[ad_1]
তিনি লিখেছেন, “এই যাত্রায় গত 15-20 দিন আমার জন্য সবচেয়ে কঠিন ছিল…”
হিনা খান একজন ভারতীয় অভিনেত্রী যিনি স্তন ক্যান্সারের সাথে লড়াই করছেন। তিনি তার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে খুব খোলামেলা ছিলেন এবং তার দর্শকদের সাথে স্টেজ থ্রি স্তন ক্যান্সারের সাথে তার যুদ্ধ শেয়ার করেছেন। তার সাম্প্রতিক ইনস্টাগ্রাম পোস্টে, তিনি আলোচনা করেছেন কিভাবে গত 15-20 দিন তার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য কঠিন ছিল। ক্যাপশনে তিনি লিখেছেন, “গত 15-20 দিন এই যাত্রায় শারীরিক এবং মানসিকভাবে আমার জন্য সবচেয়ে কঠিন ছিল। দাগগুলি এসেছিল এবং আমি ভয় না পেয়ে তাদের মোকাবেলা করার জন্য আমার সব দিয়েছি। সর্বোপরি, আমি কীভাবে দিতে পারি? অকল্পনীয় শারীরিক সীমাবদ্ধতা এবং মনস্তাত্ত্বিক ট্রমার মধ্যে দিয়ে আমাকে যেতে হয়েছিল.. আমি এটির সাথে লড়াই করেছি এবং আমি এখনও আছি .. “
তিনি আরও বলেন, “সমস্ত ব্যথার মধ্য দিয়ে আরও অনেক কিছু পেতে, আমাকে সত্যিকারের জয় স্বাভাবিকভাবেই অনুসরণ করবে এই আশায় ইচ্ছাকৃত হাসির সাথে ইতিবাচকভাবে চক্র চালিয়ে যাওয়ার জন্য ভারসাম্য খুঁজে বের করতে হবে। এবং এটি করেছে 🙂 এটি আমার নিজের এবং সেখানে আপনার সকলের কাছে আমার বার্তা .. জীবন কেবল এটি বলে বলে চলে না, আমাদের প্রতিদিনের পরিস্থিতি নির্বিশেষে বারবার সেই পছন্দটি করতে হবে। আশা করি আপনি আপনার জীবনে যে যুদ্ধের মুখোমুখি হন সেগুলির সাথে লড়াই করার জন্য আপনি একই রকম শক্তি পাবেন। আশা করি আমরা সবাই থাকব, বিজয়ী! তাই হাসতে ভুলবেন না”
স্তন ক্যান্সার হল এক ধরনের ক্যান্সার যা স্তনের কোষে তৈরি হয়। এটি সাধারণত দুধ উৎপাদনকারী নালী (ডাক্টাল কার্সিনোমা) বা লোবুলস (লোবুলার কার্সিনোমা) থেকে উদ্ভূত হয়, যা দুধ উৎপাদনকারী গ্রন্থি। স্তন ক্যান্সার মহিলাদের এবং বিরল ক্ষেত্রে পুরুষ উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে। যদি চেক না করা হয়, ক্যান্সার কোষগুলি শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়তে পারে। আমরা স্তন ক্যান্সারের কিছু সাধারণ কারণ, লক্ষণ এবং প্রতিরোধের টিপস নিয়ে আলোচনা করার সাথে সাথে পড়তে থাকুন।
কারণ
স্তন ক্যান্সারের সঠিক কারণ সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, তবে বেশ কয়েকটি কারণ এর বিকাশে অবদান রাখতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- জেনেটিক মিউটেশন: BRCA1 এবং BRCA2-এর মতো জিনের উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত মিউটেশন উল্লেখযোগ্যভাবে ঝুঁকি বাড়ায়।
- পারিবারিক ইতিহাস: স্তন ক্যান্সারের একটি পারিবারিক ইতিহাস আপনার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
- হরমোনজনিত কারণ: দীর্ঘ সময় ধরে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের সংস্পর্শে থাকা (প্রাথমিক ঋতুস্রাব, দেরীতে মেনোপজ) ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
- বয়স: বয়সের সাথে ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়, বিশেষ করে 50 বছরের বেশি মহিলাদের জন্য।
- জীবনযাত্রার কারণ: স্থূলতা, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, অ্যালকোহল সেবন এবং ধূমপান ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
- বিকিরণ এক্সপোজার: আপনার বুকে পূর্ববর্তী বিকিরণ থেরাপি সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে।
- প্রজনন ইতিহাস: 30 বছরের পরে আপনার প্রথম সন্তান হওয়া, বুকের দুধ না খাওয়ানো বা কখনও সন্তান না হওয়া একটি ভূমিকা পালন করতে পারে।
লক্ষণ ও উপসর্গ
সাধারণ সতর্কতা লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- একটি পিণ্ড বা স্তন বা আন্ডারআর্মের কাছাকাছি বা ঘন হয়ে যাওয়া।
- স্তনের আকার বা আকৃতির পরিবর্তন যেমন ফুলে যাওয়া, সঙ্কুচিত হওয়া বা চেহারায় পরিবর্তন।
- স্তনবৃন্তের পরিবর্তন যেমন উল্টানো, স্রাব (বিশেষ করে রক্ত), বা ত্বকের খোসা ছাড়ানো।
- ত্বকের পরিবর্তন যেমন ডিম্পলিং, লালভাব, স্কেলিং বা “কমলার খোসা” টেক্সচার।
- স্তনে ক্রমাগত ব্যথা বা স্তনবৃন্তের ব্যথা যা দূর হয় না।
- বগল বা কলারবোনের কাছে ফোলা লিম্ফ নোড।
কিছু স্তনের পিণ্ড সৌম্য (ক্যান্সারবিহীন)। রোগ নির্ণয়ের জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
ঝুঁকি কমাতে প্রতিরোধের টিপস
- একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন। স্থূলতা, বিশেষ করে মেনোপজের পরে, স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।
- আপনার ঝুঁকি কমাতে প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিটের মাঝারি কার্যকলাপের লক্ষ্য রাখুন।
- আপনার অ্যালকোহল সেবন সীমিত করুন। ঝুঁকি কমাতে প্রতিদিন 1 টির বেশি পানীয় অ্যালকোহল সীমাবদ্ধ করুন।
- আজই ধূমপান এড়িয়ে চলুন বা ত্যাগ করুন। ধূমপান স্তন ক্যান্সার সহ বিভিন্ন ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে যুক্ত।
- বুকের দুধ খাওয়ান, যদি সম্ভব হয় বুকের দুধ খাওয়ানো হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে ঝুঁকি কমায়।
- হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (HRT) সাবধানে এবং ডাক্তারের পরামর্শে ব্যবহার করুন।
- নিয়মিত স্ক্রিনিং পান। ম্যামোগ্রাম প্রাথমিক পর্যায়ে ক্যান্সার সনাক্ত করতে সাহায্য করে। সুপারিশগুলি পরিবর্তিত হয়, তবে 40 বছর বা তার বেশি বয়সী মহিলাদের তাদের ডাক্তারের সাথে স্ক্রীনিং বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করা উচিত।
- প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সার জন্য আপনার পারিবারিক ইতিহাস জানুন। আপনার যদি স্তন ক্যান্সারের পারিবারিক ইতিহাস থাকে, জেনেটিক কাউন্সেলিং আপনার ঝুঁকি মূল্যায়নে সাহায্য করতে পারে।
- প্রতিদিন সুষম খাবার খান। ফল, শাকসবজি, চর্বিহীন প্রোটিন এবং পুরো শস্যের উপর মনোযোগ দিন।
- বিকিরণ এবং পরিবেশ দূষণকারী এড়িয়ে চলুন। বিকিরণ এবং ক্ষতিকারক রাসায়নিকের অপ্রয়োজনীয় এক্সপোজার সীমাবদ্ধ করুন।
স্ব-পরীক্ষা, ক্লিনিকাল স্তন পরীক্ষা এবং ম্যামোগ্রামের মাধ্যমে প্রাথমিক সনাক্তকরণ স্তন ক্যান্সারের সফলভাবে চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
দাবিত্যাগ: পরামর্শ সহ এই বিষয়বস্তু শুধুমাত্র জেনেরিক তথ্য প্রদান করে। এটি কোনোভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার নিজের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এনডিটিভি এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।
[ad_2]
wdc">Source link