আপনি কি 20 মিনিট বা তারও কম সময়ে খাবার খান? আপনার কেন ধীর হওয়ার প্রয়োজন হতে পারে – ফার্স্টপোস্ট
[ad_1] যদি আপনি নিয়মিত 20-30 মিনিটেরও কম সময়ে আপনার প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন বা রাতের খাবার পান তবে আপনি খুব দ্রুত খাচ্ছেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, লোকেরা যখন দ্রুত খায়, তারা দেহ থেকে সংকেতগুলি মিস করতে পারে যা পূর্ণতা নির্দেশ করে। দীর্ঘ সময় ধরে এটি করা স্থূলত্ব সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে আরও পড়ুন আপনি আপনার কেক রাখতে … Read more