বৈধতা লুপ: কেন আমরা অনুমোদনের অভ্যাস করি

আপনি সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি ছবি আপলোড করুন। কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি আবেগপ্রবণভাবে সতেজতা, পছন্দগুলি গণনা করছেন, মন্তব্যগুলি ছড়িয়ে দিচ্ছেন। একটি ঘণ্টা বাজায়? বৈধতা লুপে আপনাকে স্বাগতম, একটি মনস্তাত্ত্বিক চক্র যা আমাদের স্ব-উপলব্ধিটিকে পুনরায় তৈরি করছে এবং কয়েক মিলিয়ন লোককে অনুমোদনের সন্ধানের জন্য কখনও শেষ না হওয়া ঘূর্ণিতে প্রেরণ করছে।

জন্ম থেকেই, আমরা বৈধতা চাইতে তারযুক্ত। বসের অনুমোদনের সম্মতিতে শিক্ষকের সোনার তারার অনুমোদনের জন্য পিয়ার চাপ দেওয়া থেকে শুরু করে এই মুহুর্তগুলি কেবল ভাল লাগে না, তারা আসলে আমাদের মস্তিষ্ককে পুনরায় সাজিয়ে তোলে। তবে এই মৌলিক মানুষের প্রয়োজনটি আরও জটিল এবং প্রায়শই ধ্বংসাত্মক কিছুতে পরিণত হয়েছে।

আমাদের অনুমোদনের আসক্তির পিছনে বিজ্ঞান

ডাঃ হরিশ শেঠি, একজন মনোচিকিত্সক, এটিকে সহজ করেছেন: “প্রশংসা ভারী শুল্কের বৈধতা এবং অনেকে এতে আসক্ত হন। লুপটি এমন যে একজন আসক্ত এবং বৈধতা চাওয়ার আচরণকে আরও শক্তিশালী করা হয়।”

এই লুপটি ড্রাগের মতো আসক্তিযুক্ত। প্রতিটি পছন্দ, ভাগ বা প্রশংসা ডোপামিনের একটি হিট উত্পাদন করে, যা আসক্তির সাথে যুক্ত একই উচ্চ। সোশ্যাল মিডিয়া বৈধতার বাইরে একটি গেম তৈরি করেছে যাতে আমরা চিরকালের জন্য পরবর্তী উচ্চের সন্ধান করছি। একবার গ্রহণযোগ্য হওয়ার বিষয়ে যা ছিল তা স্ক্রিনে নম্বর অনুমোদনের জন্য একটি আসক্তিতে বিকশিত হয়েছে। পছন্দগুলির কোনও সংখ্যা কখনও পর্যাপ্ত নয়।

এটি সাধারণত শৈশবে শুরু হয়। সেই শিশুটি যিনি কেবল স্ট্রেইট এ এর ​​প্রশংসা করেছিলেন? বা কার বাবা -মা কেবল পুরষ্কার অনুষ্ঠানে গর্বিত ছিলেন? এই শিশুরা তরুণ শিখেছে যে প্রেমগুলি সংযুক্ত স্ট্রিংগুলির সাথে আসে। তারা যৌবনে সর্বদা নিশ্চিত হওয়ার সন্ধান করে যে তারা গুরুত্বপূর্ণ, তারা ভাল, যে কেউ তাদের উপস্থিতি যত্ন করে।

তবে বৈধতা খুঁজছেন অগত্যা খারাপ নয়। মানুষ তাদের সম্প্রদায় কী বিশ্বাস করে তা নিয়ে সর্বদা উদ্বিগ্ন ছিল, এটি আমাদের প্রজাতিগুলিকে বাঁচিয়ে রেখেছে। সমস্যাটি শুরু হয় যখন অন্য লোকের অনুমোদন আমাদের স্ব-মূল্যবোধের একমাত্র উত্স হয়ে যায়।

সাংস্কৃতিক মাত্রা

বৈধতা প্রজন্ম জুড়ে ভারতে আলাদাভাবে কাজ করে। ডাঃ শেঠি পর্যবেক্ষণ করেছেন: “যদি কোনও কিশোর তার বাবা -মা হওয়ার জন্য তার বাবা -মা'র প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করে, তবে বাবা -মা এটিকে দায়িত্ব হিসাবে প্রদান করতে পারেন।” এই traditional তিহ্যবাহী লালন -পালনের চরিত্রটি তৈরির জন্য দুর্দান্ত তবে যুবকদের তারা ঘরে বসে কখনও পায়নি এমন প্রশংসা করার জন্য আকুলতা ছেড়ে দেয়।

ডাঃ শেঠি বলেছেন, “ভারতীয়রা এত সহজে প্রশংসার অধীনে আসে না, কারণ” ভারত সিঙ্ক্রোনি ছাড়াই একটি সিম্ফনি যেখানে অ্যাসিনক্রোনিও সুন্দর।

অল্প বয়স্ক ভারতীয়রা বিশ্বব্যাপী বৈধতা চেয়ে traditional তিহ্যবাহী এবং সংস্কৃতির মধ্যে ছিঁড়ে যায়। যারা অনুমোদনের সন্ধান করেন তাদের পুরস্কৃত করে এমন প্ল্যাটফর্মের সংস্পর্শে আসার সাথে সাথে এগুলি স্বাধীন হওয়ার জন্য উত্থাপিত হয়।

সরকারী ব্যক্তিত্বদের নিজস্ব চ্যালেঞ্জগুলির সেট রয়েছে। ডাঃ শেঠি চিত্রিত করেছেন: “প্রভাবশালী, অভিনেতা এবং অনেক শিল্পী পেটের প্রশংসা করতে পারে না এবং গুরুতর হতাশাগ্রস্থ হতে পারে।” অন্যরা আপত্তিজনক বিষয়বস্তুতে পরিণত হয়। যেমনটি তিনি লক্ষ্য করেছেন, “কিছু প্রভাবশালীরা ইচ্ছাকৃতভাবে দর্শকদের গ্রহণযোগ্যতার জন্য ধাক্কা দেয় এবং নেতিবাচক এবং অফবিট গ্রহণযোগ্যতা উপভোগ করে।”

ব্রেকিং ফ্রি: অভ্যন্তরীণ বৈধতার যাত্রা

বেশিরভাগ লোক অনিবার্যভাবে বয়সের সাথে অভ্যন্তরীণ বৈধতার দিকে ফিরে যায়। ডাঃ শেঠি পর্যবেক্ষণ করেছেন যে “30 বা চল্লিশের দশকে অনেকেই যোগ, বিপাসানা এবং অন্যদের এক মিলিয়ন অনুশীলন সহকারে সন্ধান করতে শুরু করেন।” তারা আরও সচেতন হয়ে ওঠে এবং ভগবান কৃষ্ণ যে শ্রমের ফলের সাথে আনচটচড অর্জুনাকে পরামর্শ দেয় তা অনুশীলন করে। “

এই প্রাচীন জ্ঞানটিতে সমসাময়িক বৈধতা আসক্তির একটি প্রতিষেধক রয়েছে। যখন কেউ এই সচেতনতা অর্জন করে, তখন কেউ “স্টিথা প্রজ্ঞা” হিসাবে উল্লেখ করে যা “শ্রমের ফল থেকে বিচ্ছিন্ন” হয়ে থাকে তা সম্পাদন করে। অনুমোদনের প্রত্যাশার পরিবর্তে দায়িত্ব বা সত্য আবেগের বাইরে সম্পাদন করা ক্লান্তিকর কর্মক্ষমতা চক্রকে ভেঙে দেয়।

পরিবর্তনটি সহজ নয়, তবে এটি প্রয়োজন। যেহেতু আমাদের অনলাইন বাস্তবতা মানুষের মিথস্ক্রিয়াকে গামিয়ে তোলে, বৈধতা লুপটিকে স্বীকৃতি দেওয়া মানসিক সুস্থতা এবং সত্যিকারের সম্পর্কের মূল চাবিকাঠি।

প্রশ্নটি নয় যদি আমাদের বৈধতা প্রয়োজন হয়; আমরা সবাই করি। প্রশ্নটি হ'ল: আমরা কি বাইরের বৈধতার লুপগুলিতে জড়িয়ে পড়ব, বা আমরা নিজের মধ্যে শান্ত থাকব?

নিবন্ধ লিখেছেন: তানিশা সিনহা

– শেষ