বযযমর

[ad_1] অ্যাপোলো নিউরোলজিস্ট ডক্টর সুধীর কুমার বলেছেন, অল্প সময়ের নড়াচড়া, যেমন প্রতি 45 মিনিটে দশটি স্কোয়াট করা, রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে এবং দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা লোকেদের হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে একক দীর্ঘ হাঁটার চেয়ে বেশি কার্যকর হতে পারে। আপনি যদি আপনার দিনের বেশিরভাগ সময় বসে কাটান এবং বিশ্বাস করেন যে রাতের হাঁটা সেই স্থিরতাকে পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনতে … Read more