কচ

[ad_1] ওজন হ্রাস করা একটি কঠিন লড়াই, যাতে ক্যালোরিগুলিতে মনোযোগ দেওয়া, কম খাবার, ওজন পরিমাপ রাখা, জিমে যাওয়া এবং নিয়মিত হাঁটাচলা করার মতো সমস্ত জিনিসই করা উচিত। [ad_2] Source link

[ad_1] ওজন হ্রাসের জন্য, একজনকে এমন একটি ডায়েট অনুসরণ করতে হয় যাতে ক্যালোরি কম থাকে। প্রকৃতপক্ষে, এই ব্যবস্থায়, আপনাকে একদিনে পোড়া সমস্ত ক্যালোরির চেয়ে কম ক্যালোরি নিতে হবে। যখন এই প্রক্রিয়াটি অনুসরণ করার সময় শক্তি প্রশিক্ষণ করা হয়, তখন এটি কেবল চর্বি হ্রাস করতে সহায়তা করে না, তবে ক্রমবর্ধমান পেশীগুলিতে সহায়তা করে। আপনি যদি এই … Read more

[ad_1] ভারতের ব্যাটিং কোচ সীতানশু কোটাক (পিআইসি ক্রেডিট: সাহিল মালহোত্রা/টাইমসোফিন্ডিয়া ডটকম) লিডসে টাইমসোফাইন্ডিয়া ডটকম: ভারত উপরের হাতের সাথে হেডিংলে প্রথম টেস্টের দ্বিতীয় দিনটি শেষ করতে পারে, তবে অলি পোপের অপরাজিত শতাধিক নেতৃত্বে ইংল্যান্ডের প্রফুল্ল প্রতিরোধের বিষয়টি নিশ্চিত করেছিল যে প্রতিযোগিতাটি সূক্ষ্মভাবে প্রস্তুত রয়েছে।স্কোরকার্ড: ভারত বনাম ইংল্যান্ড 1 ম পরীক্ষার দিন 2স্টাম্পসে, ইংল্যান্ডের ভারতের 471 এর … Read more

[ad_1] কোচি ওয়াটার মেট্রোর নৌকাগুলি তার হাইকোর্ট টার্মিনাল থেকে অপারেটিং করে। ফ্লাই পিএইচটিও | ছবির ক্রেডিট: হিন্দু টেকসই, দক্ষ এবং পরিবেশ বান্ধব পেশাদারদের জন্য টেকসই, দক্ষ এবং পরিবেশ বান্ধব ট্রানজিটের জন্য কাক্কানাদ থেকে কাদমব্রায়ার পর্যন্ত ফিডার বোট ব্যবহার করে কোচি ওয়াটার মেট্রো পরিষেবা প্রসারিত করা পর্যটক এবং ইনফোপার্ক পেশাদারদের জন্য একটি বিশদ প্রকল্পের প্রতিবেদন (ডিপিআর) … Read more

[ad_1] কেরালার রাজস্ব বিভাগ ৫০ বছরেরও বেশি সময় ধরে মামলা-মোকদ্দমার পরে কোচি সিটির পানামপ্পিলি নগরে ৪.২২ একর অতিরিক্ত জমি মূল্যবান কোটি টাকা পুনরুদ্ধার করেছে। এলামকুলাম গ্রামে একাধিক জরিপ সংখ্যার আওতায় পড়া জমিটি ১৯63৩ সালের ভূমি সংস্কারের পরপরই ঘোষণা করা হয়েছিল। তবে মালিকরা মামলা মোকদ্দমার অবলম্বন করার পরে জমিটি অধিগ্রহণ করা যায়নি। 1973 সাল থেকে এই … Read more

[ad_1] প্রধান কোচ গৌতম গম্ভীরের ফাইল ফটো। | ছবির ক্রেডিট: আনি বিসিসিআইয়ের এক সূত্র পিটিআইকে জানিয়েছে, শুক্রবার (১৩ জুন, ২০২৫) ভারতের প্রধান কোচ গৌতম গম্ভীর দেশে ফিরে এসেছেন। সূত্রটি জানিয়েছে, স্বাস্থ্য জটিলতার কারণে নয়াদিল্লির একটি হাসপাতালে ভর্তি হওয়া তার মায়ের কাছে অংশ নিতে গম্ভীরকে ফিরে যেতে হয়েছিল। শুবম্যান গিল-নেতৃত্বাধীন ভারতীয় টেস্ট স্কোয়াড যুক্তরাজ্যে রয়েছেন 20 … Read more

[ad_1] ইন্ডিয়া বোলার শাদুল ঠাকুর (স্টু ফোস্টার/গেটি চিত্র দ্বারা ছবি) নয়াদিল্লি: ইংল্যান্ডের বিপক্ষে পাঁচ-পরীক্ষার সিরিজের জন্য টিম ইন্ডিয়া যখন তাদের চ্যালেঞ্জিং পাঁচ-পরীক্ষার সিরিজের জন্য প্রস্তুত ছিল, তখন ভারতীয় প্রাক্তন ব্যাটিং কোচ সঞ্জয় বাঙ্গার তার পূর্বাভাস একাদশের সাথে ওজন করেছেন এবং এটি কয়েকটি ভ্রু উত্থাপন করেছে। সবচেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে, বাঙ্গার তার পরিবর্তে ক্রমবর্ধমান তারকা নীতীশ কুমার রেড্ডিকে … Read more

[ad_1] কেরালার কোচি সিটি পুলিশের অধীনে উদয়াম্পেরুর পুলিশ রবিবার (৮ ই জুন, ২০২৫) কন্দনাদের একটি হলে যাজকীয় প্রার্থনা সভায় একটি পাকিস্তানের পতাকা ব্যবহার করার পরে একটি মামলা দায়ের করেছে। পুলিশ ভারতীয় নায়া সানহিতা বিভাগের অধীনে যাজককে বুকিং দিয়েছিল ধারা ১৯6 (১) (ক) (যে কেউ শব্দের দ্বারা বলা বা লিখিত বা লিখিত, বা চিহ্ন দ্বারা বা … Read more

[ad_1] নয়াদিল্লি: টেনিস কোচকে তার নাবালিকাকে যৌন নির্যাতনের অভিযোগে সাত বছরের কঠোর কারাদণ্ডে সাজা দেওয়া হয়েছে, পুলিশ বৃহস্পতিবার জানিয়েছে যে এই মামলাটি ৫০ দিনের মধ্যে সমাধান করা হয়েছে বলে দাবি করে। দিল্লি পুলিশ এক বিবৃতিতে জানিয়েছে, ১৩ বছর বয়সী কিশোরীর অভিযোগের পরে ১ March মার্চ নিহল বিহার থানায় মামলাটি নিবন্ধিত হয়েছিল। ৮ ম শ্রেণীর শিক্ষার্থী … Read more

[ad_1] প্রবেশ পরীক্ষা 12 টি শহরে পরিচালিত হবে: দিল্লি, জয়পুর, শ্রীনগর, জম্মু, হায়দরাবাদ, গুয়াহাটি, মুম্বই, পাটন, কলকাতা, লখনউ, বেঙ্গালুরু এবং ক্যালিকট। [ad_2] Source link