রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমাতে ইতিহাস, তাৎপর্য এবং টিপস

থ্রম্বোসিস সম্পর্কে বিশ্বব্যাপী সচেতনতা বাড়ানোর জন্য প্রতি বছর 13ই অক্টোবর বিশ্ব থ্রম্বোসিস দিবস পালন করা হয়, এমন একটি অবস্থা যেখানে রক্তনালীতে রক্ত ​​জমাট বাঁধে যা গভীর শিরা থ্রম্বোসিস (DVT), পালমোনারি এমবোলিজম (PE) বা স্ট্রোকের মতো গুরুতর জটিলতার দিকে পরিচালিত করে। দিনটি থ্রম্বোসিসের কারণ, প্রতিরোধ এবং ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে জনসাধারণের বোঝাপড়ার উন্নতির জন্য নিবেদিত, কার্ডিওভাসকুলার রোগের মতো জীবন-হুমকিপূর্ণ অবস্থার সাথে এর সংযোগের উপর জোর দেয়। নিচে আমরা এই দিনের ইতিহাস ও তাৎপর্য নিয়ে আলোচনা করছি। আপনার রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করার জন্য আমরা টিপসও শেয়ার করি।

ইতিহাস

বিশ্ব থ্রম্বোসিস দিবস 2014 সালে ISTH দ্বারা 19 শতকের একজন অগ্রগামী জার্মান চিকিত্সক, যিনি থ্রম্বোসিসের প্রক্রিয়াগুলিকে প্রথম শনাক্ত করেছিলেন এবং বর্ণনা করেছিলেন, ড. রুডলফ ভিরচো-এর জন্মদিনের সম্মানে স্থাপিত হয়েছিল৷ রক্ত জমাট বাঁধার উপর তার কাজ ভাস্কুলার মেডিসিনের ক্ষেত্রে ভিত্তি স্থাপন করেছিল। এই উদ্যোগটি থ্রম্বোসিস দ্বারা সৃষ্ট গুরুত্বপূর্ণ জনস্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার চেষ্টা করে, কারণ এটি বিশ্বব্যাপী মৃত্যু এবং অক্ষমতার একটি প্রধান কারণ।

তাৎপর্য

বিশ্ব থ্রম্বোসিস দিবসের তাৎপর্য রক্ত ​​​​জমাট বাঁধা থেকে প্রতিরোধযোগ্য মৃত্যু এবং জটিলতা প্রতিরোধে এর ফোকাসের মধ্যে রয়েছে। দীর্ঘস্থায়ী অচলতা, অস্ত্রোপচার, ক্যান্সার এবং নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ সহ থ্রম্বোসিসের সাথে যুক্ত ঝুঁকির কারণ সম্পর্কে অনেক লোকই জানেন না। সচেতনতা বাড়ানো লোকেদের প্রাথমিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে, সময়মত চিকিৎসা হস্তক্ষেপ চাইতে এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করতে সহায়তা করে। ঝুঁকি কমানোর বিষয়ে শিক্ষাকে উৎসাহিত করার মাধ্যমে, বিশ্ব থ্রম্বোসিস দিবস থ্রম্বোসিসের বৈশ্বিক বোঝা কমাতে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারার প্রচারে অবদান রাখে।

রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমাতে টিপস

1. নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে, যা রক্ত ​​​​জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। হাঁটা, সাঁতার বা সাইকেল চালানোর মতো ক্রিয়াকলাপ রক্তনালী স্বাস্থ্যকে উন্নত করে এবং ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস (DVT) এর ঝুঁকি কমায়।
2. অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা সংবহনতন্ত্রে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে, যা থ্রম্বোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়। অতিরিক্ত চর্বিও প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, যা রক্তনালীগুলিকে ব্যাহত করতে পারে এবং জমাট বাঁধতে পারে।
3. ডিহাইড্রেশন রক্তকে ঘন করতে পারে, এটি জমাট বাঁধার সম্ভাবনা বেশি করে তোলে। সারাদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করলে রক্তের প্রবাহ মসৃণ থাকে, যা জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমায়। হাইড্রেশন বিশেষ করে ভ্রমণ বা অচলতার সময়কালে গুরুত্বপূর্ণ।
4. নড়াচড়া না করে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা বা দাঁড়ালে পায়ে রক্ত ​​জমা হতে পারে, যা DVT এর ঝুঁকি বাড়ায়। আপনি যদি রক্ত ​​​​জমাট বাঁধার ঝুঁকিতে থাকেন বা বসে থাকেন তবে আপনার পা সরাতে এবং প্রসারিত করার জন্য ঘন ঘন বিরতি নিন।
5. ধূমপান রক্তনালীর ক্ষতি করে এবং জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ায়। সিগারেটের নিকোটিন এবং অন্যান্য রাসায়নিকগুলি রক্তনালীতে প্রদাহ সৃষ্টি করে, যা জমাট বাঁধার বিকাশকে উৎসাহিত করে।
6. উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা রক্তনালীগুলির ক্ষতি করতে পারে, এটি জমাট গঠনের জন্য সহজ করে তোলে। ওষুধ, একটি হৃদরোগ-স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে এই ঝুঁকির কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করা রক্ত ​​​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমায়।
7. রক্ত জমাট বাঁধার উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা লোকেদের জন্য, যেমন অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন, নির্দিষ্ট কিছু ক্যান্সার বা সাম্প্রতিক অস্ত্রোপচার, ডাক্তাররা রক্ত ​​পাতলাকারী (অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট) লিখে জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করতে পারেন।
8. কম্প্রেশন স্টকিংস বিশেষভাবে পায়ে মৃদু চাপ প্রয়োগ করার জন্য, রক্ত ​​​​প্রবাহের উন্নতি এবং জমাট বাঁধার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে, বিশেষ করে যারা DVT-এর প্রবণতা রয়েছে বা যারা অস্ত্রোপচার থেকে সুস্থ হয়ে উঠেছেন।
9. ফ্যাক্টর ভি লিডেনের মতো রক্ত ​​জমাট বা জমাট বাঁধার রোগের পারিবারিক ইতিহাস আপনার থ্রম্বোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়। আপনার জেনেটিক প্রবণতা বোঝা আপনাকে ঝুঁকি কমাতে সক্রিয় পদক্ষেপ নিতে দেয়।

রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমাতে এই টিপস অনুসরণ করুন।

দাবিত্যাগ: পরামর্শ সহ এই বিষয়বস্তু শুধুমাত্র জেনেরিক তথ্য প্রদান করে। এটি কোনোভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার নিজের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এনডিটিভি এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।