আপনার কর্টিসলের মাত্রা নিয়ে চিন্তিত? কেন ডাক্তাররা মনে করেন আপনার প্রয়োজন নেই – ফার্স্টপোস্ট

করটিসল, যা স্ট্রেস হরমোন নামে পরিচিত, তা হল ইন্টারনেটের আলোচনা।

সুস্থতা প্রভাবিতকারীরা দীর্ঘস্থায়ীভাবে উচ্চ কর্টিসলের বিভিন্ন উপসর্গ সম্পর্কে সতর্ক করে: সকাল 3 টায় ঘুম থেকে উঠা, “কর্টিসোল মুখ” ফোলা, এবং পেটে চর্বি জমে। এবং অনেকে ডায়েট এবং ব্যায়ামের রুটিন অফার করে যা তারা দাবি করে যে সাহায্য করবে।

কিন্তু আপনার করটিসল নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার কি সত্যিই প্রভাবকদের কাছ থেকে পরিপূরক এবং পরামর্শের প্রয়োজন? ডাক্তাররা বলছেন, এটা খুব কমই।

এই হরমোনটিকে ভিলেন হিসাবে লেবেল করার জন্য এত তাড়াতাড়ি করবেন না, তারা বলে। এবং যদি আপনি সন্দেহ করেন যে কিছু বন্ধ আছে, একজন পেশাদারের সাথে কথা বলুন।

এখানে কি জানতে হবে.

কর্টিসল আপনাকে জীবিত রাখে এবং ব্যাধিগুলি তুলনামূলকভাবে বিরল

কর্টিসল একটি হরমোন, এবং আপনার বেঁচে থাকার জন্য এটি প্রয়োজন। এটি কিডনির উপরে অবস্থিত অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি থেকে আসে এবং চাপের সময়ে খেলার অনেক হরমোনের মধ্যে একটি। এটি প্রদাহ, ইমিউন সিস্টেম, বিপাক, রক্তচাপ এবং অন্যান্য অনেক শারীরিক কাজকে প্রভাবিত করতে পারে।

কর্টিসল অবিশ্বাস্যভাবে আপনার শরীর এবং পরিবেশের সাথে মিলিত। এটি সারাদিন ওঠানামা করে, সকালে উঠে যখন আপনি ঘুম থেকে ওঠেন এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে পড়ে যান। আপনি অসুস্থ হলে বা অন্য সময়ে চাপের সময় এটি বেড়ে যায়, ডাক্তাররা বলে।

জনস হপকিন্স ইউনিভার্সিটির এন্ডোক্রিনোলজিস্ট ডঃ রবার্তো সালভাতোরি বলেন, “আমাদের কর্টিসলের মাত্রা মিনিটে নিয়ন্ত্রিত হয়। “এটি খুব সংবেদনশীল।”

এটি বিরল যে লোকেদের এমন একটি ব্যাধি রয়েছে যেখানে কর্টিসল নিজেই কারণ। যদি একজন ব্যক্তির করটিসলের মাত্রা ক্রমাগতভাবে কম থাকে, তবে ডাক্তাররা তাদের অ্যাড্রিনাল অপ্রতুলতা নির্ণয় করবেন। এর মধ্যে রয়েছে অ্যাডিসন ডিজিজ নামক একটি অটোইমিউন অবস্থা, যেখানে ইমিউন সিস্টেম অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিকে আক্রমণ করে।

কুশিং সিন্ড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কর্টিসলের মাত্রা খুব বেশি থাকে। এর কারণগুলির মধ্যে অ্যাড্রিনাল বা পিটুইটারি গ্রন্থিতে টিউমার, যা সাধারণত সৌম্য হয়। এটি ওষুধ, অস্ত্রোপচার বা উভয় দ্বারা চিকিত্সা করা হয়।

কর্টিসল পরীক্ষা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

উচ্চ বা নিম্ন কর্টিসলের লক্ষণগুলি বিস্তৃত এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির লক্ষণগুলির সাথে ওভারল্যাপ করতে পারে।

অ্যাড্রিনাল অপ্রতুলতা ক্লান্তি, অনিচ্ছাকৃত ওজন হ্রাস, নিম্ন রক্তচাপ এবং ক্ষুধা হ্রাস হিসাবে প্রকাশ করতে পারে। কুশিং সিনড্রোম ওজন বৃদ্ধি, উচ্চ রক্তচাপ, ভঙ্গুর হাড়, মুখ এবং পেটের চারপাশে ওজন বৃদ্ধি, মহিলাদের অস্বাভাবিক চুলের বৃদ্ধি, ঘুমের সমস্যা এবং আরও অনেক কিছুর সাথে আসে।

রোগ নির্ণয়ের সময়, একাধিক পরীক্ষা এবং রোগীর সামগ্রিক স্বাস্থ্য বোঝার প্রয়োজন হয়, ডাক্তাররা বলেছেন। কর্টিসল রোগীর লালা, রক্ত ​​বা প্রস্রাবের মাধ্যমে পরিমাপ করা যেতে পারে।

“কর্টিসলের ব্যাখ্যা করার অনেক সূক্ষ্মতা রয়েছে, এবং এটিই আমাকে চিকিত্সকের কোনো ধরনের তদারকি ছাড়াই রোগীদের নিজেদের জন্য কর্টিসল পরীক্ষা করাতে কিছুটা নার্ভাস করে তোলে,” বলেছেন ডাঃ কেটি গুটেনবার্গ, ইউটিহেলথ হিউস্টনের একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট।

তিনি বলেন, একটি একক কর্টিসল রক্ত ​​​​পরীক্ষা বেশিরভাগ লোকের জন্য দরকারী তথ্য প্রদান করবে না, এবং অপ্রয়োজনীয় চাপ এবং চিকিৎসা অনুসরণ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যে মহিলারা জন্মনিয়ন্ত্রণে রয়েছেন তাদের শরীরে ওষুধ কীভাবে কাজ করে তার কারণে মিথ্যাভাবে উচ্চ কর্টিসল রক্তের ফলাফল হবে।

কম কর্টিসল দাবি করে এমন সম্পূরক সম্পর্কে সতর্ক থাকুন

অশ্বগন্ধা এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো পরিপূরকগুলি “কর্টিসল কমাতে” সহায়ক বলে দাবি করা সত্ত্বেও, এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা বলছেন উচ্চ বা নিম্ন কর্টিসলের জন্য কোনও প্রমাণিত ওভার-দ্য-কাউন্টার চিকিত্সা নেই।

কুশিং সিন্ড্রোমের বাইরে, দীর্ঘস্থায়ীভাবে উচ্চ কর্টিসল একটি উদ্বেগের বিষয়, ডাঃ জেমস ফাইন্ডলিং বলেছেন, মেডিক্যাল কলেজ অফ উইসকনসিনের একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, তবে চিকিত্সার বিষয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

লোকেদের অনিয়ন্ত্রিত পরিপূরক গ্রহণের বিষয়ে তিনি উদ্বিগ্ন হন যখন তাদের মধ্যে কী রয়েছে তা সর্বদা পরিষ্কার হয় না।

“তারা নিরীহ নয়,” ফাইন্ডলিং সতর্ক করে দিয়েছিলেন।

এমনকি যে সমস্ত রোগীদের কুশিং সিন্ড্রোম আছে তাদের ক্ষেত্রেও ওষুধগুলিকে সাবধানে ডোজ করতে হবে, সালভাতোরি বলেন, কারণ অতিরিক্ত সংশোধন করলে কর্টিসলের মাত্রা খুব কম হতে পারে এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।

কর্টিসল নির্বিশেষে মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা আপনার জন্য ভাল

সালভাতোরি নোট করেছেন যে “সিউডো কুশিংস সিনড্রোম” নামে একটি অবস্থা রয়েছে, যা প্রায়শই হালকা হয় কিন্তু রোগীর টিউমার না থাকা সত্ত্বেও একই রকম কিছু শারীরিক প্রভাব সৃষ্টি করে। এটি মদ্যপান এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী সমস্যার কারণে হতে পারে।

এটি সাধারণত অন্তর্নিহিত কারণের সমাধান করে চিকিত্সা করা হয়, ডাক্তাররা বলেছেন, রোগীকে মদ্যপান বন্ধ করার মতো।

এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা উচ্চ কর্টিসলের চিকিত্সার জন্য নতুন সম্ভাব্য সুবিধা শিখছেন, ফিন্ডলিং বলেছেন, যিনি এই অবস্থার অধ্যয়ন করেন। উদাহরণস্বরূপ, এটি সম্ভাব্য ডায়াবেটিস রোগীদের সাহায্য করতে পারে যারা একাধিক ওষুধ খাচ্ছেন তাদের রক্তে শর্করাকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে।

চিকিত্সকরাও স্বীকার করেছেন যে মানসিক চাপ অত্যন্ত বিষয়গত এবং কুশিং সিন্ড্রোমের রোগীরা অশ্রুত এবং নির্ণয় করতে পারে না।

কিন্তু বেশিরভাগ মানুষের জন্য তাদের পরামর্শ: আপনি উদ্বিগ্ন হলে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

সুস্থ মানুষের জন্য, একটি অধরা হরমোনের উপর ফোকাস করার পরিবর্তে, ডাক্তাররা স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের মূল বিষয়গুলিতে ফিরে যাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন: ভাল খান, পর্যাপ্ত ঘুম পান, আপনার শরীরকে নাড়াচাড়া করুন বা থেরাপিতে যান।

ফাইন্ডলিং বলেছেন, “এটির মধ্যে নতুন কিছু নেই।”