ওজনযুক্ত পুশ-আপের পরে, কার্তিক আরিয়ান চান্দু চ্যাম্পিয়নের জন্য তার “ওয়েট-লিফ্টেড পুল-আপ” দিয়ে তার ওয়াশবোর্ড অ্যাবসকে বিশ্রাম দেননি

কার্তিক আরিয়ান তার আসন্ন ছবির জন্য প্রস্তুতিমূলক কাজ করছেন ysq">চান্দু চ্যাম্পিয়ন কোনো পরিচয়ের প্রয়োজন নেই। ভারতের প্রথম প্যারালিম্পিক স্বর্ণপদক বিজয়ী মুরলিকান্ত পেটকারের অন-স্ক্রিন চরিত্রটি চিত্রিত করার জন্য অভিনেতা একটি নাটকীয় শারীরিক পরিবর্তনের মধ্য দিয়েছিলেন। একটি হার্ডকোর ওয়ার্কআউট পদ্ধতি এবং তার ভূমিকার জন্য খাদ্যতালিকাগত অনুশীলনের পরে, অভিনেতা একটি নিয়মিত জিম-যাত্রী হিসাবে ফিরে এসেছেন। তবে, তারকা তার ওয়ার্কআউট সেশনে চ্যালেঞ্জের একটি উপাদান অন্তর্ভুক্ত করতে পছন্দ করেন। আবার তার “চ্যাম্পিয়ন মানসিকতা” প্রদর্শন করে, কার্তিক তার সর্বশেষ ইনস্টাগ্রাম এন্ট্রিতে, পুল-আপগুলি সম্পাদন করতে দেখা গেছে। যদিও সাধারণ বেশী না. তিনি তার কোমরে একটি 15 কেজি ওজনের প্লেট সংযুক্ত করেছিলেন এবং কঠিন শারীরিক কার্যকলাপ সম্পাদন করেছিলেন। তার মুখে কয়েকটি চাপের রেখা, ফিটনেস উত্সাহীকে ব্যায়াম বিরতি থেকে বিরত রাখতে পারেনি। অনুরাগীদের সাথে টিউন করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে চান্দু চ্যাম্পিয়নএর প্রথম ট্র্যাক তোমার কাছে চ্যাম্পিয়ন আছেকার্তিক লিখেছেন, “ওজন-উত্তোলিত পুশ-আপ পরে ওজন-উত্তোলিত পুল-আপ। ওজনযুক্ত পুল-আপগুলি শরীরের উপরের শক্তি পূরণ করে, পেশী শক্তি বাড়ায়, ভাল ভঙ্গি প্রচার করে এবং গতিশীলতা বাড়ায়।

এছাড়াও পড়ুন: ywr" title="No Weighted Pushup Is Hard For Kartik Aaryan With A "Champion Mentality"">“চ্যাম্পিয়ন মানসিকতা” সহ কার্তিক আরিয়ানের জন্য কোনও ওজনযুক্ত পুশআপ কঠিন নয়

psf" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"/>

এর আগে, কার্তিক আরিয়ান তার দক্ষতা প্রদর্শন করেছিলেন ywr">ওজনযুক্ত পুশ-আপস. তার কোমরে 10 কেজি ওজনের প্লেট বেঁধে, বলিউড তারকা একের পর এক ভয়ঙ্কর পুশ-আপ করেছেন। তিনি জিমের সরঞ্জামগুলিতে তার পা সমর্থন করে তার শরীরের ভারসাম্য বজায় রেখেছিলেন এবং অতিরিক্ত সহায়তার জন্য দুটি কাঠের ডাম্বেলের উপর তার হাত রেখেছিলেন। অনুশীলনটি কোনও কেকওয়াক ছিল না, যেমনটি কার্তিকের চাপা মুখ এবং পরিমাপিত শ্বাস থেকে স্পষ্ট ছিল। কিন্তু তার স্বাক্ষর দৃঢ়তা এবং সংকল্পের সাথে, “চ্যাম্পিয়ন” পুনরাবৃত্তি করতে সফল হয়েছিল। ওজনযুক্ত পুল-আপের মতো, ওজনযুক্ত পুশ-আপগুলি ট্রাইসেপস এবং বুককে শক্তিশালী করে এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য, ভারসাম্য এবং অঙ্গবিন্যাস উন্নত করে। এটি মূল স্থিতিশীলতা এবং বিপাককেও প্ররোচিত করে।

এছাড়াও পড়ুন: pwn" title="From 39 To 7 Percent Body Fat In A Year And A Half: Inside Kartik Aaryan's <i>Chandu Champion</i> Fitness Transformation">দেড় বছরে 39 থেকে 7 শতাংশ পর্যন্ত শরীরের চর্বি: কার্তিক আরিয়ানের ভিতরে চান্দু চ্যাম্পিয়ন ফিটনেস ট্রান্সফরমেশন

rdu" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"/>

আগে, কখন চান্দু চ্যাম্পিয়নএর পোস্টার প্রকাশ করলেন ছবির পরিচালক ড pwn">কবির খান কার্তিক আরিয়ান তার অনুপ্রেরণামূলক ওজন কমানোর যাত্রার জন্য প্রশংসা করেছেন। ইনস্টাগ্রামে একটি বিশদ নোট শেয়ার করে তিনি লিখেছেন, “আমি তার সাথে দেখা করেছি যখন সে একটি ভূমিকার জন্য ওজন বাড়িয়েছিল। তার শরীরে 39 শতাংশ চর্বি ছিল। আমি তাকে বলেছিলাম যে তাকে আন্তর্জাতিক স্তরের মাল্টি-ডিসিপ্লিনারি স্পোর্টসপারের চরিত্রে অভিনয় করতে হবে। সে শুধু হেসে বলল, ‘আমি করব স্যার’। দেড় বছর পরে স্টেরয়েড ব্যবহার না করে – এমন কিছু যা সে অনড় ছিল – আমরা সেটে এই ছবিটি তুলেছিলাম। শরীরে মেদ ৭ শতাংশ!! আমি তোমাকে নিয়ে গর্বিত কার্তিক আরিয়ান।”

urj" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"/>

সমস্ত ফিটনেস উত্সাহীদের জন্য, কার্তিক আরিয়ানের ইনস্টাগ্রাম হ্যান্ডেলটি অনুপ্রেরণার উত্সের চেয়ে কম নয়।

এছাড়াও পড়ুন: ysq" title="<i>Chandu Champion</i> Kartik Aaryan's Fit Physique Will Make You Guilty For Wasting Gym Memberships">চান্দু চ্যাম্পিয়ন কার্তিক আরিয়ানের ফিট ফিজিক আপনাকে জিমের সদস্যপদ নষ্ট করার জন্য দোষী করে তুলবে