[ad_1]
সত্ত্ব যোগ একাডেমিতে আসা এক নির্দিষ্ট ধরণের ব্যক্তি আছেন যারা তারা শুনেছেন যে এটি রূপান্তরকামী বলে নয়, বরং তাদের মধ্যে কিছু পণ্য হিসাবে রূপান্তরে ক্লান্ত হয়ে পড়েছে। তারা কর্মশালা, 200-ঘণ্টার প্রশিক্ষণ, নীরবতা এবং নির্ধারিত খাবারের সাথে পশ্চাদপসরণ করেছে। এবং কিছু এখনও অসম্পূর্ণ মনে হয়.তারা যে প্রশ্ন নিয়ে আসে তা ভিন্ন। না “আমি কি শিখব?” কিন্তু “এটা কি আসলেই আমার জীবনযাত্রার পরিবর্তন করবে?” না “আমি কীভাবে যোগ শিক্ষক হব?” কিন্তু, আরও শান্তভাবে: “কীভাবে আমি আরও সৎ মানুষ হব?”সেই পরিবর্তন, অধিগ্রহণ থেকে অনুসন্ধানে, সত্ত্ব যোগ যা প্রতিনিধিত্ব করে তার কেন্দ্রবিন্দুতে রয়েছে।
সত্ত্ব যোগ কি?
সত্ত্ব যোগ হল ধ্রুপদী হিমালয় বংশের মূল একটি জীবন্ত ঐতিহ্য, যা সমসাময়িক আকারে আনা হয়েছে আনন্দ মেহরোত্রা – একজন স্বপ্নদর্শী যিনি ঋষিকেশে জন্মগ্রহণ করেন এবং বেড়ে ওঠেন যিনি অল্প বয়স থেকেই যোগব্যায়াম, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং ধ্যানের শাস্ত্রীয় শাখায় বসবাস করতেন।এটি যোগের একটি শৈলী নয়। এটি অনুশীলনের একটি সম্পূর্ণ ব্যবস্থা, যা আসন, প্রাণায়াম, ক্রিয়া, মন্ত্র, কুন্ডলিনী এবং অভ্যন্তরীণ অনুসন্ধানকে একীভূত করে, যাকে এর শিক্ষকরা সত্ত্ব বলে অভিমুখী করে: প্রতিক্রিয়াশীলতার দ্বারা অবাধ স্বচ্ছতা, স্থিরতা এবং উপলব্ধির একটি গুণ।যেখানে আধুনিক যোগের অনেকটাই শরীর দিয়ে শুরু হয় এবং সেখানেই শেষ হয়, সত্ত্ব যোগ শরীরকে দরজা হিসেবে ব্যবহার করে। গন্তব্য হল আপনি আসলে কীভাবে বাস করেন: চাপের মধ্যে আপনার প্রতিক্রিয়া, আপনার মনোযোগের গুণমান, অসুবিধার সময় উপস্থিত থাকার আপনার ক্ষমতা।এই কারণেই সত্ত্ব যোগ একাডেমি ঋষিকেশে সারা বিশ্ব থেকে গুরুতর অনুশীলনকারীদের আকৃষ্ট করেছে, কারণ প্রশিক্ষণটি নাটকীয় নয়, বরং এটি যা যা তা ছাড়া অন্য কিছু হওয়ার ভান করে না: কঠোর, আন্তরিক এবং বাস্তব প্রচেষ্টার দাবিদার।
সত্ত্ব যোগ একাডেমিতে একটি কথোপকথন
সত্ত্ব যোগ একাডেমীর প্রতিষ্ঠাতা আনন্দ মেহরোত্রার সাথে একটি গভীর কথোপকথনের পরে যে প্রতিফলনগুলি উত্থাপিত হয়, 2026 সালে যোগ প্রশিক্ষণের অর্থ কী তা একটি সংক্ষিপ্ত দৃষ্টিভঙ্গি প্রদান করে। ভঙ্গি এবং শংসাপত্রের পৃষ্ঠের বাইরে, এই কথোপকথনটি অনুসন্ধান করে যে এই ধরনের প্রশিক্ষণ সত্যিকার অর্থে কাদের জন্য, যা এটি প্রকৃতভাবে রূপান্তরিত করার দাবি করে, তাদের জন্য এটি গভীরভাবে রূপান্তরিত করে। সূচনা করতে চায়।সত্ত্বের শিক্ষার প্রতি আকৃষ্ট লোকেরা কারা এবং তারা আসলে কী খুঁজছে?তারা সবাই একই জিনিস খুঁজছেন না. কিন্তু একটি প্যাটার্ন আছে: তারা সাধারণত বেশ কিছু জিনিস চেষ্টা করেছে যা গভীরতার প্রতিশ্রুতি দিয়েছে এবং পৃষ্ঠ খুঁজে পেয়েছে। তারা এখানে যা সাড়া দেয় তা হল সততা। আমরা এই পথটিকে কোনো নাটকীয় অর্থে আনন্দদায়ক বা রূপান্তরকারী হিসাবে বর্ণনা করি না। আমরা বলি এটি চাহিদা, ধীর এবং মাঝে মাঝে সাধারণ। এটা শুনলে মানুষের মধ্যে কিছু শিথিল হয়।আমরা এমন শিক্ষক তৈরি করতে আগ্রহী নই যারা যোগব্যায়াম করেন। আমরা এমন অনুশীলনকারীদের প্রতি আগ্রহী যারা এটি অনুশীলন করে, যারা বোঝে যে মাদুরের বাইরে যা ঘটে ততটাই গুরুত্বপূর্ণ এটিতে কী ঘটে।সত্ত্ব প্রশিক্ষণের মূল স্তম্ভগুলি কী কী?প্রোগ্রাম বিন্যাস নির্বিশেষে পাঁচটি জিনিস স্থির থাকে:
- অনুশীলন- একটি দৈনিক, অ-আলোচনাযোগ্য সাধনা। শৃঙ্খলা মহৎ বলে নয়, বরং ধারাবাহিকতা স্নায়ুতন্ত্রের প্রকৃত পরিবর্তন ঘটায়।
- শ্বাস এবং শক্তি- যত্ন সহকারে ধীরে ধীরে শেখানো হয়। ব্রেথওয়ার্ক শক্তিশালী এবং শর্টকাট ছাড়াই যোগাযোগ করা উচিত।
- ধ্যান- শিথিলকরণ বা পালানোর মতো নয়, মনোযোগের প্রশিক্ষণ হিসেবে। অভিনয়ের আগে স্পষ্ট দেখতে শেখা।
- জ্ঞান-দর্শন আপনার বাস্তব অভিজ্ঞতার উপর প্রয়োগ করা হয়েছে, মুখস্থ বা আবৃত্তি করা নয়।
- ইন্টিগ্রেশন- অনুশীলন শেষ হলে আপনি কীভাবে থাকেন। এটি ছাড়া, যোগ কর্মক্ষমতা হয়ে ওঠে।
এগুলি অধ্যয়নের পাঁচটি বিষয় নয়। তারা একটি একক অনুশীলনের পাঁচটি মাত্রা।“সত্ত্ব” বলতে আসলে কী বোঝায় — সংজ্ঞা হিসাবে নয়, কিছু জীবিত হিসাবে?এটা রহস্যময় না. সত্ত্ব দেখায় যে আপনি যখন ট্রিগার হন তখন আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানান, আপনি যখন ক্লান্ত হয়ে পড়েন তখন আপনি কীভাবে কথা বলেন, প্রতিক্রিয়া করার আগে আপনি বিরতি দিতে পারেন কিনা এবং সেই বিরতিটি স্বাভাবিকভাবেই আসে নাকি এখনও আপনার প্রচেষ্টা ব্যয় করে।অনমনীয়তা ছাড়া স্বচ্ছতা। আগ্রাসন ছাড়া শৃঙ্খলা। অপ্রয়োজনীয় শব্দ ছাড়া কাজ করার ক্ষমতা।বেশিরভাগ লোকেরা এটি আরও স্পষ্টভাবে বুঝতে পারে যখন তারা বুঝতে পারে যে সত্ত্ব কী নয়: এটি সর্বদা শান্ত বোধ করছে না বা একটি নির্দিষ্ট ধ্যানের অবস্থা অর্জন করছে না। এটি অন্তর্নিহিত গুণ যা সৎ কর্ম সম্ভব করে তোলে।কিভাবে একটি সত্ত্ব যোগ প্রশিক্ষণ অধিকাংশ মানুষ অভ্যস্ত থেকে ভিন্ন?বেশিরভাগ প্রশিক্ষণ ফলাফল-চালিত হয়: আপনি কি শেখাতে, সম্পাদন করতে, প্রদর্শন করতে পারেন? একটি সত্ত্ব যোগ প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া-চালিত: আপনি কি বসতে, শুনতে, থাকতে পারেন?এটাকে আমরা শিক্ষার চেয়ে দীক্ষা বলি। শব্দটি সম্পর্কে রহস্যময় কিছু আছে বলে নয়, কিন্তু কারণ যা ঘটছে তা নতুন তথ্য শেখার চেয়ে আরও মৌলিক। আপনাকে আপনার প্যাটার্নগুলি দেখতে বলা হচ্ছে – আপনি কীভাবে অস্বস্তি পরিচালনা করেন, আপনি কীভাবে কর্তৃত্ব এবং সহকর্মীদের সাথে সম্পর্ক করেন, আপনার অনুশীলনের কী হয় যখন এটিকে ধরে রাখার কোনও বাহ্যিক কাঠামো থাকে না।সার্টিফিকেশন গৌণ। প্রাথমিক প্রশ্ন হল: আপনি কিভাবে বাস করেন?একটি প্রশিক্ষণে যোগদান করার জন্য আপনার কি শেখাতে হবে?মোটেই না। এখানে সবচেয়ে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কিছু অনুশীলনকারীদের শিক্ষা দেওয়ার কোন ইচ্ছা নেই। তারা পেশাদার, পিতামাতা, সৃজনশীল, যাদের জীবন অতিমাত্রায় উদ্দীপিত এবং যাদের মনোযোগ ছড়িয়ে পড়েছে। প্রশিক্ষণ ছন্দ এবং গভীরতা পুনরুদ্ধারের একটি উপায় হয়ে ওঠে।কেউ পরে যোগব্যায়াম শেখান বা না করেন, তারা যা বিকাশ করছে তা হল মনোযোগ, শৃঙ্খলা, স্থিতিস্থাপকতা, প্রতিটি প্রসঙ্গে ব্যবহার করা হয়েছে।প্রশিক্ষণের সময় পরিবেশ কেমন?সহজ, কাঠামোগত, ইচ্ছাকৃত। ভোরবেলা। টেকসই অনুশীলন। অধ্যয়ন. নীরবতা। প্রতিফলনের জন্য সময়।ছন্দ তার নিজের স্বার্থে তীব্রতা সম্পর্কে নয়। এটা স্বচ্ছতার জন্য। একটি নির্দিষ্ট ধরণের স্বচ্ছতা তখনই আবির্ভূত হয় যখন শব্দটি ধারাবাহিকভাবে সরানো হয়।সম্প্রদায় নিজেই শিক্ষার অংশ। অন্যদের সাথে বসবাস এবং অনুশীলন করা এমন জিনিসগুলিকে প্রকাশ করে যা একাকী অনুশীলন করে না: অধৈর্যতা, তুলনা, আমরা কীভাবে ভাবি এবং আমরা আসলে কীভাবে আচরণ করি তার মধ্যে ব্যবধান। সত্ত্ব যোগ একাডেমি একটি পশ্চাদপসরণ কম এবং একটি আয়না বেশী.এটি আপনাকে সর্বদা ভাল বোধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়নি। এটি আপনাকে সৎভাবে দেখতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।গুরুতর প্রশিক্ষণের পরে লোকেরা কী পরিবর্তন লক্ষ্য করে?পরিবর্তনগুলি নাটকীয় না হয়ে কাঠামোগত হতে থাকে। কম প্রতিক্রিয়াশীলতা। ভাল মনোযোগ. পরিষ্কার ঘুম। আরো ইচ্ছাকৃত সিদ্ধান্ত. অভিজ্ঞতা, পরিচয়, বা বাহ্যিক বৈধতা সংগ্রহ করার জন্য একটি কম বাধ্যতা।লোকেরা প্রায়ই বলে যে এটি বাইরে থেকে শান্ত দেখাচ্ছে এবং এটি সঠিক। অভ্যন্তরীণ স্থিতিশীলতা নিজেকে ঘোষণা করে না। কিন্তু প্রভাবগুলি যৌগিক: সম্পর্কের গুণমান পরিবর্তিত হয়, বিভ্রান্তির সহনশীলতা হ্রাস পায় এবং অনুশীলন গভীর হয় কারণ আপনি আরও শিখেছেন না, বরং আপনি সরলীকরণ করেছেন বলে।ক্রিয়া এবং উন্নত অনুশীলন সম্পর্কে সবচেয়ে সাধারণ ভুল ধারণাগুলি কী কী?যে তারা অগ্রগতি ত্বরান্বিত. যে আরো কৌশল মানে আরো উন্নয়ন.ক্রিয়া কোন শর্টকাট নয়। এটি একটি নির্ভুল যন্ত্র এবং ভুল পরিস্থিতিতে নির্ভুল যন্ত্র নিরাময়ের পরিবর্তে ক্ষতির কারণ হয়। এই অনুশীলনের জন্য প্রস্তুতি প্রয়োজন: নৈতিক, শারীরিক এবং মানসিক। সেই ভিত্তি না থাকলে তারা স্বচ্ছতার পরিবর্তে আন্দোলন তৈরি করতে পারে।এই কারণে আমরা কীভাবে এবং কখন উন্নত অনুশীলনগুলি চালু করা হয় সে সম্পর্কে সতর্ক থাকি। গেটকিপ নয়, প্রিপারেশন বলেই প্র্যাকটিস। একটি শিক্ষা গ্রহণের প্রস্তুতি নিজেই একটি পরিমাপ যে শিক্ষা ইতিমধ্যে কতদূর কাজ করেছে।প্রশিক্ষণের আগে কাউকে বাস্তবসম্মতভাবে কী প্রস্তুত করা উচিত?বেশিরভাগই অভ্যন্তরীণ প্রস্তুতি। নিজেকে সৎভাবে জিজ্ঞাসা করুন: আমি কি অবিলম্বে বিভ্রান্তির দিকে না পৌঁছে অস্বস্তি নিয়ে বসতে পারি? আমি কি বাহ্যিক দায়বদ্ধতা ছাড়া একটি সাধারণ রুটিন অনুসরণ করতে পারি?ব্যবহারিকভাবে: কিছু মৌলিক গতিশীলতা সাহায্য করে, একটি সংক্ষিপ্ত দৈনিক অনুশীলন আরও সাহায্য করে, এবং ডিজিটাল ওভারস্টিমুলেশন কমানো বেশিরভাগ লোকের প্রত্যাশার চেয়ে বেশি সাহায্য করে। আপনাকে অগ্রসর হওয়ার দরকার নেই। আপনি উপলব্ধ পৌঁছাতে হবে.এখনও প্রশিক্ষণ না করা কখন ভাল?যদি আপনি একটি আঘাত বহন করছেন এবং ধীর করতে অনিচ্ছুক – অপেক্ষা করুন। আপনি যদি শারীরিক বা মানসিকভাবে তীব্র অস্থিরতার মধ্যে থাকেন তবে প্রথমে স্থিতিশীল হন। আপনি যদি অব্যাহতি খুঁজছেন বা দ্রুত, নাটকীয় পরিবর্তনের আশা করছেন, বিরতি দিন।প্রশিক্ষণ পরিহারের সমাধান করে না। এটা প্রকাশ করে। এটি নিরুৎসাহিত করার জন্য একটি সতর্কতা নয়; এটা তথ্য। প্রশিক্ষণের সঠিক সময় হল যখন আপনি নিজের সাথে সৎ হতে প্রস্তুত হন।প্রশিক্ষণ শেষ হওয়ার পর কি হবে?কাঠামোটি পড়ে যায় এবং এটি ইচ্ছাকৃত। অনুশীলন এখন তার নিজের উপর দাঁড়াতে হবে. এখানে লোকেরা আবিষ্কার করে যে তারা আসলে কী তৈরি করেছে।সমর্থন অব্যাহত, কিন্তু নির্ভরতা দ্রবীভূত করা উচিত. যোগব্যায়াম আপনাকে স্বাবলম্বী করতে বোঝানো হয়েছে। যে কোনো প্রশিক্ষণের প্রমাণ আপনি এটি চলাকালীন কীভাবে সম্পাদন করেন তা নয়। পরের মাসগুলিতে আপনি কীভাবে জীবনযাপন করেন – কোনও সময়সূচী, কোনও সম্প্রদায়, কোনও শিক্ষক না থাকলে আপনার অনুশীলন কীভাবে স্থায়ী হয়।কাজ, সম্পর্ক, ছোট সিদ্ধান্তের মতো সাধারণ জীবনে একীভূত হওয়া যেখানে প্রশিক্ষণ নিজেকে প্রমাণ করে।এই পথ থেকে প্রকৃতপক্ষে উপকৃত হবে এমন ব্যক্তির মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ গুণটি কী?ধারাবাহিকতা। তেজ নয়। পূর্ব অভিজ্ঞতা নয়। রূপান্তরের তীব্র ইচ্ছাও নয়।কেউ প্রতিদিন দেখায় কিনা, বিশেষ করে যখন এটি অসুবিধাজনক, অনুপ্রেরণাদায়ক বা অস্পষ্ট হয়, অনুশীলন তাদের পুনর্নির্মাণ করবে কিনা তার একক সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য সূচক।অনুশীলন যখন সত্যিকারের সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়ে ওঠে, তখন এটি স্নায়ুতন্ত্র, উপলব্ধি, অসুবিধার বেসলাইন প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করে। এটি আপনি যা করেন তা হওয়া বন্ধ করে এবং আপনি এমন কিছু হয়ে ওঠে। এটা কাব্যিক ভাষা নয়। এটা কি শিক্ষণ পয়েন্ট দিকে.
মূল গ্রহণ
- প্রশিক্ষণ হল স্বচ্ছতা এবং শৃঙ্খলা সম্পর্কে, কর্মক্ষমতা বা পরিচয় নয়
- সত্ত্ব অনুভূতি নয়; এটি একটি ক্ষমতা: অপ্রয়োজনীয় শব্দ ছাড়া কাজ করার ক্ষমতা
- আন্তরিকতা এবং ধারাবাহিকতা তীব্রতা বা প্রযুক্তির চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ
- ক্রিয়া এবং উন্নত অনুশীলনের জন্য প্রস্তুতির প্রয়োজন – এগুলি শর্টকাট নয়
- বেশিরভাগ প্রকৃত রূপান্তর সূক্ষ্ম, কাঠামোগত এবং সাধারণ মুহুর্তে দৃশ্যমান
- অনেক লোক ব্যক্তিগত স্বচ্ছতার জন্য প্রশিক্ষণ দেয়, শিক্ষক হওয়ার জন্য নয় এবং এটি সম্পূর্ণ বৈধ
- প্রশিক্ষণের আসল পরিমাপ হল এটি শেষ হওয়ার পরে যা চলতে থাকে
আপনি যদি 2026 সালে প্রশিক্ষণ বিবেচনা করছেন
নাটকীয় কিছু দিয়ে শুরু করবেন না। এমন কিছু দিয়ে শুরু করুন যা আপনি আসলে বজায় রাখতে পারেন – একটি ছোট দৈনিক অনুশীলন, একটি শান্ত সকাল, আপনার মনোযোগ সম্পর্কে একটু বেশি সততা।সঠিক প্রশিক্ষণ আপনাকে একটি নতুন পরিচয় দেবে না। এটি সহজভাবে, এবং ধীরে ধীরে, যা সত্য ছিল না তা সরিয়ে ফেলবে।বর্তমান প্রশিক্ষণের সময়সূচী, প্রোগ্রাম ফরম্যাট এবং অনুষদের বিবরণের জন্য, sattvayogaacademy.com দেখুন। এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং এটি চিকিৎসা বা থেরাপিউটিক পরামর্শ গঠন করে না।দাবিত্যাগ – উপরের বিষয়বস্তুটি অ-সম্পাদকীয়, এবং TIL এতদ্বারা যেকোন এবং সমস্ত ওয়্যারেন্টি, প্রকাশ বা উহ্য, এটির সাথে সম্পর্কিত, অস্বীকার করে এবং যেকোনও বিষয়বস্তুর জন্য নিশ্চিত বা অগত্যা অনুমোদন করে না।
[ad_2]
Source link