হিটস্ট্রোকের এই লক্ষণগুলির জন্য সতর্ক থাকুন

হিটস্ট্রোক হল একটি জীবন-হুমকির অবস্থা যেটি ঘটে যখন শরীর অতিরিক্ত গরম হয়ে যায়, সাধারণত উচ্চ তাপমাত্রার দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজার বা গরম পরিবেশে তীব্র শারীরিক কার্যকলাপের কারণে। এটি 104°F (40°C) বা তার বেশি তাপমাত্রার দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে গুরুতর জটিলতা হতে পারে। এই উপসর্গগুলিকে তাড়াতাড়ি শনাক্ত করা এবং ব্যক্তিকে ঠাণ্ডা করে দ্রুত সাড়া দেওয়া এবং চিকিৎসার সাহায্য নেওয়া গুরুতর স্বাস্থ্যের পরিণতি রোধ করতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা লক্ষণগুলির একটি তালিকা শেয়ার করি যা হিটস্ট্রোকের ইঙ্গিত দিতে পারে।

হিটস্ট্রোকের 10টি সাধারণ লক্ষণ:

1. উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা

শরীরের শীতল প্রক্রিয়া, যেমন ঘাম, ব্যর্থ হয়, যার ফলে মূল তাপমাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি পায়। ব্যক্তিকে অবিলম্বে একটি ঠাণ্ডা জায়গায় নিয়ে যান, অতিরিক্ত পোশাক সরিয়ে ফেলুন এবং তার শরীরের তাপমাত্রা কমাতে ঠান্ডা জল বা বরফের প্যাক ব্যবহার করুন।

2. পরিবর্তিত মানসিক অবস্থা

চরম তাপ মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে, যা স্নায়বিক লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত করে। অবিলম্বে জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করুন। চিকিৎসা সাহায্যের জন্য অপেক্ষা করার সময় ব্যক্তিকে যতটা সম্ভব ঠান্ডা রাখুন।

3. বমি বমি ভাব এবং বমি

শরীরের অতিরিক্ত গরম পরিপাকতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, যার ফলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা হয়। ব্যক্তিকে ঠান্ডা এবং হাইড্রেটেড রাখুন। যদি তারা সচেতন হয় এবং বমি না করে তবে জলের ছোট চুমুক দিন।

4. ফ্লাশড ত্বক

শরীরকে শীতল করার প্রয়াসে রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয়, যার ফলে ত্বক লাল এবং ফ্লাশ হয়। ব্যক্তিকে ছায়াযুক্ত বা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত জায়গায় নিয়ে যান এবং তার ত্বককে ভিজে কাপড় বা ঠান্ডা স্নান দিয়ে ঠান্ডা করুন।

5. দ্রুত শ্বাসপ্রশ্বাস

শরীর বর্ধিত শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে শীতল হওয়ার চেষ্টা করে, যা হাইপারভেন্টিলেশন হতে পারে। ব্যক্তিটি একটি শীতল পরিবেশে রয়েছে তা নিশ্চিত করুন এবং ধীর, গভীর শ্বাস নিতে উত্সাহিত করুন। শ্বাসকষ্ট অব্যাহত থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

6. রেসিং হার্টবিট

হৃদপিন্ড শীতল করার জন্য ত্বকে রক্ত ​​পাম্প করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করে। ব্যক্তিকে শীতল পরিবেশে রাখুন এবং তাদের হৃদস্পন্দন পর্যবেক্ষণ করুন। দ্রুত হৃদস্পন্দন চলতে থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

7. মাথাব্যথা

ডিহাইড্রেশন এবং অতিরিক্ত উত্তাপের ফলে মাথাব্যথা হতে পারে কারণ শরীর স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখতে লড়াই করে। জল বা ইলেক্ট্রোলাইট দ্রবণ দিয়ে ব্যক্তিকে হাইড্রেট করুন এবং তাদের ঠান্ডা রাখুন।

8. মাথা ঘোরা এবং অজ্ঞান হয়ে যাওয়া

ডিহাইড্রেশন এবং অতিরিক্ত উত্তাপ মস্তিষ্কে রক্ত ​​​​প্রবাহ হ্রাস করে, যার ফলে মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যায়। লোকটিকে তাদের পা উঁচু করে একটি শীতল জায়গায় শুইয়ে দিন। তারা সচেতন হলে জল বা একটি ইলেক্ট্রোলাইট দ্রবণ অফার করুন।

9. ঘামের অভাব

হিটস্ট্রোকের উন্নত পর্যায়ে, শরীরের ঘাম প্রক্রিয়া ব্যর্থ হয়। ঠান্ডা জল বা বরফের প্যাক দিয়ে ব্যক্তিকে ঠান্ডা করুন এবং অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন।

10. পেশী ক্র্যাম্প বা দুর্বলতা

ডিহাইড্রেশন এবং ইলেক্ট্রোলাইট হ্রাস পেশী ক্র্যাম্প এবং দুর্বলতা সৃষ্টি করে। জল এবং ইলেক্ট্রোলাইট দ্রবণ দিয়ে হাইড্রেট করুন, আলতো করে পেশীগুলি প্রসারিত করুন এবং ব্যক্তিকে ঠান্ডা রাখুন।

প্রচুর পানি পান করুন, বিশেষ করে গরম আবহাওয়া বা জোরালো কার্যকলাপের সময়। দিনের উষ্ণতম সময়ে বাড়ির ভিতরে বা ছায়ায় থাকুন। ধীরে ধীরে অভ্যস্ত না হলে কয়েকদিনের মধ্যে গরমে অভ্যস্ত হয়ে যান। শীতল পরিবেশ নিরাপদ শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

এই লক্ষণগুলিকে চিনতে এবং দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানালে তা হিটস্ট্রোকের গুরুতর পরিণতি রোধ করতে পারে। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে কেউ হিটস্ট্রোকের সম্মুখীন হচ্ছেন তবে সর্বদা চিকিত্সার পরামর্শ নিন, কারণ এটি জীবন-হুমকি হতে পারে।

দাবিত্যাগ: পরামর্শ সহ এই বিষয়বস্তু শুধুমাত্র জেনেরিক তথ্য প্রদান করে। এটি কোনোভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এনডিটিভি এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।