ঘময

[ad_1] সামরিক ঘুমের পদ্ধতি, নাম অনুসারে, পরিবেশ নির্বিশেষে সামরিক কর্মীদের তাদের শরীরকে ঘুমের জন্য প্রাইম করতে সহায়তা করা। যদিও এটি স্বাস্থ্যকর ঘুমের কৌশল প্যাকেজ করার একটি আকর্ষণীয় উপায়, বাস্তবে, এটি ইতিমধ্যেই ঘুমের বিজ্ঞানে ভিত্তি করে এমন সরঞ্জামগুলির মিশ্রণ: শিথিলকরণ, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন। যারা ঘুমিয়ে পড়তে সংগ্রাম করছেন তাদের জন্য এটি কতটা দরকারী? ডিন জে মিলার, … Read more

[ad_1] এমন কোনও জায়গা কল্পনা করুন যেখানে শোবার সময় অন্ধকারের সাথে আসে না, যেখানে মধ্যরাতের অনেক পরে আকাশে সূর্য ঝুলছে এবং যেখানে “নাইট” ধারণাটি দূরবর্তী স্মৃতির মতো মনে হয়। অবাস্তব মনে হচ্ছে? মধ্যরাতের সূর্যের জগতে আপনাকে স্বাগতম। আর্টিক এবং অ্যান্টার্কটিক চেনাশোনাগুলির নিকটবর্তী নির্দিষ্ট দাগগুলিতে, পৃথিবীর কাতরা কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি কয়েক মাস ধরে সূর্যকে দৃশ্যমান … Read more