[ad_1]
জার্মান ফিটনেস প্রভাবশালী পামেলা রেইফ একটি ভিডিও পোস্ট করার পরে বাডুয়ানজিন জনপ্রিয় হয়ে ওঠে।
আজকের দ্রুত গতির জীবনধারায়, আপনার মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য শান্তি এবং ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চীনে, তরুণরা এটি অর্জনের জন্য 800 বছর বয়সী একটি অনুশীলনের অবলম্বন করছে এবং বার্ন-আউটের বিরুদ্ধে লড়াই করছে। অনুসারে সাউথ চায়না মর্নিং পোস্ট (SCMP), Baduanjin নামক ব্যায়াম সাধারণত বয়স্কদের দ্বারা অনুশীলন করা হয়. তবে ব্যায়ামের রুটিন দেখানো অনলাইন ভিডিওগুলি বিলিবিলিতে 182 মিলিয়ন ভিউ সংগ্রহ করেছে, চীনের তরুণদের মধ্যে জনপ্রিয় একটি ইউটিউব-সদৃশ প্ল্যাটফর্ম, আউটলেটটি প্রতিবেদনে আরও বলেছে।
বদুয়ানজিন চীনের গান রাজবংশের (960-1279) সময়কাল এবং এটি চীনের প্রাচীনতম স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস রুটিনগুলির মধ্যে একটি হিসাবে দাঁড়িয়েছে, gtn">যেমনটি এসসিএমপি. ম্যান্ডারিন শব্দের ইংরেজি অনুবাদের অর্থ হল “আট-সেকশন ব্রোকেড”, বা ব্যায়ামের রুটিনের মধ্যে আটটি শৈলী যার মধ্যে ধীর এবং প্রবাহিত নড়াচড়া অন্তর্ভুক্ত।
এটিতে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, ধ্যান এবং মৃদু শরীরের প্রসারিত সমন্বয় জড়িত যা শরীরের শক্তি, বা চি, এবং রক্ত প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করে।
শেনজেন, সাংহাই, বেইজিং এবং গুয়াংজু এর মতো অনেক চীনা শহরে, লোকেরা প্রতি সপ্তাহে প্রায় 49 ঘন্টা কাজ করে, যা যুবকদের মধ্যে জ্বালাপোড়ার প্রধান কারণ। এসসিএমপি রিপোর্ট সুতরাং, এখানকার লোকেরা ক্রমাগত তাদের স্ট্রেস লেভেল কমানোর উপায় খুঁজছে।
গত বছরের আগস্টে, জার্মান ফিটনেস প্রভাবশালী পামেলা রিফ নিজের করার একটি ভিডিও পোস্ট করেছিলেন বডুয়ানজিনযা এক মিলিয়নেরও বেশি ভিউ পেয়েছে৷
“কি? পামেলা করছে বডুয়ানজিনসোশ্যাল মিডিয়ায় একটি ট্রেন্ডিং বিষয় হয়ে উঠেছে।
“যারা ঘাড়ের ব্যথায় ভুগছেন তাদের জন্য, প্রভাবগুলি সত্যিই অসাধারণ। এছাড়াও, আমার ঘুমের গুণমান উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে, এবং আমি প্রায়ই সতেজ হয়ে জেগে উঠি,” একজন ব্যবহারকারী সোশ্যাল মিডিয়ায় মন্তব্য করেছেন, এসসিএমপি বলেছে তার প্রতিবেদনে।
এছাড়াও, চীনা ভেষজ ঔষধি দুধ চা দেশের আরেকটি শীর্ষস্থানীয় সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম জিয়াওহংশুতেও জনপ্রিয়তা অর্জন করছে।
[ad_2]
cev">Source link