গরষম

[ad_1] “2024 সালের গ্রীষ্মে, ভারত মোট 536টি তাপপ্রবাহের দিন অনুভব করেছিল।” নতুন দিল্লি: ভারত এই গ্রীষ্মে 536টি তাপপ্রবাহের দিন অনুভব করেছে, যা 14 বছরের মধ্যে সর্বোচ্চ, উত্তর-পশ্চিমাঞ্চলীয় অঞ্চলটি 1901 সালের পর থেকে গত মাসে তার উষ্ণতম জুন রেকর্ড করেছে, ভারতের আবহাওয়া বিভাগ (IMD) সোমবার জানিয়েছে। দেশে জুন মাসে 181টি তাপপ্রবাহের দিন রেকর্ড করা হয়েছিল, 2010 … বিস্তারিত পড়ুন

[ad_1] কর্তৃপক্ষ বলছে, ভারসাম্যহীন প্রবৃদ্ধির কারণে ভারতীয় শহরগুলো ‘তাপ ফাঁদে’ পরিণত হয়েছে। নয়াদিল্লি/গুয়াহাটি: ভারতে এই গ্রীষ্মে 40,000 টিরও বেশি সন্দেহভাজন হিটস্ট্রোক কেস রেকর্ড করা হয়েছে কারণ দীর্ঘকালের তাপপ্রবাহে সারা দেশে 100 জনেরও বেশি লোক মারা গেছে, যখন এর উত্তর-পূর্বের কিছু অংশ ভারী বৃষ্টির কারণে বন্যায় আক্রান্ত হয়েছে, কর্তৃপক্ষ জানিয়েছে। এই গ্রীষ্মে বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ … বিস্তারিত পড়ুন

[ad_1] এই ঐতিহ্যবাহী দেশি পানীয়গুলিকে আপনার গ্রীষ্মের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি হাইড্রেটেড এবং ঠান্ডা থাকতে পারেন তাপপ্রবাহ হল অত্যধিক গরম আবহাওয়ার দীর্ঘ সময়কাল, প্রায়ই উচ্চ আর্দ্রতা সহ, যা ডিহাইড্রেশন, তাপ ক্লান্তি এবং হিট স্ট্রোক সহ গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। এই চরম অবস্থাগুলি বিশেষত দুর্বল জনগোষ্ঠীর জন্য ক্ষতিকর হতে পারে যেমন বয়স্ক, শিশু এবং … বিস্তারিত পড়ুন

[ad_1] নতুন দিল্লি: ভারত এই গ্রীষ্মে অভূতপূর্ব তাপের সাথে ঝাঁপিয়ে পড়ছে এবং কেউই উষ্ণতা বৃদ্ধির মাত্রা অনুভব করার জন্য প্রস্তুত নয়, শীর্ষস্থানীয় পরিবেশবিদ সুনিতা নারায়ণ বলেছেন, একটি তাপ সূচকের প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দিয়েছেন এবং আধুনিক শহরগুলি যেভাবে ডিজাইন করা হয়েছে তার একটি সম্পূর্ণ সংস্কারের উপর জোর দিয়েছেন৷ এখানে পিটিআই সম্পাদকদের সাথে একটি আলাপচারিতায়, সেন্টার ফর … বিস্তারিত পড়ুন

[ad_1] উড়িষ্যা জুড়ে বেশিরভাগ জায়গায় তাপপ্রবাহের পরিস্থিতি স্বাভাবিক জীবনযাত্রার বাইরে চলে গেছে ভুবনেশ্বর: এই গ্রীষ্মে ওড়িশায় কমপক্ষে 41টি সানস্ট্রোকে মৃত্যুর খবর পাওয়া গেছে, যখন 73টি অন্যান্য মামলা তদন্তের অপেক্ষায় রয়েছে, একটি সরকারী বিবৃতি অনুসারে। এই গ্রীষ্মের মরসুমে সোমবার পর্যন্ত, রাজ্যে কথিত সানস্ট্রোকে মৃত্যুর 159 টি ঘটনা রিপোর্ট করা হয়েছে। এর মধ্যে 41 জনের তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতার … বিস্তারিত পড়ুন

[ad_1] ওটমিল শক্তির মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং কাজ করার 1-2 ঘন্টা আগে খাওয়া উচিত প্রাক-ওয়ার্কআউট খাওয়া অত্যাবশ্যকীয় পুষ্টি সরবরাহ করে যা আমাদের শরীরকে জ্বালানী দেয় এবং কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। ব্যায়াম করার আগে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ সুষম খাবার বা জলখাবার গ্রহণ করা শক্তির স্থির মুক্তি নিশ্চিত করে, পেশী মেরামত এবং … বিস্তারিত পড়ুন

[ad_1] সত্তু শরবত হল একটি ঐতিহ্যবাহী ভারতীয় পানীয় যা একাধিক স্বাস্থ্য সুবিধা দিতে পারে গ্রীষ্মের সময়, আপনি অবশ্যই চূড়ান্ত হাইড্রেটিং পানীয়ের সন্ধান করছেন যা আপনাকে ঠান্ডা রাখতে পারে। বাজারে প্রচুর পরিমাণে এমন বিকল্প রয়েছে যা ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত। যাইহোক, এই রেডি-টু-ড্রিঙ্ক বিকল্পগুলি করা স্বাস্থ্যকর পছন্দ নাও হতে পারে। কোলা থেকে প্যাকড জুস পর্যন্ত আপনি … বিস্তারিত পড়ুন

[ad_1] আমলায় থাকা ফাইবার উপাদান আপনাকে দীর্ঘক্ষণ পূর্ণ বোধ করতে সাহায্য করে, সামগ্রিক ক্যালোরি গ্রহণ কমিয়ে দেয় ভারতীয় গুজবেরি, আমলা নামে পরিচিত, একটি ছোট, সবুজ ফল যা এর উচ্চ ভিটামিন সি সামগ্রী এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের জন্য বিখ্যাত। এটি ব্যতিক্রমীভাবে স্বাস্থ্যকর, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি, হজমশক্তির উন্নতি, হৃদরোগের উন্নতি এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতির মতো অসংখ্য উপকারিতা প্রদান … বিস্তারিত পড়ুন

[ad_1] নারকেল জল ইলেক্ট্রোলাইট দিয়ে পরিপূর্ণ এবং অত্যন্ত হাইড্রেটিং কিছু খাবার প্রাকৃতিকভাবে শীতল হয় এবং তাদের উচ্চ জলের উপাদান, হাইড্রেটিং বৈশিষ্ট্য এবং শরীরে শীতল প্রভাবকে উন্নীত করে এমন কিছু যৌগের উপস্থিতির কারণে গ্রীষ্মে আমাদের শীতল থাকতে সাহায্য করতে পারে। শসা, তরমুজ এবং তরমুজ জাতীয় খাবারে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে, যা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে এবং তাপমাত্রা … বিস্তারিত পড়ুন

[ad_1] এই ডিহাইড্রেটিং খাবারগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং হাইড্রেটিং বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত করা অপরিহার্য ডিহাইড্রেশন ঘটে যখন শরীর যতটা তরল গ্রহণ করে তার চেয়ে বেশি হারায়, যার ফলে স্বাভাবিক কার্য সম্পাদনের জন্য অপর্যাপ্ত পরিমাণে জল থাকে। গ্রীষ্মের সময়, কিছু খাবার পানির ক্ষয় বা পানি শোষণ কমিয়ে পানিশূন্যতা বাড়াতে পারে। গ্রীষ্মে এই খাবারগুলি গ্রহণ করা ডিহাইড্রেশনে অবদান … বিস্তারিত পড়ুন