ভাল ঘুম এবং একটি সঠিক খাদ্য কাজের কারণে দীর্ঘস্থায়ী চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে – কিন্তু ব্যায়াম নাও হতে পারে

ভাল ঘুম এবং একটি সঠিক খাদ্য কাজের কারণে দীর্ঘস্থায়ী চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে – কিন্তু ব্যায়াম নাও হতে পারে

[ad_1] যখন কাজ চাপ হয়ে যায়, তখন আদর্শ পরামর্শটি পরিচিত: আরও ব্যায়াম করুন, আরও ভাল খান, আরও ঘুমান এবং অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস বাদ দিন। কিন্তু আমাদের নতুন গবেষণা অধ্যয়ন পরামর্শ দেয় যে সমস্ত স্বাস্থ্যকর অভ্যাস দীর্ঘস্থায়ী কাজের চাপ থেকে একই সুরক্ষা দেয় না। একটি থেকে 10 বছরের বেশি ডেটা ব্যবহার করা 2,871 কানাডিয়ান কর্মীদের দীর্ঘমেয়াদী জাতীয় … Read more

কেরালায় জোরালো সূচনার পর বর্ষা কমতে পারে

কেরালায় জোরালো সূচনার পর বর্ষা কমতে পারে

[ad_1] মঙ্গলবার সন্ধ্যায় এর্নাকুলামে বর্ষার মেঘে আকাশ ঢেকে যায়। মঙ্গলবার ভারতের আবহাওয়া বিভাগ (আইএমডি) পূর্বাভাস দিয়েছে যে দক্ষিণ-পশ্চিম মৌসুমী 4 জুনের মধ্যে কেরালায় পৌঁছানোর সম্ভাবনা রয়েছে। ছবির ক্রেডিট: H. VIBHU দক্ষিণ-পশ্চিম বর্ষা, যা এই মরসুমে কেরালায় তার পূর্বাভাসিত সূচনার তারিখ 26 মে এবং 1 জুনের স্বাভাবিক সূচনার তারিখটি মিস করেছে, অবশেষে 4 জুন, 2026-এ শুরু … Read more

ব্যাংকের উপর অতিরিক্ত নির্ভরতা কমাতে কর্পোরেশন বন্ড সংস্কার করবে সেবি

ব্যাংকের উপর অতিরিক্ত নির্ভরতা কমাতে কর্পোরেশন বন্ড সংস্কার করবে সেবি

[ad_1] মুম্বাই: সেবি বন্ড টোকেনাইজেশন পাইলট এবং ঋণ দালালদের জন্য একটি নতুন নিয়ন্ত্রক কাঠামোর পরিকল্পনার সাথে বন্ড বাজার সংস্কারের সাথে এগিয়ে চলেছে, কারণ এটি কর্পোরেট ঋণের বাজারকে তাদের বর্তমান সংকীর্ণ সমস্যা এবং বিনিয়োগকারীদের ভিত্তির বাইরে আরও গভীর করতে চায়৷ নিয়ন্ত্রক শুধুমাত্র ঋণ সংক্রান্ত বিষয়গুলির জন্য প্রকাশের নিয়মগুলি সহজ করার দিকে নজর দিচ্ছে।ব্যবসার জন্য অর্থায়ন এখনও … Read more

Icmr ক্লিনিকাল ট্রায়াল নির্দেশিকা: ICMR একক নৈতিকতা পর্যালোচনা সিস্টেমের সাথে ক্লিনিকাল ট্রায়াল বিলম্ব কমাতে চলে | ভারতের খবর

Icmr ক্লিনিকাল ট্রায়াল নির্দেশিকা: ICMR একক নৈতিকতা পর্যালোচনা সিস্টেমের সাথে ক্লিনিকাল ট্রায়াল বিলম্ব কমাতে চলে | ভারতের খবর

[ad_1] নয়াদিল্লি: চিকিৎসা গবেষণার গতি বাড়ানো এবং ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে বিলম্ব কমানোর লক্ষ্যে একটি পদক্ষেপে, ইন্ডিয়ান কাউন্সিল অফ মেডিক্যাল রিসার্চ (ICMR) নতুন নির্দেশিকা প্রবর্তন করেছে যা একটি একক নীতিশাস্ত্র কমিটিকে ভারতের বিভিন্ন হাসপাতাল এবং প্রতিষ্ঠান জুড়ে পরিচালিত বহুকেন্দ্র স্বাস্থ্য অধ্যয়ন সাফ করার অনুমতি দেয়।বর্তমানে, মাল্টি-সেন্টার স্টাডিতে অংশগ্রহণকারী প্রতিটি হাসপাতাল বা প্রতিষ্ঠান পৃথকভাবে একই গবেষণা প্রস্তাব পর্যালোচনা … Read more

লাদাখ এলজি সাক্সেনা ব্যবসা সহজ করতে, সম্মতির বোঝা কমাতে বড় পর্যটন সংস্কার অনুমোদন করেছেন

লাদাখ এলজি সাক্সেনা ব্যবসা সহজ করতে, সম্মতির বোঝা কমাতে বড় পর্যটন সংস্কার অনুমোদন করেছেন

[ad_1] লাদাখ এলজি বিনাই কুমার সাক্সেনা। ফাইল | ছবির ক্রেডিট: ANI লাদাখ লেফটেন্যান্ট গভর্নর (এলজি) ভি কে সাক্সেনা বৃহস্পতিবার (23 এপ্রিল, 2026) আতিথেয়তা শিল্পকে নিয়ন্ত্রণমুক্ত করে এবং সম্মতির প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করে কেন্দ্রশাসিত অঞ্চলের পর্যটন খাতে ব্যবসা করার সহজতা উন্নত করার লক্ষ্যে একাধিক সংস্কার অনুমোদন করেছেন। সংস্কারের অংশ হিসাবে, চারিত্রিক শংসাপত্র, প্রয়োজনীয় ব্যাঙ্ক ব্যালেন্সের প্রমাণ এবং … Read more

ব্রাজিলের 80 বছর বয়সী লুলা বয়স নিয়ে ভোটারদের উদ্বেগ কমাতে ট্রেডমিলে আঘাত করেছেন

ব্রাজিলের 80 বছর বয়সী লুলা বয়স নিয়ে ভোটারদের উদ্বেগ কমাতে ট্রেডমিলে আঘাত করেছেন

[ad_1] কম পডিয়াম এবং সাক্ষাত্কার। আরো lunges এবং squats. ব্রাজিলের রাষ্ট্রপতি লুইজ ইনাসিও লুলা দা সিলভা একটি বক্তৃতা দিয়েছেন (এপি) ব্রাজিলের রাষ্ট্রপতি লুইজ ইনাসিও লুলা দা সিলভা 80 বছর বয়সে তার পুনর্নির্বাচনের দর জোরদার করছেন এবং ওয়ার্কআউটে জ্যাকআউট দেখেছেন যে তার সমালোচকরা বলছেন যে লোকটির চেয়ে বেশি জনপ্রিয়। যদিও ব্রাজিলিয়ানরা তার চতুর্থ নন-টানা মেয়াদে প্রতিদ্বন্দ্বিতা … Read more

3 মাসের জন্য অভ্যন্তরীণ ফ্লাইটের জন্য অবতরণ ও পার্কিং চার্জ কমাতে 34টি প্রধান বিমানবন্দর পেল সরকার | ভারতের খবর

3 মাসের জন্য অভ্যন্তরীণ ফ্লাইটের জন্য অবতরণ ও পার্কিং চার্জ কমাতে 34টি প্রধান বিমানবন্দর পেল সরকার | ভারতের খবর

[ad_1] নয়াদিল্লি: মার্কিন-ইরান যুদ্ধে খারাপভাবে ক্ষতিগ্রস্থ বিমান সংস্থাগুলিকে কিছুটা প্রতিশ্রুতি দেওয়ার জন্য, বিমান চলাচল মন্ত্রক 34টি প্রধান বিমানবন্দরকে অভ্যন্তরীণ ফ্লাইটের জন্য তিন মাসের জন্য তাদের অবতরণ এবং পার্কিং চার্জ 25% হ্রাস করার নির্দেশ দিয়েছে। তদনুসারে, এয়ারপোর্ট ইকোনমিক রেগুলেটরি অথরিটি (AERA) মঙ্গলবার দিল্লি, মুম্বাই, বেঙ্গালুরু, হায়দ্রাবাদ এবং আরও অনেক জায়গায় বিমানবন্দরের অপারেটরদের নির্দেশ দিয়ে একটি আদেশ … Read more

দেখুন: বাস্তব জীবনের দম্পতি প্রিয়া বাপাট এবং উমেশ কামাত বৈবাহিক নাটক 'হে কে নাভিন'-এর জন্য দলবদ্ধ হয়েছেন

দেখুন: বাস্তব জীবনের দম্পতি প্রিয়া বাপাট এবং উমেশ কামাত বৈবাহিক নাটক 'হে কে নাভিন'-এর জন্য দলবদ্ধ হয়েছেন

[ad_1] … আরও পড়ুন [ad_2] Source link

ইরানের তেল নিষেধাজ্ঞা: উপসাগরীয় যুদ্ধ জ্বালানি বাজারকে কাঁপানোয় মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র 140 মিলিয়ন ব্যারেল ইরানি তেলের দাম কমাতে পারে

ইরানের তেল নিষেধাজ্ঞা: উপসাগরীয় যুদ্ধ জ্বালানি বাজারকে কাঁপানোয় মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র 140 মিলিয়ন ব্যারেল ইরানি তেলের দাম কমাতে পারে

[ad_1] ফাইল ছবি: মার্কিন ট্রেজারি সেক্রেটারি স্কট বেসেন্ট (ছবির ক্রেডিট: এপি) ” decoding=”async” fetchpriority=”high”/> ফাইল ছবি: মার্কিন ট্রেজারি সেক্রেটারি স্কট বেসেন্ট (ছবির ক্রেডিট: এপি) ট্রাম্প প্রশাসন বিশ্বব্যাপী সরবরাহ বাড়ানো এবং অপরিশোধিত তেলের দাম ঠান্ডা করার লক্ষ্যে বর্তমানে ট্যাঙ্কারগুলিতে আটকে থাকা প্রায় 140 মিলিয়ন ব্যারেল ইরানী তেলের উপর নিষেধাজ্ঞা তুলে নেওয়ার কথা বিবেচনা করছে, কারণ উপসাগরীয় … Read more

সরকার জনগণের উপর বিশ্বব্যাপী সংঘাতের প্রভাব কমাতে কাজ করছে, কংগ্রেস আতঙ্ক তৈরি করতে চাইছে: প্রধানমন্ত্রী মোদী

সরকার জনগণের উপর বিশ্বব্যাপী সংঘাতের প্রভাব কমাতে কাজ করছে, কংগ্রেস আতঙ্ক তৈরি করতে চাইছে: প্রধানমন্ত্রী মোদী

[ad_1] জনগণের উপর বিশ্বব্যাপী সংঘাতের প্রভাব কমানোর জন্য কেন্দ্র কাজ করছে বলে জোর দিয়ে, প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদআমি শনিবার (14 মার্চ, 2026) অভিযোগ করেছে যে বিরোধী দল কংগ্রেস দেশে আতঙ্ক সৃষ্টি করার চেষ্টা করে “দায়িত্বহীনভাবে” কাজ করছে। জনসভায় ভাষণ দেন আসামের শিলচরে 23,550 কোটি টাকারও বেশি মূল্যের প্রকল্পগুলি উন্মোচন করার পরে, মোদি অভিযোগ করেছেন যে কংগ্রেস … Read more