নরমষ

[ad_1] বিভিন্ন কারণে একটি উচ্চ-প্রোটিন ডায়েট অপরিহার্য, বিশেষত গ্রীষ্মের সময় যখন শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাত্রা বাড়তে পারে এবং তাপ শরীরকে চাপ দিতে পারে। প্রোটিন ওজন হ্রাসে সহায়তা করে এবং পেশী বৃদ্ধি এবং হরমোন সংশ্লেষণ সহ বেশ কয়েকটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে সমর্থন করে। আপনি যদি আপনার নিরামিষ ডায়েটকে সমর্থন করার জন্য কিছু অতিরিক্ত প্রোটিন যুক্ত করতে চান তবে … Read more

[ad_1] আপনার স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতার জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত প্রোটিন পাওয়া অপরিহার্য। জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, আপনার শরীরের কেবল পেশী তৈরির চেয়ে বেশি প্রোটিন প্রয়োজন। প্রোটিন শরীরের বিল্ডিং ব্লক হিসাবেও পরিচিত। পর্যাপ্ত প্রোটিন সেবন আপনাকে দীর্ঘকাল ধরে পূর্ণ এবং সন্তুষ্ট রাখে, স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজনকে সমর্থন করে। আপনার প্রতিদিনের প্রোটিনের প্রয়োজনীয়তা পূরণের জন্য, আপনার অকারণে পরিপূরক গ্রহণের … Read more