কলসটরল

[ad_1] স্মুদি একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের খাবার। কোলেস্টেরল, আপনার রক্তে পাওয়া একটি মোম পদার্থ, সুস্থ কোষ তৈরির জন্য অত্যাবশ্যক। যাইহোক, উচ্চ মাত্রার এলডিএল (লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন) কোলেস্টেরল, যাকে প্রায়ই “খারাপ” কোলেস্টেরল বলা হয়, হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। একটি সুষম খাদ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে কোলেস্টেরলের মাত্রা পরিচালনা. স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম এবং ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার যুক্ত করা … বিস্তারিত পড়ুন