সংক্ষিপ্ত আকারের ভিডিওগুলি কি শিশুদের মধ্যে আসক্তি বাড়াচ্ছে? – প্রথম পোস্ট

অনলাইন শর্ট-ফর্ম ভিডিও অনেক বাচ্চাদের জীবনে হালকা বিভ্রান্তি থেকে একটি ধ্রুবক পটভূমিতে স্থানান্তরিত হয়েছে। একটি অতিরিক্ত মুহূর্ত পূরণ করার জন্য যা এখন তরুণরা কীভাবে শিথিল হয়, যোগাযোগ করে এবং মতামত গঠন করে, TikTok, Instagram Reels, Douyin, এবং YouTube Shorts-এর মাধ্যমে অন্তহীনভাবে ব্যক্তিগতকৃত ফিডের মাধ্যমে কয়েক মিলিয়ন অনূর্ধ্ব-18-এর মধ্যে অঙ্কন করে।

এই অ্যাপ্লিকেশানগুলি প্রাণবন্ত এবং অন্তরঙ্গ বোধ করে, হাস্যরস, প্রবণতা এবং সংযোগের দ্রুত রুট অফার করে৷তবুও তাদের ডিজাইন দ্রুত স্ক্রোলিং এর দীর্ঘ সেশনকে উৎসাহিত করে যা তরুণ ব্যবহারকারীদের পরিচালনা করা কঠিন হতে পারে। এগুলি কখনই শিশুদের মাথায় রেখে তৈরি করা হয়নি, যদিও অনেক শিশু এগুলি প্রতিদিন এবং প্রায়শই ব্যবহার করে
একা.

কিছু প্রাক-কিশোরদের জন্য, এই প্ল্যাটফর্মগুলি পরিচয় বিকাশে, আগ্রহের জন্ম দিতে এবং বন্ধুত্ব বজায় রাখতে সাহায্য করে। অন্যদের জন্য, বিষয়বস্তুর প্রবাহ ঘুমকে ব্যাহত করে, সীমানা ক্ষয় করে, অথবা প্রতিফলন এবং অর্থপূর্ণ মিথস্ক্রিয়া করার জন্য সময় কমিয়ে দেয়।

সমস্যাযুক্ত ব্যবহার সম্পর্কে কম মিনিট ব্যয় করা এবং প্যাটার্ন সম্পর্কে আরও অনেক কিছু যেখানে স্ক্রোলিং বাধ্যতামূলক হয়ে যায় বা কঠিন থামাতে এই নিদর্শনগুলি ঘুম, মেজাজ, মনোযোগ, স্কুলের কাজ এবং সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে শুরু করতে পারে।

সংক্ষিপ্ত আকারের ভিডিওগুলি (সাধারণত 15 থেকে 90 সেকেন্ডের মধ্যে) নতুনত্বের জন্য মস্তিষ্কের আকাঙ্ক্ষাকে ক্যাপচার করার জন্য ইঞ্জিনিয়ার করা হয়। প্রতিটি সোয়াইপ ভিন্ন কিছুর প্রতিশ্রুতি দেয়, তা তামাশা, কৌতুক বা শক যাই হোক না কেন – এবং পুরস্কার ব্যবস্থা তাৎক্ষণিকভাবে সাড়া দেয়।

কারণ ফিড খুব কমই বিরতি দেয়, প্রাকৃতিক বিরতি যা মনোযোগ পুনরায় সেট করতে সাহায্য করে তা অদৃশ্য হয়ে যায়। সময়ের সাথে সাথে, এটি আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং টেকসই ফোকাসকে দুর্বল করতে পারে। ক
2023 বিশ্লেষণ 71টি অধ্যয়নের মধ্যে এবং প্রায় 100,000 অংশগ্রহণকারী ভারী শর্ট-ফর্ম ভিডিও ব্যবহার এবং কম বাধা নিয়ন্ত্রণ এবং মনোযোগের স্প্যানের মধ্যে একটি মাঝারি লিঙ্ক খুঁজে পেয়েছেন।

এটা কিভাবে মনোযোগ হাইজ্যাক করে?

ঘুম হল সবচেয়ে পরিষ্কার ক্ষেত্রগুলির মধ্যে একটি যেখানে শর্ট-ফর্ম ভিডিও করা যায় নিতে ক টোল.

আজ অনেক শিশু দেখুন পর্দা যখন তারা ডাউন করা উচিত. উজ্জ্বল আলো মেলাটোনিন নিঃসরণে বিলম্ব করে, একটি হরমোন যা ঘুম নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, তাদের জন্য এটি বন্ধ করা কঠিন করে তোলে।

কিন্তু দ্রুত বিষয়বস্তুর সংবেদনশীল উচ্চতা এবং নিচুতা মস্তিষ্কের পক্ষে স্থির করা বিশেষভাবে কঠিন করে তোলে। ক
সাম্প্রতিক গবেষণা দেখা গেছে যে কিছু কিশোর-কিশোরীদের জন্য, অত্যধিক শর্ট-ফর্ম ভিডিও ব্যবহার খারাপ ঘুম এবং উচ্চতর সামাজিক উদ্বেগের সাথে যুক্ত।

এই ঘুমের ব্যাঘাতগুলি মেজাজ, স্থিতিস্থাপকতা এবং স্মৃতিশক্তিকে প্রভাবিত করে এবং এমন একটি চক্র তৈরি করতে পারে যা বিশেষত চাপযুক্ত বা সামাজিকভাবে চাপযুক্ত শিশুদের জন্য ভাঙা কঠিন।

ঘুমের বাইরে, পিয়ার ইমেজ এবং কিউরেটেড লাইফস্টাইলের ধ্রুবক প্রবাহ তুলনাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। প্রাক-কিশোরীরা জনপ্রিয়তা, চেহারা, বা সাফল্যের অবাস্তব মানকে অভ্যন্তরীণ করতে পারে, যা নিম্ন আত্ম-সম্মান এবং উদ্বেগের সাথে যুক্ত – যদিও সামাজিক মিডিয়ার সকল প্রকারের জন্য একই কথা সত্য।

কেন ছোট ছেলেমেয়েরা বেশি সংবেদনশীল?

অধিকাংশ
গবেষণা কিশোর-কিশোরীদের উপর ফোকাস করে, কিন্তু ছোট বাচ্চাদের কম পরিপক্ক স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং পরিচয়ের আরও ভঙ্গুর অনুভূতি থাকে, যার ফলে তারা দ্রুত-আগুনের বিষয়বস্তুর মানসিক টানের প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল থাকে।

বস্তুগত বাচ্চাদের এক্সপোজার কখনই দেখার ইচ্ছা করে না তা ঝুঁকি বাড়ায় এবং শর্ট-ফর্ম ভিডিও অ্যাপের ডিজাইন এটিকে আরও বেশি সম্ভাবনাময় করে তুলতে পারে। যেহেতু ক্লিপগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে প্রদর্শিত হয় এবং একের পর এক অটোপ্লে হয়, তাই শিশুরা যা দেখছে বা দূরে তাকাচ্ছে তা প্রক্রিয়া করার সময় পাওয়ার আগেই তাদের হিংসাত্মক ফুটেজ, ক্ষতিকারক চ্যালেঞ্জ বা যৌন বিষয়বস্তু দেখানো হতে পারে।

দীর্ঘ ভিডিও বা প্রথাগত সোশ্যাল মিডিয়া পোস্টের বিপরীতে, সংক্ষিপ্ত আকারের বিষয়বস্তু প্রায় কোনও প্রসঙ্গ, কোনও সতর্কতা এবং আবেগগতভাবে প্রস্তুত হওয়ার কোনও সুযোগ দেয় না। একটি একক সোয়াইপ মূর্খ থেকে বিরক্তিকর স্বরে হঠাৎ পরিবর্তন আনতে পারে, যা মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য বিশেষভাবে বিরক্তিকর।

যদিও এই বিষয়বস্তু সবসময় বেআইনি নাও হতে পারে, তবুও এটি শিশুর বিকাশের পর্যায়ে অনুপযুক্ত হতে পারে। অ্যালগরিদমিক সিস্টেমগুলি এক্সপোজারের একটি সংক্ষিপ্ত মুহূর্ত থেকে শেখে, কখনও কখনও ফিডে অনুরূপ বিষয়বস্তু বাড়ায়। তাত্ক্ষণিক উপস্থিতি, প্রেক্ষাপটের অভাব, আবেগের তীব্রতা এবং দ্রুত শক্তিবৃদ্ধির এই সংমিশ্রণটি হল ছোট-ফর্মের ভিডিওতে অনুপযুক্ত বিষয়বস্তু বিশেষত তরুণ ব্যবহারকারীদের জন্য সমস্যাযুক্ত।

যদিও প্রতিটি শিশু একইভাবে প্রভাবিত হয় না। যাদের উদ্বেগ, মনোযোগের অসুবিধা বা মানসিক অস্থিরতা আছে তারা বাধ্যতামূলক স্ক্রোলিং এবং এটি অনুসরণ করে এমন মেজাজের পরিবর্তনের জন্য বেশি ঝুঁকিপূর্ণ বলে মনে হয়।

কিছু
গবেষণা একটি চক্রাকার সম্পর্কের পরামর্শ দেয়, যেখানে মনোযোগের ঘাটতি হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার বা ADHD সহ অল্পবয়সী ব্যক্তিরা বিশেষ করে দ্রুত বিষয়বস্তুর দিকে আকৃষ্ট হয়যখন ভারী ব্যবহার লক্ষণগুলিকে তীব্র করতে পারে যা স্ব-নিয়ন্ত্রণকে কঠিন করে তোলে। ধমক, স্ট্রেস, পারিবারিক অস্থিরতা, বা খারাপ ঘুমের সাথে মোকাবিলা করা শিশুরা লেট-নাইট স্ক্রোলিং ব্যবহার করতে পারে
কঠিন আবেগ.

এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ শৈশব কীভাবে সম্পর্ক তৈরি করতে হয়, একঘেয়েমি সহ্য করতে হয় এবং অস্বস্তিকর অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে হয় তা শেখার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়। যখন প্রতিটি শান্ত মুহূর্ত দ্রুত বিনোদনে পূর্ণ হয়, তখন শিশুরা হারায় সম্ভাবনা থেকে অনুশীলন দিবাস্বপ্ন দেখা, গেম উদ্ভাবন করা, পরিবারের সাথে চ্যাট করা বা সহজভাবে তাদের চিন্তা বিচরণ করা যাক.

অসংগঠিত সময় হল তরুণ মন কীভাবে নিজেকে শান্ত করতে এবং অভ্যন্তরীণ ফোকাস বিকাশ করতে শেখে তার অংশ। এটা ছাড়া, এই দক্ষতা পারেন
দুর্বল করা.

নতুন নির্দেশিকা কি?

সরকার এবং স্কুলগুলি ডিজিটাল সুস্থতাকে আরও স্পষ্টভাবে সম্বোধন করা শুরু করার সাথে সাথে পরিবর্তনের উত্সাহজনক লক্ষণ রয়েছে। ইংল্যান্ডে,
নতুন সংবিধিবদ্ধ নির্দেশিকা পাঠ্যক্রমের সাথে অনলাইন নিরাপত্তা এবং ডিজিটাল সাক্ষরতা একীভূত করতে স্কুলকে উৎসাহিত করুন।

কিছু স্কুল স্কুলের দিনে স্মার্টফোন ব্যবহার সীমাবদ্ধ করছে, এবং সংস্থাগুলি যেমন
অ্যামনেস্টি ইন্টারন্যাশনাল প্ল্যাটফর্মগুলিকে আরও নিরাপদ ডিফল্ট, আরও ভাল বয়স-যাচাইকরণ এবং অ্যালগরিদমগুলির চারপাশে আরও স্বচ্ছতা প্রবর্তনের জন্য অনুরোধ করছে৷

বাড়িতে, খোলামেলা কথোপকথন শিশুদের তাদের অভ্যাস বুঝতে এবং স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে। বাবা-মায়েরা একসাথে ভিডিও দেখতে পারেন, কিছু ক্লিপকে কী আকর্ষণীয় করে তোলে তা নিয়ে আলোচনা করতে পারেন, এবং নির্দিষ্ট বিষয়বস্তু কীভাবে শিশুকে অনুভব করে তা অন্বেষণ করতে পারেন।

সাধারণ পারিবারিক রুটিন স্থাপন করা, যেমন ডিভাইসগুলিকে বেডরুমের বাইরে রাখা বা স্ক্রিন ব্যবহারের জন্য একটি ভাগ করা কাট-অফ টাইম সেট করা, ঘুমকে রক্ষা করতে পারে এবং গভীর রাতের স্ক্রোলিং কমাতে পারে। অফলাইন ক্রিয়াকলাপ, শখ, খেলাধুলা এবং বন্ধুদের সাথে সময়কে উত্সাহিত করা স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।

সংক্ষিপ্ত আকারের ভিডিওগুলি সৃজনশীল, মজার এবং আরামদায়ক হতে পারে। চিন্তাশীল সমর্থন, প্রতিক্রিয়াশীল নীতি এবং নিরাপদ প্ল্যাটফর্ম ডিজাইনের সাথে, শিশুরা তাদের সাথে আপস না করেই সেগুলি উপভোগ করতে পারে সুস্থতা বা উন্নয়ন।

ক্যাথরিন ইস্টনপ্রভাষক, মনোবিজ্ঞান, শেফিল্ড বিশ্ববিদ্যালয়

এই নিবন্ধটি থেকে পুনঃপ্রকাশিত হয়
কথোপকথন ক্রিয়েটিভ কমন্স লাইসেন্সের অধীনে। পড়ুন
মূল নিবন্ধ.