গবেষণা আসলে মাউথওয়াশ এবং হার্টের স্বাস্থ্য সম্পর্কে কী বলে

সোশ্যাল মিডিয়া ভিডিওগুলি দাবি করছে যে মাউথওয়াশ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াতে পারে – এবং সম্ভাব্য হার্টের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।

এই ভিডিওগুলির মধ্যে কয়েকটি অনুসারে, এটি মুখ ধোয়ার ফলে “ভাল” মুখের ব্যাকটেরিয়া নিশ্চিহ্ন হয়ে যায় যা মুখের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম. যখন এটি একটি আকর্ষণীয় বার্তাএখনও আপনার মাউথওয়াশ ফেলে দেবেন না। বাস্তবতা অনেক বেশি জটিল।

আমাদের মুখে বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়া থাকে। একসাথে, এই ব্যাকটেরিয়াগুলি একটি সুষম এবং বৈচিত্র্যময় মাইক্রোবায়োম গঠন করে যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে রোগের সাথে যুক্ত অন্যান্য ব্যাকটেরিয়ার অত্যধিক বৃদ্ধি, স্বাভাবিক বিপাকীয় ফাংশন সমর্থন করে এবং ভাল মৌখিক এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উভয়ই অবদান রাখে।

এই মৌখিক ব্যাকটেরিয়াগুলির মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা হল আমাদের খাবারের নাইট্রেটকে (সাধারণত পাতাযুক্ত সবুজের মতো উত্স থেকে) নাইট্রাইটে রূপান্তর করা। যখন আমরা নাইট্রাইট গ্রাস করি, তখন শরীর এটিকে নাইট্রিক অক্সাইডে পরিণত করে। এই মাধ্যমে ঘটে নাইট্রেট-নাইট্রাইট-নাইট্রিক অক্সাইড পথযাকে এন্টারোসালিভারি পথও বলা হয়। ব্যাকটেরিয়া কীভাবে শরীরকে সুস্থ রাখতে অবদান রাখে তার একটি উদাহরণ।

নাইট্রিক অক্সাইড একটি অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ এবং সমর্থন মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং পেশী ফাংশন.

কিন্তু অনুযায়ী কিছু অনলাইন প্রভাবশালীমাউথওয়াশ হার্টের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে কারণ এটি “স্বাস্থ্যকর” ব্যাকটেরিয়াকে প্রভাবিত করে – যেগুলি নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি করে।

মাউথওয়াশ এবং হার্ট হেলথ লিংক

বেশ কয়েকটি ছোট গবেষণায় আসলে দেখা গেছে যে লোকেদের মাউথওয়াশ দেওয়া মুখের ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য পরিবর্তন করতে পারে। এটি শাকসবজি থেকে নাইট্রেটকে নাইট্রাইটে পরিণত করার ব্যাকটেরিয়ার ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে, যা শরীরের নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি করতে প্রয়োজন।

এক গবেষণা 19 জন সুস্থ স্বেচ্ছাসেবকের মধ্যে দেখা গেছে যে প্রাপ্তবয়স্করা যারা সাত দিন ধরে ক্লোরহেক্সিডিন মাউথওয়াশ ব্যবহার করেছেন তাদের রক্তচাপ সামান্য বৃদ্ধি এবং নাইট্রাইটের মাত্রা হ্রাস পেয়েছে।

আ হস্তক্ষেপ অধ্যয়ন এছাড়াও রিপোর্ট করেছে যে 0.12% ক্লোরহেক্সিডিন গ্লুকোনেট মাউথওয়াশ দিয়ে এক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন দুবার ধুয়ে 27 সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে।

ইন আরেকটি বিচার 15 জন প্রাপ্তবয়স্ক যাদের ইতিমধ্যেই উচ্চ রক্তচাপ ছিল, তিন দিনের ক্লোরহেক্সিডিন ব্যবহারে রক্তচাপ আরও বেড়ে যায়।

এই সমস্ত অনলাইন সোশ্যাল মিডিয়া ভিডিওগুলির মধ্যে যে মূল বিশদটি মিস করা যেতে পারে তা হল এই গবেষণায় ব্যবহৃত মাউথওয়াশের ধরন।

অনেক গবেষণা যা মাউথওয়াশ ব্যবহার এবং রক্তচাপের মধ্যে একটি যোগসূত্র খুঁজে পেয়েছে অংশগ্রহণকারীদের ক্লোরহেক্সিডিন দিয়েছে। এটি একটি শক্তিশালী, ওভার-দ্য-কাউন্টার এন্টিসেপটিক মাউথওয়াশ শুধুমাত্র মাড়ির রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের বা দাঁতের পদ্ধতির পরে যেখানে এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাবগুলি উপকারী তাদের স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়।

ক্লোরহেক্সিডিন মুখের ব্যাকটেরিয়াকে সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য ব্যাহত করে – সহ ব্যাকটেরিয়া যা রূপান্তরিত করে নাইট্রেট নাইট্রাটে পরিণত হয়। এটি নাইট্রেট-নাইট্রাইট-নাইট্রিক অক্সাইড পথ অধ্যয়ন করতে ইচ্ছুক গবেষকদের জন্য এটি ব্যবহার করার জন্য একটি আদর্শ মাউথওয়াশ করে তোলে। যাইহোক, এর মানে হল যে ফলাফলগুলি হালকা, প্রতিদিনের মাউথওয়াশের সাথে যা ঘটে তা প্রতিফলিত নাও হতে পারে।

12 সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের সঙ্গে একটি পরীক্ষা তদন্ত তিনটি ভিন্ন মাউথওয়াশের প্রভাব (এবং গার্গলিং জল, যা নিয়ন্ত্রণ হিসাবে কাজ করে) মৌখিক ব্যাকটেরিয়ায়।

নাইট্রেট-সমৃদ্ধ জুস পান করার পর, গবেষকরা পরিমাপ করেন যে কতটা নাইট্রেট মৌখিক ব্যাকটেরিয়া দ্বারা নাইট্রাইটে রূপান্তরিত হয়েছিল। জল এবং হালকা মাউথওয়াশ (যাতে ক্লোরহেক্সিডিনের মতো কঠোর উপাদান ছিল না) একটি সাধারণ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করেছিল, যেখানে নাইট্রেট নাইট্রাইটে রূপান্তরিত হয়েছিল।

কিন্তু cetylpyridinium ক্লোরাইড মাউথওয়াশ (যার শক্তিশালী, ব্যাকটেরিয়া-বিরোধী প্রভাবও রয়েছে) নাইট্রেট থেকে নাইট্রাইটে রূপান্তরকে আংশিকভাবে অবরুদ্ধ করে। শক্তিশালী ক্লোরহেক্সিডিন মাউথওয়াশ প্রায় সম্পূর্ণরূপে এই প্রক্রিয়া বন্ধ করে দেয়। এটি তাদের শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাবগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। শক্তিশালী ধরনের মাউথওয়াশ উচ্চতর সিস্টোলিক রক্তচাপের সাথেও যুক্ত ছিল।

অনেক মাউথওয়াশে অ্যালকোহল (ইথানল) হল আরেকটি সাধারণ উপাদান, যদিও ফর্মুলেশনে সাধারণত অন্যান্য সক্রিয় উপাদানও থাকে – যেমন অপরিহার্য তেল। এটি অ্যালকোহলের নির্দিষ্ট প্রভাবগুলিকে আলাদা করা কঠিন করে তোলে।

অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল হিসাবে, অ্যালকোহল মৌখিক মাইক্রোবায়োমকে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু গবেষণা এমনকি একটি সুপারিশ করেছে সম্ভাব্য সমিতি অ্যালকোহলযুক্ত মাউথওয়াশ এবং মুখের ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধির মধ্যে। যাইহোক, বর্তমানে এমন কোন গবেষণা নেই যা মৌখিক মাইক্রোবায়োম বা কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উপর ইথানল-শুধু মুখ ধুয়ে ফেলার প্রভাবগুলি বিশেষভাবে পরীক্ষা করেছে।

সামগ্রিকভাবে, প্রমাণের অংশটি পরামর্শ দেয় যে একটি হালকা, ওভার-দ্য-কাউন্টার মাউথওয়াশ, যেমন বেশিরভাগ লোকেরা দোকানে কেনেন, নাইট্রেট থেকে নাইট্রাইট রূপান্তরে উল্লেখযোগ্যভাবে হস্তক্ষেপ করার বা রক্তচাপকে প্রভাবিত করার সম্ভাবনা কম হতে পারে।

ক দীর্ঘমেয়াদী অধ্যয়ন 354 প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, ভাল রুটিন মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি, যেমন ব্রাশিং এবং ফ্লসিং, প্রায় 19 বছরে কার্ডিওভাসকুলার মৃত্যুর কম ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল। নিয়মিত মাউথওয়াশ ব্যবহার হার্টের স্বাস্থ্যের ফলাফলের উপর কোন প্রভাব ফেলেনি বলে মনে হয়। এটি ফ্লোরাইড এবং অ্যালকোহলযুক্ত মৃদু মাউথওয়াশের পাশাপাশি শক্তিশালী, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল মাউথওয়াশ যেমন ক্লোরহেক্সিডিন এবং সেটিলপাইরিডিনিয়াম ক্লোরাইডের ক্ষেত্রে সত্য।

মাউথওয়াশের ধরন গুরুত্বপূর্ণ

একসাথে, এই অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে কিছু ধরণের মাউথওয়াশ (যেমন ক্লোরহেক্সিডিন) উপকারী মৌখিক ব্যাকটেরিয়া এবং নাইট্রেট-নাইট্রাইট-নাইট্রিক অক্সাইড পথকে ব্যাহত করে যখন দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার করা হয়। কিন্তু কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উপর অন্যান্য ধরণের মাউথওয়াশের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলিকে সত্যিকার অর্থে বোঝার জন্য আরও গবেষণা করা দরকার – যার মধ্যে হালকা দৈনন্দিন মাউথওয়াশ ব্র্যান্ড এবং অ্যালকোহল রয়েছে।

মাউথওয়াশ বিভিন্ন উদ্দেশ্যে বিভিন্ন ধরণের আসে, তাই প্যাকেজিংয়ের পিছনে সক্রিয় উপাদানটি পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। অ্যালকোহল-মুক্ত এবং হালকা মাউথওয়াশগুলি শক্তিশালী প্রকারের তুলনায় হার্ট-স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়ার উপর কম প্রভাব ফেলে বলে মনে হয়।

যাইহোক, উপাদানগুলি পরীক্ষা করতে সচেতন থাকুন কারণ এমনকি অ্যালকোহল-মুক্ত বিকল্পগুলিতেও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট যেমন cetylpyridinium ক্লোরাইড থাকতে পারে। যেমন, আপনার প্রয়োজনের সাথে মানানসই একটি বেছে নেওয়া এবং এটি পরিমিতভাবে ব্যবহার করা ভাল। ক্লোরহেক্সিডিনযুক্ত শক্তিশালী মাউথওয়াশগুলি মাড়ির রোগ বা মুখের সংক্রমণে সহায়তা করার জন্য সর্বোত্তম সংরক্ষিত।

এটিও লক্ষণীয় যে মৌখিক স্বাস্থ্য এবং চিকিত্সা না করা সংক্রমণগুলি আরও বিস্তৃতভাবে হৃদরোগে অবদান রাখতে পারে। যেমন, একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা 82 টি গবেষণায় এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছে যে দীর্ঘস্থায়ী মৌখিক রোগ এবং দাঁতের ক্ষতি হৃদরোগের ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল। এই কারণেই মুখের ব্যাকটেরিয়ার স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বজায় রাখা আপনার দাঁতের বাইরে গুরুত্বপূর্ণ।

ব্রাশিং, ফ্লসিং, আপনার ডেন্টিস্টের সাথে দেখা করে এবং আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি মাউথওয়াশ বেছে নিয়ে আপনার মৌখিক এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন।

জোয়ানা ল'হিউরেক্স পোস্টডক্টরাল গবেষক, জনস্বাস্থ্য এবং ক্রীড়া বিজ্ঞান, এক্সেটার বিশ্ববিদ্যালয়।

এই নিবন্ধটি প্রথম প্রকাশিত হয় কথোপকথন.