বরধকযর

[ad_1] ক্রিস জেনারের “নতুন” মুখটি ছড়িয়ে পড়েছে অগণিত শিরোনাম সে কীভাবে দেখতে পারে সে সম্পর্কে খুব ভাল 69 বছর বয়সে। যদিও তিনি কোন ধরণের পদ্ধতিগুলি নিশ্চিত করেছেন তা নিশ্চিত করেননি, জল্পনা রয়েছে। মার্কিন রিয়েলিটি টিভি ব্যক্তিত্ব, সোসালাইট এবং কারদাশিয়ান মাতৃত্ব হিসাবে, জেনার দীর্ঘদিন ধরে তার অন-স্ক্রিন পরিচয়টি তৈরি করেছেন। তার খ্যাতি এবং ভাগ্য নিবিড়ভাবে একটি … Read more

[ad_1] কার্ব সমৃদ্ধ খাবারগুলি বুদ্ধিমানের সাথে নির্বাচিত হলে স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে। পুরো শস্য, লেবু, ফল এবং শাকসব্জীগুলিতে পাওয়া জটিল কার্বোহাইড্রেটগুলি ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে ভরা থাকে যা আমাদের বয়স হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ কার্যকারিতা সমর্থন করে। তারা টেকসই শক্তি সরবরাহ করে, একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রে মাইক্রোবায়োম বজায় রাখতে, রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং প্রদাহ … Read more