ফইবর

[ad_1] স্বাস্থ্যকর পাচনতন্ত্র বজায় রাখতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধের জন্য ফাইবার অপরিহার্য ফাইবার, যা ডায়েটারি ফাইবার নামেও পরিচিত, উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারে পাওয়া এক ধরনের কার্বোহাইড্রেট যা শরীর হজম করতে পারে না। এটি দুটি প্রধান প্রকারে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে: দ্রবণীয় ফাইবার, যা জলে দ্রবীভূত হয়ে জেলের মতো পদার্থ তৈরি করে এবং অদ্রবণীয় ফাইবার, যা জলে দ্রবীভূত হয় না … বিস্তারিত পড়ুন