অম্বল সঙ্গে মোকাবিলা? উপশমের জন্য এই দেশি প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে দেখুন

অম্বল হল বুকের জ্বালাপোড়া, সাধারণত বুকের হাড়ের ঠিক পিছনে, পেটের অ্যাসিড অন্ননালীতে প্রবাহিত হওয়ার কারণে হয়। এই পিঠের প্রবাহ, যা অ্যাসিড রিফ্লাক্স নামে পরিচিত, অন্ননালী আস্তরণকে জ্বালাতন করে, যা খাওয়ার পরে বা শুয়ে থাকার পরে অস্বস্তির দিকে নিয়ে যায়। দেশি প্রতিকারগুলি পেটের অ্যাসিড নিরপেক্ষ করে, পেটের আস্তরণকে প্রশমিত করে এবং হজমের উন্নতি করে অম্বল কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ত্রাণ প্রদানে কার্যকর এবং উপসর্গগুলি পরিচালনা করার জন্য দৈনন্দিন রুটিনে সহজেই অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। আমরা প্রতিকারের একটি তালিকা শেয়ার করার সাথে সাথে পড়ুন যা আপনি অম্বল কমাতে সাহায্য করতে পারেন।

অম্বল থেকে মুক্তির জন্য দেশি প্রতিকার

1. বাটারমিল্ক

বাটারমিল্ক ল্যাকটিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা পেটের অম্লতা নিরপেক্ষ করে এবং বুকজ্বালা থেকে দ্রুত মুক্তি দেয়। এটিতে প্রোবায়োটিকগুলিও রয়েছে যা হজমের উন্নতি করে এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের ঘটনা কমায়। খাওয়ার পর এক গ্লাস ঠাণ্ডা বাটারমিল্ক পান করুন। অতিরিক্ত স্বাদ এবং হজমের সুবিধার জন্য আপনি এক চিমটি কালো লবণ বা ভাজা জিরার গুঁড়া যোগ করতে পারেন।

2. মৌরি বীজ

মৌরির বীজে অ্যানেথোল থাকে, একটি যৌগ যা পেটের আস্তরণকে প্রশমিত করে এবং প্রদাহ কমায়, বুকজ্বালা কমাতে সাহায্য করে। তারা হজমকে উদ্দীপিত করে এবং গ্যাস গঠন প্রতিরোধ করে। খাওয়ার পর এক চা চামচ মৌরি বীজ চিবিয়ে নিন বা মৌরি চা তৈরি করতে গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। অম্বল উপসর্গ উপশম করতে গরম চা পান করুন।

3. আদা

আদার প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পেটকে শান্ত করে এবং অ্যাসিড উত্পাদন কমায়। এটি আরও ভাল হজমকে উৎসাহিত করে এবং অ্যাসিডকে অন্ননালীতে প্রবাহিত হতে বাধা দেয়। তাজা আদার টুকরো পানিতে সিদ্ধ করে এক কাপ আদা চা তৈরি করুন। আপনি তাজা আদার একটি ছোট টুকরো চিবিয়ে খেতে পারেন বা আপনার খাবারে গ্রেট করা আদা যোগ করতে পারেন।

4. জিরা বীজ

জিরার বীজ হজমশক্তি বাড়ায় এবং গ্যাস গঠন কমায়, যা বুকজ্বালা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। তারা লালা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, যা হজমে সাহায্য করে এবং পাকস্থলীর অ্যাসিড নিরপেক্ষ করে। এক চা-চামচ জিরা জলে সিদ্ধ করে ভেজে নিন। এই জিরা জল খাওয়ার পরে বা যখনই আপনি অম্বল উপসর্গ অনুভব করেন পান করুন।

5. তুলসী পাতা

তুলসী পাতার কার্মিনেটিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গ্যাস কমায়, হজমশক্তি বাড়ায় এবং বুকজ্বালা থেকে মুক্তি দেয়। তারা পেট আস্তরণের উপর একটি প্রশান্তিদায়ক প্রভাব আছে. খাওয়ার পরে কয়েকটি তাজা তুলসী পাতা চিবিয়ে নিন বা তুলসী চা তৈরি করতে গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন। অম্বল উপশম করতে এই চা গরম করে পান করুন।

6. গুড়

গুড় হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং পাচনতন্ত্রকে ক্ষারীয় করে অ্যাসিডিটি কমায়। এটি পেটে শীতল প্রভাব ফেলে, যা অম্বলের লক্ষণগুলিকে সহজ করতে পারে। খাওয়ার পরে, গুড়ের একটি ছোট টুকরো চুষে নিন যতক্ষণ না এটি পুরোপুরি গলে যায়। প্রচুর পরিমাণে এড়িয়ে চলুন, কারণ গুড়ে চিনি বেশি থাকে।

7. আমলা

আমলা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এবং এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য যা হজমশক্তি উন্নত করে এবং অ্যাসিডিটি কমায়। এটি পাকস্থলীর অ্যাসিডের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং অম্বল থেকে মুক্তি দেয়। তাজা আমলার রস পানিতে মিশ্রিত করে খান অথবা কাঁচা আমলার টুকরা সামান্য লবণ ছিটিয়ে খান। আমলা পাউডার পানিতে মিশিয়েও ব্যবহার করতে পারেন।

এই প্রতিকারগুলি আপনার দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা সহজ এবং ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই অম্বল থেকে প্রাকৃতিক উপশম দিতে পারে।

দাবিত্যাগ: পরামর্শ সহ এই বিষয়বস্তু শুধুমাত্র জেনেরিক তথ্য প্রদান করে। এটি কোনোভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এনডিটিভি এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।