বিশেষজ্ঞরা বর্ষার সময় ভিটামিন ডি এর ঘাটতি সতর্ক করেছেন ফ্র্যাকচার ঝুঁকি উত্থাপন – ফার্স্টপোস্ট

বর্ষার আগমন প্রায়শই গ্রীষ্মের উত্তাপ থেকে স্বস্তি এনেছে তবে জয়েন্টে ব্যথা এবং কঠোরতা বৃদ্ধির সূত্রপাত করে, বিশেষত বাত, পুরানো আঘাত বা হাড়ের অবস্থার মধ্যে রয়েছে।

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) এর মতে, বিশ্বব্যাপী প্রতিবন্ধীদের প্রধান কারণগুলির মধ্যে পেশীজনিত ব্যাধিগুলির মধ্যে রয়েছে, অস্টিওআর্থারাইটিস একাই ২০২১ সালে ৫২৮ মিলিয়নেরও বেশি লোককে প্রভাবিত করে।

ভারতে, একটি আইসিএমআর সমীক্ষা অনুমান করে যে প্রায় 2240 বছরের বেশি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 39% অস্টিওআর্থারাইটিসের লক্ষণ দেখায় এবং চিকিত্সকরা হুঁশিয়ারি দিয়েছিলেন যে উচ্চ আর্দ্রতা এবং হ্রাস সূর্যের আলো যেমন আবহাওয়ার পরিবর্তনগুলি লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে।

ডাঃ আবসানি মাইচাঁদপরিচালক, সিকে বিড়লা হাসপাতালের অর্থোপেডিকস বিভাগ (দিল্লি), কেন বর্ষা যৌথ অস্বস্তি বাড়িয়ে তোলে তা ব্যাখ্যা করেছিলেন।

“বর্ষার সময়, পতন ব্যারোমেট্রিক চাপ এবং ক্রমবর্ধমান আর্দ্রতা জয়েন্টগুলির চারপাশে টিস্যুগুলি কিছুটা প্রসারিত করতে পারে This এটি ব্যথা, কঠোরতা এবং গতিশীলতা হ্রাস করতে পারে Also অর্থোপেডিক অস্ত্রোপচার বা অস্টিওআর্থারাইটিস এবং রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো শর্ত রয়েছে এই পরিবর্তনগুলির জন্য বিশেষত সংবেদনশীল, “তিনি বলেছিলেন।

অবহেলিত চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে একটি হ'ল ভিটামিন ডি এর ঘাটতি, যা সূর্যের আলোকে হ্রাস করার কারণে মেঘলা আবহাওয়ার সময় আরও খারাপ হয়। “যেহেতু ক্যালসিয়াম শোষণ এবং হাড়ের শক্তির জন্য ভিটামিন ডি অপরিহার্য, তাই দীর্ঘায়িত ঘাটতি হাড়কে দুর্বল করতে পারে, নিরাময়কে ধীর করতে পারে এবং ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে This এটি বিশেষত বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের এবং যারা থেকে পুনরুদ্ধারকারীদের জন্য সম্পর্কিত অর্থোপেডিক পদ্ধতি, “ডা মাইচাঁদ যুক্ত

বর্ষা সম্পর্কিত জয়েন্ট ব্যথা পরিচালনা করতে, ডিআর মাইচাঁদ পরামর্শ দেওয়া সহজ জীবনযাত্রার ব্যবস্থা যেমন হালকা ইনডোর অনুশীলন, প্রসারিত, যোগব্যায়াম এবং উষ্ণ সংকোচনের মতো কঠোরতা উপশম করতে। ভিটামিন ডি (সুরক্ষিত খাবার, ডিম, ফ্যাটি ফিশ) এবং ক্যালসিয়াম (দুগ্ধজাত পণ্য, শাকযুক্ত শাকসব্জী, বাদাম) সহ একটি পুষ্টিকর সমৃদ্ধ ডায়েট গুরুত্বপূর্ণ, কিছু ক্ষেত্রে পরিপূরকগুলির সাথে সুপারিশ করা হয়।

অস্ত্রোপচার থেকে পুনরুদ্ধার করা রোগীদের জন্য, আর্দ্র আবহাওয়া যুক্ত ঝুঁকি নিয়ে আসে। “ক্ষতচিহ্নগুলি যেহেতু আর্দ্রতা সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে তখন জখম যত্ন গুরুত্বপূর্ণ। অস্ত্রোপচারের সাইটগুলি শুকনো রাখা, যথাযথ ড্রেসিং প্রোটোকল অনুসরণ করা এবং ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলিতে অংশ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ F ফিজিওথেরাপি গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত আন্দোলন শক্তি এবং গতিশীলতা ফিরে পেতে সহায়তা করে। মাইচাঁদ ড।

তিনি জোর দিয়েছিলেন যে সময়োপযোগী যত্ন নিয়ে, মরসুমের হাড়ের স্বাস্থ্যকে আরও খারাপ করার দরকার নেই। “বাড়ির ভিতরে সক্রিয় থাকার মাধ্যমে, সঠিক পুষ্টি বজায় রাখা এবং অনুসরণ করে অর্থোপেডিক যত্নের নির্দেশাবলী, ব্যক্তিরা ব্যথা হ্রাস করতে, পুনরুদ্ধার সমর্থন করতে এবং তাদের দীর্ঘমেয়াদী হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারে। চলমান বা গুরুতর অস্বস্তির মুখোমুখি হওয়া যে কেউ চিকিত্সার পরামর্শ চাওয়া অপরিহার্য, ”তিনি যোগ করেছেন।