ভাল ঘুম এবং একটি সঠিক খাদ্য কাজের কারণে দীর্ঘস্থায়ী চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে – কিন্তু ব্যায়াম নাও হতে পারে
[ad_1] যখন কাজ চাপ হয়ে যায়, তখন আদর্শ পরামর্শটি পরিচিত: আরও ব্যায়াম করুন, আরও ভাল খান, আরও ঘুমান এবং অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস বাদ দিন। কিন্তু আমাদের নতুন গবেষণা অধ্যয়ন পরামর্শ দেয় যে সমস্ত স্বাস্থ্যকর অভ্যাস দীর্ঘস্থায়ী কাজের চাপ থেকে একই সুরক্ষা দেয় না। একটি থেকে 10 বছরের বেশি ডেটা ব্যবহার করা 2,871 কানাডিয়ান কর্মীদের দীর্ঘমেয়াদী জাতীয় … Read more