায় কথা বলতে বা আপনার সেরা বন্ধুর জন্মদিন মনে রাখতে শিখবেন।

কিন্তু এখানে ধরা হল: প্রতিটি সোয়াইপ, ক্লিক এবং স্ক্রোল আপনার মস্তিষ্কের জন্য একটি প্রশিক্ষণ সেশন। এবং বিশ্বব্যাপী লোকেরা তাদের ফোনে দিনে চার ঘন্টারও বেশি সময় ব্যয় করে, আমরা আমাদের নিজস্ব মনের উপর একটি বিশাল, অনিয়ন্ত্রিত পরীক্ষা চালাচ্ছি।ফলাফল? সুন্দর না।যখন 'শুধু আরও একটি ভিডিও' মস্তিষ্কের সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়কিছুর জন্য, ইন্টারনেট একটি হাতিয়ার হওয়া বন্ধ করে দিয়েছে এবং একটি ফাঁদে পরিণত হয়েছে। ডিজিটাল আসক্তি, আনুষ্ঠানিকভাবে ইন্টারনেট আসক্তি নামে পরিচিত, এখন বিশ্বব্যাপী 7% এরও বেশি প্রভাবিত একটি বাস্তব আচরণগত অবস্থা হিসাবে স্বীকৃত। কিশোররা বিশেষ করে দুর্বল।

এটি দুর্বল ইচ্ছাশক্তি বা 'আপনার ফোনের সাথে খুব বেশি সংযুক্ত' হওয়ার বিষয়ে নয়। এটা বিজ্ঞান. আপনার মস্তিষ্ক ঠিক তাই করছে যা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে – পুনরাবৃত্তি থেকে শিখুন। সমস্যা? বাধ্যতামূলক স্ক্রোলিং এটি সমস্ত ভুল পাঠ শেখায়।এটিকে এভাবে ভাবুন: পিয়ানো অনুশীলন সঙ্গীতের পথকে শক্তিশালী করে। বাধ্যতামূলক ফোন ব্যবহার আরও বেশি স্ক্রীন টাইম পাওয়ার জন্য পথকে শক্তিশালী করে — যখন আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং গভীর মনোযোগের জন্য সার্কিটগুলিকে দুর্বল করে।