মযগনসযম

[ad_1] অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে সমর্থন করা পর্যন্ত, ম্যাগনেসিয়াম আপনার শরীরের জন্য একাধিক উপায়ে গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া মেজাজ উন্নত করে, ভাল ঘুম নিশ্চিত করে, হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং স্বাস্থ্যকর রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে। বেশ কিছু খাবার প্রাকৃতিকভাবে ম্যাগনেসিয়ামে ভরপুর। যাইহোক, পরিপূরক গ্রহণ কম খাওয়ার জন্য সুবিধা … বিস্তারিত পড়ুন