যখন শক্তি হ্রাস পায়: অস্টিওপরোসিস সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার
[ad_1] বাহুতে এবং মুখে বিশ মিনিট নিরাপদ মধ্যাহ্নের সূর্য, কাছাকাছি পার্কে দ্রুত হাঁটা, ধাপে আরোহণ বা করা সূর্য নমস্কার ভিটামিন ডি এবং ওজন বহনকারী উদ্দীপনা সরবরাহ করে যা হাড়কে শক্তিশালী থাকতে বলে। শুধুমাত্র প্রতিনিধিত্বমূলক উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত ফাইল ফটোগ্রাফ শক্তিশালী হাড়গুলি খুব কমই শিরোনাম তৈরি করে, তবুও তাদের ছাড়া সহজতম দৈনন্দিন কাজগুলি অসম্ভব হবে। সেই অদৃশ্য … Read more